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약부터 끊으셔야겠습니다

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출간 정보
  • 2015.03.30 전자책 출간
  • 2013.08.30 종이책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • PDF
  • 106 쪽
  • 13.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791186455470
ECN
-
약부터 끊으셔야겠습니다

작품 정보

음식으로 병을 이기는 무병장수의 비밀

매일 먹는 음식으로 건강을 지키는 법을 담은 식이요법 가이드. 최근 환경오염이 높아지고 인스턴트와 외식에 의지하는 식생활이 이어지면서 좋은 식재료로 건강하게 조리해서 먹어야 한다는 움직임이 일고 있다. 음식은 대충 떼우고 각종 비타민과 건강보조식품을 먹을 것이 아니라 매일 먹는 음식으로 내 몸을 지켜야 한다는 생각이 많아지고 있는 것이다. 이에 이 책은 내 체질과 증상에 맞는 좋은 식품을 평범한 밥상에 활용할 수 있는 조리법까지 한 권에 담아 전한다. 어떤 음식을 어떻게 먹어야 하는지를 짚어주고, 몸에 좋은 식품을 보약처럼 먹는 법부터 매일 반찬활용법까지 다양한 정보를 통해 약에 의지하지 않고 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와준다.

작가 소개

저자 : 에프북
리빙센스, 우먼센스, 여성동아, 퀸… 이름만 대면 다 알만 한 국내 유수의 여성잡지에서 일하던 머리 굵은 기자들과 편집장이 모여 일하는 곳. 어느날 문득 사먹는 밥을 자제하고 만들어 먹자는 생각을 갖고 누구는 다이어트를 위해, 누구는 갑상선 항진증을 치료하기 위해, 누구는 심한 변비 체질을 바꾸기 위해 저마다의 이유로 현미밥과 채식을 삶 속으로 끌어들였다. 점심과 저녁밥상을 바꾸고 난 뒤 몸이 달라지는 것을 느껴 그동안 취재 현장을 누비며 기획하고 인터뷰했던 건강과 식품에 관련된 이야기를 엮어 이 책에 담아내었다. 이 책이 누군가의 매일 밥상을 바꿔 약을 끊고 건강해지는 계기가 되었으면 하는 바램이다.

감수 : 이원영
한의학박사·미주 중앙일보 논설위원. 서울대 졸업 후 중앙일보 기자로 근무하다가 도미, LA삼라한의대를 졸업하고 캘리포니아에서 한의사 면허를 취득했으며 ALU 대학에서 한의학 박사학위를 받았다. 미주 중앙일보 논설위원으로 근무하면서 한의학 이론과 사회 현상을 접목시킨 ‘진맥세상’이란 칼럼을 집필하고 있으며, 일반인들이 쉽게 이해할 수 있는 ‘눈높이 한방’도 연재했다. 수많은 글과 강연을 통해 약으로 치료하기보다는 식생활과 생활습관을 바꿔 건강을 유지해야 한다는 지론을 펴고 있다. 각 질환별 한방 전문의 진단과 처방을 담은 『음양이 생명이다』를 펴냈다.

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