엄마의 멘탈 수업 상세페이지
출간 정보
- 2024.09.12 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 15.1만 자
- 29.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791139718409
ECN
-
엄마의 멘탈 수업
작품 정보
“엄마도 돌봄이 필요한 존재입니다”
“양육이라는 매일의 도전 앞에서 자주 불안과 걱정에 빠지는 엄마라면,이 책을 통해 평안함과 자신감을 얻게 될 거라 확신한다!”_이은경 | 『나는 다정한 관찰자가 되기로 했다』 저자★★★ 이은경, 김종원, 방종임, 정우열 강력 추천!★★★ 세계적인 걱정 관리 전문가의 4단계 멘탈 관리 프로세스
세상에서 가장 걱정을 많이 하는 사람은 누구일까? 바로 ‘엄마’다. 누군가의 아내, 며느리, 딸로서뿐만 아니라 ‘엄마’로서 사는 일에는 막중한 과업이 따라온다. 하지만 당연하게 여겨지는 엄마의 일과 마음은 잘 드러나지 않을뿐더러, 늘 뒷전이었다. ‘금쪽이’를 키워내느라 매일 같이 불안과 걱정에 시달리는 엄마들의 마음은 과연 누가 돌봐줄까? 그래서 이번에 엄마들을 위한 멘탈 관리 솔루션, 『엄마의 멘탈 수업』이 출간됐다.세계적인 걱정 관리 전문가인 저자는 이 책에서 엄마들이 불안, 걱정과 같은 부정적인 감정을 스스로 잘 컨트롤할 수 있는 방법을 4단계로 제시한다. 자신의 추측을 의심하고(Challenge), 통제할 수 있는 일을 통제하고(Act), 통제할 수 없는 일은 놓아주고(Let go), 마음의 주인이 되는 것(Master)이다. 각 단계의 앞글자를 따 CALM(평온한) 프로세스라고 부른다. 이 4단계 프로세스는 엄마들이 부정적인 생각을 바꾸고, 스트레스를 줄이고, 일상에서 내면의 평화를 찾을 수 있도록 이끌어준다.이미 수많은 육아 전문가들이 말했다. 엄마가 행복해야 아이도 행복하다고. 지금 당장 엄마의 감정을 들여다보기 시작해야 하는 이유다. 이 책이 그 행복한 여정을 시작하도록 도와줄 것이다.
“양육이라는 매일의 도전 앞에서 자주 불안과 걱정에 빠지는 엄마라면,이 책을 통해 평안함과 자신감을 얻게 될 거라 확신한다!”_이은경 | 『나는 다정한 관찰자가 되기로 했다』 저자★★★ 이은경, 김종원, 방종임, 정우열 강력 추천!★★★ 세계적인 걱정 관리 전문가의 4단계 멘탈 관리 프로세스
세상에서 가장 걱정을 많이 하는 사람은 누구일까? 바로 ‘엄마’다. 누군가의 아내, 며느리, 딸로서뿐만 아니라 ‘엄마’로서 사는 일에는 막중한 과업이 따라온다. 하지만 당연하게 여겨지는 엄마의 일과 마음은 잘 드러나지 않을뿐더러, 늘 뒷전이었다. ‘금쪽이’를 키워내느라 매일 같이 불안과 걱정에 시달리는 엄마들의 마음은 과연 누가 돌봐줄까? 그래서 이번에 엄마들을 위한 멘탈 관리 솔루션, 『엄마의 멘탈 수업』이 출간됐다.세계적인 걱정 관리 전문가인 저자는 이 책에서 엄마들이 불안, 걱정과 같은 부정적인 감정을 스스로 잘 컨트롤할 수 있는 방법을 4단계로 제시한다. 자신의 추측을 의심하고(Challenge), 통제할 수 있는 일을 통제하고(Act), 통제할 수 없는 일은 놓아주고(Let go), 마음의 주인이 되는 것(Master)이다. 각 단계의 앞글자를 따 CALM(평온한) 프로세스라고 부른다. 이 4단계 프로세스는 엄마들이 부정적인 생각을 바꾸고, 스트레스를 줄이고, 일상에서 내면의 평화를 찾을 수 있도록 이끌어준다.이미 수많은 육아 전문가들이 말했다. 엄마가 행복해야 아이도 행복하다고. 지금 당장 엄마의 감정을 들여다보기 시작해야 하는 이유다. 이 책이 그 행복한 여정을 시작하도록 도와줄 것이다.
작가 소개
지은이 | 데니즈 머렉 (Denise Marek)
세계적으로 유명한 걱정 관리 전문가(Worry Management Expert)이자 걱정 없는 삶을 위해 고안된 4단계 CALM 프로세스의 창시자. 캐나다 더럼칼리지에서 심리학, 인간행동학, 상담학, 정신건강학, 사회정의학, 행동약리학 등을 공부했다. 전 세계를 오가며 강연가, 컨설턴트 및 강사로 활동하고 있다. 개인과 조직이 내면의 평화를 되찾고 두려움을 극복하고 성공을 거둘 수 있도록 위기와 마음을 잘 다스리는 방법을 가르친다. 지금까지 수천 명의 여성이 걱정을 버리고 마음의 안정을 되찾아 행복한 인생을 살아가도록 도왔다.세계적인 영어 연설 클럽인 토스트마스터즈가 개최한 국제 공인 연사 어워드에서 ‘공인 연사(Accredited Speaker)’ 타이틀을 얻었다. 전 세계에서 이 타이틀을 얻은 사람은 100명이 채 되지 않는다.저자 역시 이미 성인이 된 두 자녀 린지와 브리애나의 엄마로서, 25년이 넘는 세월 동안 자녀를 키우며 인생에서 터득한 ‘진짜 지혜’를 이 책에 모두 담았다. 그녀는 이제 두 딸의 멘토이자 사랑받는 할머니가 되어, 오늘도 전 세계를 돌아다니며 “걱정 없는 삶”을 주제로 인생 강연을 펼치고 있다.
