시크릿 트레이닝 상세페이지
출간 정보
- 2015.08.31 전자책 출간
- 2011.04.05 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 325 쪽
- 12.2MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9788963712314
ECN
-
시크릿 트레이닝
작품 정보
『고수를 찾아서』의 저자 한병철 박사가 소개하는 신체 단련의 비밀!
신체의 불균형을 고치면 당신의 운명이 바뀐다
동양 무술 훈련법을 응용한 피트니스, 시크릿 트레이닝!
조화와 균형을 통한 파워 업그레이드 비결!
오래전부터 역도나 보디빌딩을 통해 얻은 힘은 무술에서 바로 쓸 수 없다는 통념이 퍼져 있었고, 마찬가지로 골프에서도 별도의 트레이닝을 해야 한다는 공감대가 있었다. 만약 제대로 웨이트트레이닝을 해 왔다면 별도의 훈련을 하지 않아도 골프의 비거리가 늘어나야 하고, 야구의 피칭과 배팅이 향상되어야 마땅하다.
왜 그럴까? 그 이유는 중심선의 문제이다. 기존 헬스클럽의 운동은 중심선을 확립하고 강화하는 것은 가능하지만, 중심선의 이동을 훈련시켜 주지 못했다. 신체가 정지해 있을 때는 중심선이 명확하지만, 이동하는 순간 깨져 버린다면 그것은 비실용적인 훈련임에 틀림없다. 대부분의 스포츠는 끊임없이 움직이는 것인데, 서 있는 상태에서 단련한다는 것은 잘못된 트레이닝법이다.
― 본문 중에서
신체의 불균형을 고치면 당신의 운명이 바뀐다
동양 무술 훈련법을 응용한 피트니스, 시크릿 트레이닝!
조화와 균형을 통한 파워 업그레이드 비결!
오래전부터 역도나 보디빌딩을 통해 얻은 힘은 무술에서 바로 쓸 수 없다는 통념이 퍼져 있었고, 마찬가지로 골프에서도 별도의 트레이닝을 해야 한다는 공감대가 있었다. 만약 제대로 웨이트트레이닝을 해 왔다면 별도의 훈련을 하지 않아도 골프의 비거리가 늘어나야 하고, 야구의 피칭과 배팅이 향상되어야 마땅하다.
왜 그럴까? 그 이유는 중심선의 문제이다. 기존 헬스클럽의 운동은 중심선을 확립하고 강화하는 것은 가능하지만, 중심선의 이동을 훈련시켜 주지 못했다. 신체가 정지해 있을 때는 중심선이 명확하지만, 이동하는 순간 깨져 버린다면 그것은 비실용적인 훈련임에 틀림없다. 대부분의 스포츠는 끊임없이 움직이는 것인데, 서 있는 상태에서 단련한다는 것은 잘못된 트레이닝법이다.
― 본문 중에서
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dam***2016.01.11
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