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퇴근 후 문을 열자마자 쓰러지듯 눕고, 그 자리에 앉아 떡볶이·라면·아이스크림을 주문해 본 적이 있는가. SNS 속 ‘미라클 모닝’과 ‘갓생’ 루틴에 실패했다고 자책하며, 매일 밤 폭발하는 허기와 감정에 휘둘린 적이 있는가. 『떡볶이 먹는 의사』는 바로 그 밤, 누구에게도 말하지 못했던 우리의 몸과 마음의 진짜 이야기를 다루는 책이다. 의사이자 워킹맘인 저자는 “문제는 아침이 아니라 퇴근 후 3시간”이라는 사실을 날카롭게 짚어낸다. 밤마다 폭주

대한민국에서 가장 핫한 자기관리 컨설턴트 신녀성이 말하는 인생의 만족도를 최상위 레벨로 바꾼 여자들의 비밀 “당당하게 욕망하고 우아하게 쟁취하라. 당신의 삶은 더욱 풍요롭고, 건강하고, 새로워질 수 있다.” ‘지금 당신은 삶이 만족스럽습니까?’라는 질문에 대부분의 사람들은 ‘아니요’라고 대답할 것이다. 모두가 만족스러운 삶을 갈망하지만 ‘무엇을, 어떻게’ 노력해야 하는지 모른다. 어떻게 하면 놀랍도록 변화한 나를 만날 수 있을까? 어릴 때부터

청소, 정리, 세탁, 요리… 하기 싫은 집안일, 반으로 줄여보세요 커뮤니티 게시판에서 ‘집안일’이라는 키워드로 검색해보면 힘들다, 하기 싫다, 못하겠다, 소질이 없는 것 같다 등등 하소연 글이 주르륵 쏟아집니다. 청소, 정리, 빨래, 식사 준비…. 집안일은 누구에게나 힘든 숙제입니다. 매일 반복되는 일이기에 해도해도 끝이 없는 느낌이 들지요. 무난하게 잘 굴러갈 때는 티도 안 나지만, 힘들어서 하루 이틀만 멈춰도 금방 일상이 불편해지는 것이 집

“엄마, 그대가 가장 소중하다” 아이를 키운다는 건 20년을 내다봐야 하는 일, 돈을, 시간을, 열정을, 엄마를 성장시키는 데 써라! 아이만 돌보다 자신은 돌보지 못하는 대한민국 엄마들에게 전하는 육아 멘토 오소희의 현실 조언! 세 살이던 아이를 데리고 터키를 시작으로 세계 구석구석 배낭여행을 다니며 ‘아이와 함께하는 세계여행’이라는 새로운 여행 장르를 개척한 여행자이자, 엄마들의 갇힌 세상의 문을 열어주는 육아 멘토 오소희 작가. 사람들이 엄

“나의 행복을 절대 남에게 맡기지 마라!” 일, 가족, 관계에 끌려다니기만 했던 당신에게 꼭 필요한 삶의 주도권 되찾기! 세계적인 베스트셀러 작가 샘 혼이 들려주는 나를 1순위에 둔 후 찾아온 인생의 놀라운 변화! ★★미국 독서 모임 추천 도서! ★★화제의 TEDx 강연! 미국 전역에 ‘1년 살이’ 열풍을 불러일으킨 책! 전 세계 독자들이 공감한 나를 1순위에 놓는 삶의 지혜! 《적을 만들지 않는 대화법》을 비롯한 다수의 베스트셀러를 낸 세계적

“어서와 한국 결혼은 처음이지” 한국에 처음 왔을 때를 떠올리면, 그 낯설고 어색했던 기억이 아직도 생생하다. 새로운 집, 새로운 주변 환경, 그리고 내가 잘 알지 못하는 문화 속에서 하루하루를 보내는 일은 결코 쉬운 일이 아니었다. 무엇보다 한국어가 서툴러 사람들과 소통하는 것이 가장 힘들었다. 말을 알아듣지 못하고, 마음을 제대로 표현하지 못해 외로움과 답답함이 컸다. 때로는 혼자라는 생각에 마음이 무거워지기도 했다. 그럴 때마다 어떻게 해

전북 고창에서 미국 듀크대까지, 앵커에서 UN 기후 전문가까지! 경계를 넘나들며 깨달은 단 하나의 성장공식. 계속해서 배우고, 성과를 내고, 바쁘게 달려가고 있는데도 왜 삶은 점점 더 무겁게만 느껴질까? UN과 국제기구 등 다양한 현장을 오가며 치열하게 고민해온 저자는 어느 순간, 배움이 아닌 ‘잊음’에서 진짜 변화가 시작된다는 통찰에 이른다. 익숙한 사고방식, 무의식 중에 작동하는 감정의 패턴, ‘이래야만 한다’라는 기준들을 하나씩 지워내는

★ 세계적 베스트셀러 작가 토니 로빈스, 멜 로빈스, 에드 마일렛 극찬! ★ 《뉴욕 타임스》 14주 베스트셀러, 아마존 출간 즉시 베스트셀러 ★ 《포브스》 ‘가장 부유한 자수성가 여성’ 3년 연속 선정 ★ 로레알 역사상 최초의 여성 CEO 자기 의심, 수치심, 외로움, 불안, 인정받고 사랑받고 싶은 갈망… “나는 왜 항상 부족하다고 느낄까?” 자신이 가치 없고 자격이 없다고 느껴지는 모든 순간, ‘있는 그대로의 나’를 사랑할 용기를 건네는 책!

결혼 전엔 그렇게 닮았다고 느꼈는데, 결혼하고 나니 왜 이렇게 다른 사람과 살고 있을까? 이 책은 '닮음'과 '다름'의 역설 속에 숨어 있는 심리적 진실을 해부한다. 우리는 성격이 비슷한 사람보다, 상처의 결이 비슷한 사람에게 끌린다. 따뜻함이 부족했던 사람은 자신을 따뜻하게 대해줄 사람을 원하지만, 결국 자신처럼 사랑을 어려워하는 사람과 결혼한다. 결혼은 두 사람의 기질이 부딪히는 곳이며, 그 다름은 결국 서로의 결핍을 비추는 거울이 된다.

28년 동안 7만 명의 마음을 읽은 기록 이유 모를 컨디션 난조에서 벗어나 몸과 마음이 편해지는 방법 정신건강, 심리에 대한 독자들의 관심이 큰 만큼 이를 다루는 책은 다양하게 출간되고 있다. 심리학 이론을 기반으로 한 멘탈 케어 방법을 다룬 책이나 치유를 위한 에세이 형태의 책이 주를 이루는데, 이 책과 같이 ‘여성 건강’을 테마로 신체와 정신을 연결지어 풀어낸 책은 드물다. 직장에서, 또는 가정에서 다양한 역할을 정신없이 수행하다 보면 어느

런닝머신을 벗어나 바벨을 들어라 헬스장에 가면 여성들은 대부분 런닝머신 위에 있다. 30분, 1시간씩 뛰지만 몸은 변하지 않는다. 프리웨이트 존은 여전히 남성들의 영역처럼 느껴진다. 하지만 진실은. 여성에게 필요한 건 더 이상 런닝머신이 아니라 덤벨과 바벨이다. 저자는 좀비 같은 체력으로 살던 20대 초반, 계단 오르기도 힘들고 삶에 활력이 없었다. 그런 평범한 여성이 보디빌딩을 만나 선수가 되었다. 몸이 바뀌자 삶이 바뀌었다. 이 책은 단순히