- 2026.03.19 전자책 출간
- 2026.01.25 종이책 출간
- EPUB
- 약 5만 자
- 21.3MB
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작품 정보
괴로움의 한가운데서 시작된 이야기
“뺨에 양상추가 붙어 있는 아침이 있었다. 고개를 돌리니 베개 옆에 널부러진 햄버거 포장지가 눈에 들어왔다.” 『아무튼, 명상』의 시작이다. PR 일을 하는 저자 이은경은 늘 팽팽하게 당겨진 줄처럼 살아왔다. 마음 편히 숨 한번 내쉴 틈 없이 이어지는 일상. 어렵게 사수한 퇴근과 주말에도 휴대폰이 쉼 없이 울렸고, 일의 괴로움을 잊기 위한 폭식과 폭음은 어느덧 일상이 되었다. 남들이 잘만 해내는 대학생활도, 직장생활도 저자에게는 어렵기만 했다. 그러다 결국, 뺨에 양상추를 붙인 채 하루를 시작하는 날마저 생긴 것이다.
명상은 그런 저자의 삶에 ‘1회 무료 체험권’이라는 다소 수상한 얼굴로 끼어들었다. 안간힘을 쓰며 살아오던 그에게 회사 옆 요가원에서 따끈하게 누워 듣는 점심 명상 수업은 처음에는 그저 “최적의 낮잠”이었다. 그런데 왜일까. 자장가 같았던 명상 선생님의 말이 점점 귀에 들어온다. 애쓰지 않아도 된다는 말에 눈물이 왈칵 쏟아진 어느 날, “낮잠이라는 얼굴로 찾아온 명상”은 저자의 삶에 ‘고요함’이라는 작은 씨앗을 심는다. 늘 바깥을 향해 커다란 레이더를 세우고 살아온 사람이 처음으로 자기 안의 목소리에 귀를 기울이고 마침내 마음속 괴로움의 불씨를 가라앉히게 된 과정이 『아무튼, 명상』에서 펼쳐진다.
리뷰
4.3
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쉽고 재미있게 읽을 수 있었습니다. 부담스럽지 않고 체험적인 내용으로 인해 이해가 쉬웠습니다!
cm8***2026.05.03내용 자체는 흥미롭지만 후반부의 내용이 불쾌. 본인도 누군가에겐 “***”였지만 아무튼 스스로 용서하는 전개. 차라리 피해자였으면 좋았겠다는 문장이 계속 머리를 맴돌아서 하차.
zzo***2026.04.08명상을 하며 자기를 성찰한다는 건 나쁜사람이 할 수 있는 조건은 아닌 거 같아요 작가님이 본인이 나쁘다고 하시는데 나쁘다고 생각드시는 게 혹여, 본인의 잣대를 딱딱하게 재고 있어서 그런거 아닐까 싶어요 역시, 아무튼 시리즈는 짧고 굵게 그 분야나 또는 작가님과 유대를 할 수있어 좋은거 같아요
gus***2026.04.08명상이 도대체 뭐지? 요가를 잠깐 했을 때에도, 체육학 대학원 공부를 할 때도 종종 명상, 마음챙김 같은 단어들이 들려서 도대체 무엇인가 궁금했었다. 이름난 몇몇 사람들도 명상에 대해 좋게 말하는 것을 들으니 막연하게나마 조용히 생각하면서 마음을 정돈하는 일쯤이겠거니 하고만 짐작했는데, 이 책을 읽고나서야 명상이 무엇인지 조금 감을 잡았다. 상담은 둘이 하는 명상, 명상은 혼자 하는 심리상담과도 같다 이 말이 딱 맞는듯. 세상의 온갖 힘듬과 미움, 불안은 곧 자기 마음에서 오는 일. 모든 것에 초연할 수 있도록 마음에 안정제를 콕 주사하는 일과도 같다는 것. 그러다보니 불교의 원리와도 통하는 부분이 많지만, 결국 종교를 초월해서 평안하게 생을 살다갈 수 있도록 도움을 주는 ‘무엇‘이라고 생각하면 되겠다. 나의 멍청한 실수, 무능력, 나를 괴롭게하는 타인 혹은 외부 상황에도 너무 크게 상심하지 말아야겠다. 더 나쁜 상황이 아닌 것에 감사하고, 그 사람도 그럴만한 이유가 있었겠지 생각하고. 조만간 사리 나오겠다 흐. ________ 종교와 관계 없이 널리 읽히고 사랑받는 경전인 『법구경』은 행복의 비밀을 아주 단순하게 설명한다. “잘 다스려진 마음은 행복의 근원이다.” 아무튼, 명상 | 이은경 저 #아무튼명상 #이은경 #위고 #아무튼시리즈
geo***2026.04.07명상을 해본 사람이라면 무조건 재밌게 읽을 수 있습니다.
dah***2026.04.02솔직하고 재밌는 책이었다. 단숨에 읽었고 나도 드디어 작게라도 명상을 시작해봐야겠다는 생각을 충분하게 들게 해 준 책.
jar***2026.04.02솔직 담백한 명상에 대한 소개가 마음에 와 닿았다
dee***2026.03.27명상으로 얻은 작가의 통찰 그리고 명상에 대한 전문적 지식들을 공유해주는 든든한 수필이었어요. 한동안 너무 바빠서 미뤄두던 명상을 다시 시작할 용기를 얻었습니다.
ehg***2026.03.25
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