디지털 디톡스 상세페이지
출간 정보
- 2026.07.30 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 3.6만 자
- 6.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791139059939
UCI
-
디지털 디톡스
작품 정보
- 스마트폰을 내려놓는 순간, 삶이 다시 시작된다.
아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 무엇을 하는가?
많은 사람은 창밖의 햇살보다 스마트폰 화면을 먼저 바라본다. 밤늦게 잠들기 전까지도 우리는 손안의 작은 화면을 놓지 못한다.
하루에도 수백 번 스마트폰을 확인하고, 수천 개의 정보를 소비하며 살아간다. 이제 스마트폰은 단순한 도구가 아니라 우리의 일상을 지배하는 생활 방식이 되었다.
디지털 기술은 분명 인류에게 놀라운 편리함을 가져다주었다. 언제 어디서나 원하는 정보를 찾을 수 있고, 지구 반대편 사람과도 실시간으로 소통할 수 있다.
인공지능은 우리의 일을 돕고, 온라인 플랫폼은 시간과 공간의 제약을 허물었다. 그러나 그 편리함 뒤에는 우리가 미처 깨닫지 못한 대가도 존재한다.
끊임없이 울리는 알림은 우리의 집중력을 분산시키고, 끝없이 이어지는 SNS 피드는 타인의 삶과 자신을 비교하게 만든다. 넘쳐나는 정보는 사고를 깊게 하기보다 피상적으로 만들고, 항상 연결되어 있다는 사실은 오히려 마음의 평화를 빼앗아 간다.
우리는 그 어느 시대보다 많은 사람과 연결되어 있지만, 정작 자신과는 가장 멀어진 시대를 살아가고 있는지도 모른다.
‘디지털 디톡스(Digital Detox)'는 기술을 거부하자는 운동이 아니다. 스마트폰을 버리거나 인터넷을 끊자는 주장도 아니다. 오히려 기술을 현명하게 사용하기 위해 잠시 멈추자는 제안이다. 기술의 노예가 아니라 기술의 주인이 되자는 삶의 철학이다.
잠시 스마트폰을 내려놓으면 그동안 들리지 않던 새소리가 들리고, 가족의 표정이 보이며, 책 한 권에 깊이 몰입하는 기쁨을 다시 느낄 수 있다. 무엇보다 잊고 지냈던 자신의 마음과 마주하는 시간이 생긴다. 그 시간은 단순한 휴식이 아니라 삶의 방향을 다시 세우는 출발점이 된다.
이 책은 디지털을 비난하기 위해 쓰인 책이 아니다. 오히려 디지털 시대를 더욱 건강하고 지혜롭게 살아가기 위한 안내서다. 우리는 기술을 멀리할 수는 없지만, 기술과 적절한 거리를 유지하는 법은 배울 수 있다. 그 거리가 우리의 행복을 결정할지도 모른다.
오늘 하루, 단 30분이라도 스마트폰을 내려놓아 보자. 그 짧은 침묵 속에서 우리는 잊고 있었던 삶의 목소리를 다시 듣게 될 것이다. 디지털 디톡스는 화면을 끄는 일이 아니라, 삶을 다시 켜는 일이다.
서현제에서
송면규 Ph.D
아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 무엇을 하는가?
많은 사람은 창밖의 햇살보다 스마트폰 화면을 먼저 바라본다. 밤늦게 잠들기 전까지도 우리는 손안의 작은 화면을 놓지 못한다.
하루에도 수백 번 스마트폰을 확인하고, 수천 개의 정보를 소비하며 살아간다. 이제 스마트폰은 단순한 도구가 아니라 우리의 일상을 지배하는 생활 방식이 되었다.
디지털 기술은 분명 인류에게 놀라운 편리함을 가져다주었다. 언제 어디서나 원하는 정보를 찾을 수 있고, 지구 반대편 사람과도 실시간으로 소통할 수 있다.
인공지능은 우리의 일을 돕고, 온라인 플랫폼은 시간과 공간의 제약을 허물었다. 그러나 그 편리함 뒤에는 우리가 미처 깨닫지 못한 대가도 존재한다.
끊임없이 울리는 알림은 우리의 집중력을 분산시키고, 끝없이 이어지는 SNS 피드는 타인의 삶과 자신을 비교하게 만든다. 넘쳐나는 정보는 사고를 깊게 하기보다 피상적으로 만들고, 항상 연결되어 있다는 사실은 오히려 마음의 평화를 빼앗아 간다.
우리는 그 어느 시대보다 많은 사람과 연결되어 있지만, 정작 자신과는 가장 멀어진 시대를 살아가고 있는지도 모른다.