옮긴이 | 신솔잎
프랑스에서 국제대학을 졸업한 후 프랑스, 중국, 국내에서 경력을 쌓았다. 이후 번역 에이전시에서 근무했고, 숙명여대에서 테솔 수료 후, 현재 프리랜서 영어강사로 활동하면서 외서 기획 및 번역을 병행하고 있다. 다양한 외국어를 접하면서 느꼈던 언어의 섬세함을 글로 옮기기 위해 늘 노력한다. 옮긴 책으로는 『내 마음의 균형을 찾아가는 연습』 『이 삶을 사랑하지 않을 이유가 없다』 『민감한 사람들을 위한 감정 수업』 『마음의 태도』 『기다리는 마음』 『사랑받은 아이는 흔들리지 않는다』 『불안 해방 일지』 『유튜브, 제국의 탄생』 『유튜브 레볼루션』 등이 있다.
세계적으로 유명한 걱정 관리 전문가(Worry Management Expert)이자 걱정 없는 삶을 위해 고안된 4단계 CALM 프로세스의 창시자. 캐나다 더럼칼리지에서 심리학, 인간행동학, 상담학, 정신건강학, 사회정의학, 행동약리학 등을 공부했다. 전 세계를 오가며 강연가, 컨설턴트 및 강사로 활동하고 있다. 개인과 조직이 내면의 평화를 되찾고 두려움을 극복하고 성공을 거둘 수 있도록 위기와 마음을 잘 다스리는 방법을 가르친다. 지금까지 수천 명의 여성이 걱정을 버리고 마음의 안정을 되찾아 행복한 인생을 살아가도록 도왔다.세계적인 영어 연설 클럽인 토스트마스터즈가 개최한 국제 공인 연사 어워드에서 ‘공인 연사(Accredited Speaker)’ 타이틀을 얻었다. 전 세계에서 이 타이틀을 얻은 사람은 100명이 채 되지 않는다.저자 역시 이미 성인이 된 두 자녀 린지와 브리애나의 엄마로서, 25년이 넘는 세월 동안 자녀를 키우며 인생에서 터득한 ‘진짜 지혜’를 이 책에 모두 담았다. 그녀는 이제 두 딸의 멘토이자 사랑받는 할머니가 되어, 오늘도 전 세계를 돌아다니며 “걱정 없는 삶”을 주제로 인생 강연을 펼치고 있다.
옮긴이 | 신솔잎
프랑스에서 국제대학을 졸업한 후 프랑스, 중국, 국내에서 경력을 쌓았다. 이후 번역 에이전시에서 근무했고, 숙명여대에서 테솔 수료 후, 현재 프리랜서 영어강사로 활동하면서 외서 기획 및 번역을 병행하고 있다. 다양한 외국어를 접하면서 느꼈던 언어의 섬세함을 글로 옮기기 위해 늘 노력한다. 옮긴 책으로는 『내 마음의 균형을 찾아가는 연습』 『이 삶을 사랑하지 않을 이유가 없다』 『민감한 사람들을 위한 감정 수업』 『마음의 태도』 『기다리는 마음』 『사랑받은 아이는 흔들리지 않는다』 『불안 해방 일지』 『유튜브, 제국의 탄생』 『유튜브 레볼루션』 등이 있다.
리뷰
5.0
구매자 별점
1명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
육아/자녀교육 베스트더보기
- 수연이네 사 남매 사계절 완밥 레시피 (유수연)
- 아이의 뇌 (김붕년)
- 어떻게 말해줘야 할까 (오은영, 차상미)
- 프랑스 아이처럼 (파멜라 드러커맨, 이주혜)
- 대치동 아이들은 이렇게 공부합니다 (글로리아쌤)
- 세계 최고의 교육법 (류선정, 나승빈)
- 나는 가해자의 엄마입니다 (수 클리볼드, 홍한별)
- 스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육 (범은경)
- 다시, 공부머리 독서법: 영유아, 초등 저학년 편 (최승필)
- [유치원] 그림책을 활용한 디지털 놀이 (유아밍정T)
- 극우 유튜브에서 아들을 구출해 왔다 (권정민 )
- 내 아이를 위한 감정코칭 (최성애, 조벽)
- 천근아의 느린 아이 부모 수업 (천근아)
- 부모의 질문력 (김종원)
- 우주맘의 사계절 튼튼 면역력 유아식 (김슬기, 조한경)
- 아들 엄마의 말 연습 (윤지영)
- 엄마의 멘탈 수업 (데니즈 머렉, 신솔잎)
- 그럼에도 육아 (정지우)
- SKY 로드맵 (이병훈)
- 개정판 | 영혼이 강한 아이로 키워라 (조선미)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
