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스스로 살아가는 힘 상세페이지

스스로 살아가는 힘

내가 선택하고 결정하는 인생법

  • 관심 0
소장
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소장
출간 정보
  • 2014.04.02 전자책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 12.9만 자
  • 10.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788984057456
ECN
-
스스로 살아가는 힘

작품 정보

어떻게 자기 인생을 살 것인가?

1인 가구 증가와 100세 시대를 맞아 결혼 여부나 자기 의사에 상관없이 스스로 살아가야만 하는 시대가 되었다. 그동안 적당히 순응하고 사회가 정한 틀에 맞춰 살아왔다면 이제 더는 통하지 않는다. 《굿바이, 게으름》으로 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시하여 수많은 독자를 공감하게 만든 문요한 저자는 달라진 세상에 걸맞은 새로운 삶의 방식이 필요하다고 역설한다. 자신의 중심 가치를 찾아 스스로 선택하고 결정하는 자율성이야말로 이 시대에 꼭 필요한 삶의 방식인 것이다.

저자는 인생에 대한 결정권을 갖는 것이 자율성, 곧 스스로 살아가는 힘이라며 내 안의 자율성을 깨우는 방법을 임상경험과 심리학, 정신의학을 토대로 알기 쉽게 설명한다. 내 안의 자율성을 깨우고 다른 사람의 자율성을 이끌어내려면 어떻게 해야 하는지 4가지 키워드를 가지고 명쾌하게 보여준다. 4가지 키워드는 자기결정력, 스스로 동기부여하는 법, 자기조절력, 관계의 힘이다. 적당히 순응하는 삶, 충동이나 감정 조절의 어려움, 결정장애 등에서 벗어나 능동적으로 선택하는 법, 의지력과 생각의 힘을 키우는 방법 등 실전지침까지 조목조목 들려준다.

생생한 임상사례가 공감을 불러일으키며 다양한 실험 결과들이 탄탄하게 내용을 뒷받침하여 익숙한 삶의 방식에서 변화를 꿈꾸게 한다. 이 책은 위기에서 기회를 찾아내고 자신의 생각과 행동을 통해 자신이 원하는 삶을 향해 나아갈 수 있도록 하는 친절한 안내서이자 지렛대이다.

작가

문요한
국적
대한민국
학력
전남대학교 의과대학 학사
경력
정신 경영 아카데미 대표
2014년 더 나은 삶 정신과의원 원장
링크
작가 프로필 수정 요청
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  • 스스로 살아가는 힘 (문요한)
  • 개정판 | 굿바이, 게으름 (문요한)
  • 합본 | 스스로 살아가는 힘 + 굿바이, 게으름 (문요한)
  • 천 개의 문제, 하나의 해답 (문요한)
  • 청춘 고민상담소 (김혜남, 김홍신)

리뷰

4.3

구매자 별점
51명 평가

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  • 자기 자신으로 살아가고 싶은 분이라면 꼭 읽어봐야 하는 책입니다.

    jgs***
    2021.08.12

  • 좋았어요..깨닫는 점들이 많습시다

    dpq***
    2020.05.19

  • 어려운 용어가 없어 술술 읽히고 구체적인 실천법이 있어 실생활에 적용하기 쉬워요.

    jhc***
    2019.01.04

  • 정말 좋은책인것 같습니다. 감사합니다

    ejd***
    2018.12.30

  • 목차대로 차분히 설명해주는 책이라 좋았어요. 딱히 어려운내용이 없어 술술 읽히네요. 관찰일지는 한번써보려구요. 제자신을 이해하는데 도움이 될 것같아요 . 잘읽었습니다~

    jiu***
    2017.03.21
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