* 오디오 파일(CD)는 전자책 특성상 포함되지 않습니다.
오디오 파일은 해당 출판사에 문의하여 주시기 바랍니다.
존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상
작품 정보
마음의 움직임을 ‘그저, 바라보라’!
『존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상』은 마음챙김 명상의 개발자인 존 카밧진인 초보자들에게 마음챙김 명상이 무엇인지 설명한 책이다. 마음챙김 명상은 현대인의 질병의 가장 큰 원인인 스트리스를 비롯해 불안, 우울증 등에 탁월한 효과가 입증된 바 있다. 마음챙김 명상은 불교 중에서도 아시아 남방에서 주로 수행되어온 위빠사나에 그 뿌리를 두고 있으며, 생각을 바꾸는 데 초점을 맞추지 않고 생각을 있는 그대로 바라보게 하는 것에 중점을 둔다.
이 책은 우리의 마음이 어떻게 작동하는지 그리고 어떻게 작동시켜야 하는지를 알기 쉽게 설명한다. 어떤 것도 '의도'하지 않고, 자연스럽게 일어나는 생각, 기억, 환상, 신체감각, 정서, 욕망들을 포함하는 자극들의 변화 흐름을 판단하지 않은 채 관찰할 수 있도록 도왔다. 부록에 포함된 CD에는 실제 마음챙김 명상을 실천해볼 수 있는 유도 명상문을 수록하였다.
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
타인에게 불쾌감을 주는 욕설
비속어나 타인을 비방하는 내용
특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
의미를 알 수 없는 내용
광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
저작권상 문제의 소지가 있는 내용
다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
다른 1점 주신 분과 마찬가지로 책 자체는 좋은 것 같은데 문장이 정말 매우 별로입니다.
"지구의 인구는 70억명이다"라는 문장이 있다고 하면 이 책에서는 "지구에 귀를 접하고 울려퍼짐(wave)을 느끼는, 헤아리면 70억이라는 사실과 관념이 현현한다" 이렇게 써져있습니다. 이건 당최 뭔소린가 싶어서 여러번 읽어봐야지 이해가 됩니다.
명상의 목적 자체를 생각하면 이걸 곱씹으면 생각하는게 도움이 될 수도 있겠다라고 생각도 들지만... 글쎄요...
한글을 한국어로 번역해서 보는 피곤함을 견디실 수 있다면 좋은 책이 될 겁니다.
너무 흉만 본 것 같은데 옮긴이 후기에서 빡빡한 일정 때문에 어쩔 수가 없었다고 하니 이해는 되네요.
nad***
2020.03.31
스트레스 관리와 마음챙김에 많은 영향을 받았습니다
tka***
2020.03.26
내용은 좋으나 번역이 좀... ㅠㅠ
n0v***
2019.05.22
책 자체는 좋습니다만 이걸 번역이라고 했는지 너무하네요. 저자의 제자라고 하던데 스승의 얼굴에 똥칠을 하시는 군요. 무엇보다 이런자세로 책을 냈다는거 자체에 분노를 느낍니다. 자신이 맡은 소임에 이런 자세를 가진 사람이 sati에 대한 책 번역을 하다니 아이러니가 아닐수 없네요
che***
2018.10.23
아래 리뷰를 남겨주신 sko***님의 도움을 받아 bulkwanger@naver.com 불광 출판사로부터 오디오 CD를 받을 수 있어서 좋았어요. 엘렌 랭어 박사의 마음챙김, 마음챙김 학습혁명이 마음챙김에 대한 개론서 같은 역할이라면 이 책은 마음챙김의 실습서로서 명상을 통한 마음챙김에 대한 설명을 하네요. 엘렌 랭어 박사의 마음챙김이 개론서라지만 조금 지루한 면이 있었는데, 존 카밧진 박사의 이 책은 마음챙김 명상 입문서로서 지루함 없이 이해하기 쉽게 설명되어 있어서 좋았어요. Head Space (https://www.headspace.com)를 통해 유도 명상을 한지 한 달 정도 되었지만 불편한 마음이 그대로라 돈 낭비인가 했다가, 이 책을 읽고 용기를 얻었어요.
ste***
2018.10.09
전자책 구매하신 분들은 불광출판사 전화 02-420-3200으로 연락주시거나 이메일 bulkwanger@naver.com 으로 연락주시면 메일로 음원을 보내 주신다고 합니다
출판사로 문의만 하라고 해서 찾는데 좀헤매었네요
좀더 자세한 안내가 있었음 좋았을듯 싶어요
아직 다 읽지는 못해 평가는 다음에 하도록 하겠습니다
sko***
2017.10.17
명상이 무엇인지 실마리를 잡을 수 있게 해주네요
kim***
2017.03.05
처음 만나는 마음챙김 명상이라기에 간략한 소개 정도만 있을거라고 생각했는데 생각보다 깊은 내용들이 많군요. 아주 흥미로웠습니다.
yoo***
2016.01.14
여태껏 읽어본 50여권의 명상서중 가장 나은 책.
bao***
2014.10.02
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
