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이시형처럼 살아라

뇌의 원리로 30년 젊게 사는 이시형의 트리밍 건강법

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출간 정보
  • 2012.09.25 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 12.2만 자
  • 4.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791186512036
ECN
-
이시형처럼 살아라

작품 정보

뇌의 원리로 30년 젊게 사는 비결
이시형처럼 살아라!

대한민국의 대표적인 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사가 뇌의 원리로 30년 젊게 사는 건강 비결을 밝힌다. <이시형처럼 살아라>를 통해 이시형 자신이 40대 후반에 겪은 건강상의 위기와 이를 극복하고 현재 '80 중년'이라고 당당히 말할 수 있게 만든 '트리밍 프로그램'을 전하고자 한다. 트리밍 프로그램은 이시형 박사가 몸소 실천하고 경험한 실천지침과 뇌과학적 지식, 각 분야 전문의의 총체적 결과물이다. 특히 이시형 박사는 무의식중에 하는 하루하루의 생활이 우리 몸을 병 들게 하고 있는 습관에 주목한다. 생활습관 의학연구회를 조직해 각 분야 전문의와 함께 연구해온 뇌과학과 정신의학을 활용한 '면역력과 자연치유력'을 높이는 방법을 선보인다!
이시형 박사는 생활이 무너지고 몸이 망가지면서 보내오는 신호에도 “이 정도 쯤이야.” 하고 가볍게 넘기는 미련함이 암, 당뇨병, 고혈압과 같은 무서운 생활습관병을 만들어내고 있다고 진단한다. 하지만 병을 키우는 고질적인 습관도 뇌의 원리를 잘 이해하고 활용하면 쉽게 바꿀 수 있다. 바로 습관 개선의 열쇠, 트리밍의 7가지 황금률을 통해서다. 건강한 몸을 만드는 습관, 그 습관 형성의 비밀을 쥐고 있는 뇌의 원리까지. 뻔한 건강상식과 유행처럼 변하는 건강법칙을 뛰어넘는 우리 몸과 마음의 숨겨진 원리를 알려준다!

작가

이시형
국적
대한민국
출생
1934년 4월 30일
학력
1968년 예일대학교 대학원 신경정신과학 박사
1959년 경북대학교 의학 학사
경력
대경대학교 간호학과 석좌교수
CHA 의과학대학교 석좌교수
차움 명예원장
한국자연의학종합연구원 원장
삼성생명 부설 사회정신건강연구소 소장
수상
2011년 제10회 산의 날 국민훈장
1995년 대한신경정신학회 벽봉학술상
작가 프로필 수정 요청
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  • 이시형 박사 면역이 암을 이긴다 (이시형)
  • 배짱으로 삽시다 (이시형)
  • 아빠 그렇게 키워선 안 됩니다 (이시형)
  • 엄마 그렇게 키워선 안 됩니다 (이시형)
  • 옥시토신의 힘 : 사랑의 비밀 (이시형)

리뷰

4.8

구매자 별점
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  • 중년을 마지하는 사람에게 도움이 되는 책이다. 하지만 좀 세부적이지 못하다는 생각이 든다.

    sta***
    2015.07.01
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  • 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 (고바야시 히로유키, 홍성민)
  • 몸은 근육으로 말한다 (김상원)
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