평범한 명상가의 평범하지 않은 명상 수행일기 상세페이지
출간 정보
- 2020.09.08 전자책 출간
- 2020.05.27 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 12만 자
- 11.0MB
지원 환경
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- PAPER
ISBN
9791165367466
ECN
-
평범한 명상가의 평범하지 않은 명상 수행일기
작품 정보
수행도 무상
수행이란 정해진 그 무엇도 없이 수승한 선대의 수행자께서 만들어 놓은 방법에 따라 매일매일 나를 창조하는 것일 뿐이다.
단전 차크라의 각성
2011년 3월 11일 28일째 수행일기
어제저녁 선정호흡을 40분 정도 해 보았는데 큰 무리는 없었습니다. 오늘 아침 대배 후 선정호흡을 시작했습니다. 호흡 도중에 몸과 호흡이 잘 일치되도록 하는 일이 쉽지 않았습니다만 오늘은 처음부터 잘되고 있었습니다.
20분 전후로 호흡을 뱉을 때 단전 전체가 마치 연꽃 모양으로 오므라들고 마실 때 펴지는 느낌을 받았습니다. 그리고 제가 마치 연꽃 위에 앉아 있는 것 같았고 단전 쪽에 둥근 모양의 바퀴 같은 것이 보였습니다. 조금 후에 하얀 강렬한 빛이 투명한 몸 안을 가득 비추고 제 주변이 하얀빛으로 가득 찼습니다. 그때 저는 ‘이 빛을 모든 사람들에게 나누어 주겠습니다.’ 하고 거듭 되풀이하고 있었습니다.
얼마 후 등뼈 사이에 구멍이 느껴지며 아주 시원했습니다. 그러고는 어깨 부근이 아주 가벼웠고 상쾌했습니다. 30분 조금 지나서 긴 호흡과 호흡 멈춤을 하자 상체는 정말 거의 무게를 못 느끼는 깃털 같은 느낌이었고 다리는 고정되어 있었습니다. 또 다른 인상적인 경험을 하였습니다.
선명화 11.03.11. 22:30 네, 좋습니다. 단전 차크라가 각성되었습니다. 날마다 경이롭군요. 오늘 것은 놓고 또 새롭게 이어 갑시다.
수행이란 정해진 그 무엇도 없이 수승한 선대의 수행자께서 만들어 놓은 방법에 따라 매일매일 나를 창조하는 것일 뿐이다.
단전 차크라의 각성
2011년 3월 11일 28일째 수행일기
어제저녁 선정호흡을 40분 정도 해 보았는데 큰 무리는 없었습니다. 오늘 아침 대배 후 선정호흡을 시작했습니다. 호흡 도중에 몸과 호흡이 잘 일치되도록 하는 일이 쉽지 않았습니다만 오늘은 처음부터 잘되고 있었습니다.
20분 전후로 호흡을 뱉을 때 단전 전체가 마치 연꽃 모양으로 오므라들고 마실 때 펴지는 느낌을 받았습니다. 그리고 제가 마치 연꽃 위에 앉아 있는 것 같았고 단전 쪽에 둥근 모양의 바퀴 같은 것이 보였습니다. 조금 후에 하얀 강렬한 빛이 투명한 몸 안을 가득 비추고 제 주변이 하얀빛으로 가득 찼습니다. 그때 저는 ‘이 빛을 모든 사람들에게 나누어 주겠습니다.’ 하고 거듭 되풀이하고 있었습니다.
얼마 후 등뼈 사이에 구멍이 느껴지며 아주 시원했습니다. 그러고는 어깨 부근이 아주 가벼웠고 상쾌했습니다. 30분 조금 지나서 긴 호흡과 호흡 멈춤을 하자 상체는 정말 거의 무게를 못 느끼는 깃털 같은 느낌이었고 다리는 고정되어 있었습니다. 또 다른 인상적인 경험을 하였습니다.
선명화 11.03.11. 22:30 네, 좋습니다. 단전 차크라가 각성되었습니다. 날마다 경이롭군요. 오늘 것은 놓고 또 새롭게 이어 갑시다.
작가 소개
2010년 ?한국관광공사 ‘관광통역안내사(영어)’, 자격증 취득
2011년 ‘강선희 명상교실 5기’ 강좌 이수, ‘강선희 명상교실 심화과정 4기’ 강좌 이수
2013년 조계사 ‘제29기 기초불교 영어’ 강좌 이수?, 다보산 싸띠아라마의 ‘MC지도자 워크숍’ 이수, 조계사 ‘마인드케어 지도자’ 과정 수료
2014년 MBSR 일반 과정 이수, MBSR 지도자 초급 과정 1단계 이수, MBSR 지도자 초급 과정 2단계 이수, MBSR 지도자 중급 과정 이수
2011년 ‘강선희 명상교실 5기’ 강좌 이수, ‘강선희 명상교실 심화과정 4기’ 강좌 이수
2013년 조계사 ‘제29기 기초불교 영어’ 강좌 이수?, 다보산 싸띠아라마의 ‘MC지도자 워크숍’ 이수, 조계사 ‘마인드케어 지도자’ 과정 수료
2014년 MBSR 일반 과정 이수, MBSR 지도자 초급 과정 1단계 이수, MBSR 지도자 초급 과정 2단계 이수, MBSR 지도자 중급 과정 이수
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