‘디지털 디톡스(Digital Detox)'는 기술을 거부하자는 운동이 아니다. 스마트폰을 버리거나 인터넷을 끊자는 주장도 아니다. 오히려 기술을 현명하게 사용하기 위해 잠시 멈추자는 제안이다. 기술의 노예가 아니라 기술의 주인이 되자는 삶의 철학이다.
잠시 스마트폰을 내려놓으면 그동안 들리지 않던 새소리가 들리고, 가족의 표정이 보이며, 책 한 권에 깊이 몰입하는 기쁨을 다시 느낄 수 있다. 무엇보다 잊고 지냈던 자신의 마음과 마주하는 시간이 생긴다. 그 시간은 단순한 휴식이 아니라 삶의 방향을 다시 세우는 출발점이 된다.
이 책은 디지털을 비난하기 위해 쓰인 책이 아니다. 오히려 디지털 시대를 더욱 건강하고 지혜롭게 살아가기 위한 안내서다. 우리는 기술을 멀리할 수는 없지만, 기술과 적절한 거리를 유지하는 법은 배울 수 있다. 그 거리가 우리의 행복을 결정할지도 모른다.
오늘 하루, 단 30분이라도 스마트폰을 내려놓아 보자. 그 짧은 침묵 속에서 우리는 잊고 있었던 삶의 목소리를 다시 듣게 될 것이다. 디지털 디톡스는 화면을 끄는 일이 아니라, 삶을 다시 켜는 일이다.
서현제에서
송면규 Ph.D
작가 소개
■ 송 면 규
칼럼니스트와 작가로 1,350여 편의 칼럼을 기고하고 있으며,
에세이로「한 발짝 물러섰을 때 비로소 보이는 것들」「AI 시대, 어떻게 살아야 할까」「소중한 지금」「남자의 삶」「내 마음속의 석가와 예수 대화」「전략가, 제갈량과 사마의」「에세이 어떻게 써야 할까?」「종교와 신화, 그리고 미신」「AI Native 시대」「리더의 조건」 등
교육용으로「유비쿼터스 어플라이언스」「AI 시대, 초등학생 공부 전략」「AI Agent 시대」「한국인의 자녀 교육」「유대인의 자녀 교육」「5년 후 일어날 일들」「돈의 개념」「지워지지 않는 흔적, 디지털 발자국」「에이전틱 AI vs 피지컬 AI」 등
여행용으로「동남아시아 문화 탐방」「북아메리카 문화 탐방」「오세아니아 문화 탐방」 등 150여 권을 집필했다.
아울러, 필자가 집필한“커리어 배당금, 30년 넣었으면 이제 받을 차례다” 전자책을 네이버에서‘크몽’검색하면 만나 볼 수 있다.
요즘은 이촌동 연구실에서 책 읽으며 글 쓰고, 또 색소폰을 친구 삼아 놀기도 하면서 노들섬과 한강 변을 따라 조깅하는 것을 취미 삼으며 건강을 다지고 있다.
찾아오는 이 있으면 동네 찻집에서 커피 한 잔 마시며 세월을 낚기도 한다.
칼럼니스트와 작가로 1,350여 편의 칼럼을 기고하고 있으며,
에세이로「한 발짝 물러섰을 때 비로소 보이는 것들」「AI 시대, 어떻게 살아야 할까」「소중한 지금」「남자의 삶」「내 마음속의 석가와 예수 대화」「전략가, 제갈량과 사마의」「에세이 어떻게 써야 할까?」「종교와 신화, 그리고 미신」「AI Native 시대」「리더의 조건」 등
교육용으로「유비쿼터스 어플라이언스」「AI 시대, 초등학생 공부 전략」「AI Agent 시대」「한국인의 자녀 교육」「유대인의 자녀 교육」「5년 후 일어날 일들」「돈의 개념」「지워지지 않는 흔적, 디지털 발자국」「에이전틱 AI vs 피지컬 AI」 등
여행용으로「동남아시아 문화 탐방」「북아메리카 문화 탐방」「오세아니아 문화 탐방」 등 150여 권을 집필했다.
아울러, 필자가 집필한“커리어 배당금, 30년 넣었으면 이제 받을 차례다” 전자책을 네이버에서‘크몽’검색하면 만나 볼 수 있다.
요즘은 이촌동 연구실에서 책 읽으며 글 쓰고, 또 색소폰을 친구 삼아 놀기도 하면서 노들섬과 한강 변을 따라 조깅하는 것을 취미 삼으며 건강을 다지고 있다.
찾아오는 이 있으면 동네 찻집에서 커피 한 잔 마시며 세월을 낚기도 한다.
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