- 2021.08.12 전자책 출간
- 2021.08.11 종이책 출간
- 268 쪽
- 114.4MB
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작품 정보
*건강&다이어트 때문에 아는 맛과 생이별한 당신을 위한, 죄책감 없이 맛있는 하루 세끼 플랜!
*바쁜 다이어터의 시간을 아껴주는 대용량 요리와 가벼운 당신의 지갑을 지켜주는 똑똑한 냉털 레시피!
*저염 저당 김치&반찬부터 방구석에서 즐기는 세계 맛집 투어까지! 탕수육, 부대찌개, 짜장면, 몬테크리스토, 짬뽕도 건강식으로 다시 태어나다!
작가
9살 때 처음으로 압력솥에 밥을 할 정도로 모든 음식을 사랑했다. 넘쳐나는 음식에 대한 열정으로 식품영양학을 전공하고, 영양사라는 직업을 갖게 되었다. 그러나 강한 식탐은 소아비만에서 성인비만으로 이어졌다. 기억하는 최고 몸무게는 89kg이지만 그 이후 측정하지 않았기 때문에 정확하지는 않다.
14년차 요요 인생
16살, 중학교 3학년 때 처음 다이어트를 시작한 이후 14년 동안 고통스러운 다이어트와 짧은 성공, 긴 요요를 오가는 다시 다이어터의 삶을 살았다. 그러나 절식에 가까운 잘못된 다이어트는 더 살찌기 쉬운 몸, 약한 면역력, 조절되지 않는 식탐을 남겼다.
5년차 유지어터
31살, 갈고 닦은 음식 사랑과 풍부한 영양 지식을 바탕으로 일반식 부럽지 않은 레시피로 다이어트를 해보고자 마음먹었다. 2년 동안 탄단지섬을 제대로 챙겨 먹는 식단과 꾸준한 운동을 통해 인생 몸매를 만들었다. 스스로의 한계를 깨보고자 직장을 다니면서 보디빌딩 대회 비키니 부분에 출전해 선수들 사이에서 당당히 1등을 거머쥐었다.
지금도 1년에 4개월은 다이어터로 나머지 8개월은 유지어터로 살며 7만이 넘는 팔로워와 함께 아는 맛&속세 맛을 건강식으로 바꾸는 아이디어를 활발히 공유하고 있다.
지은 책으로는 《라미의 잘 빠진 다이어트 레시피》가 있다.
리뷰
4.9
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다이어트중에 짜장면이 먹고싶어서 유튜브에 다이어트 짜장면 검색했다가 발견한 유투버인데 영양사라는 점에 마음이 쏠려서 유투브로 매번 뒤져서 보는것보다 책으로 소장하면 그때그때 찾아보기 편할것같아서 구입했는데, 정말 너무 창의적이고 좋아요! 감동했어요. 올해들어 최고의 투자라고 생각합니다. 꼭 구입하시고 다이어트 성공하세요! 진짜 레시피 하나하나 둘러볼때마다 돈이 하나도 안아깝다 너무 좋다 천재다 계속 혼잣말함ㅎ
che***2022.02.04몇 개 해먹어 봤는데 다 맛있어용.
jeo***2021.08.24
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