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디지털 기기와 끊임없는 연결성으로 가득 찬 현대 사회에서 우리는 타인과는 항상 접속된 상태이지만 정작 자기 자신과는 단절되어 있다. 《접속을 끊다》는 디지털 세계의 소음에서 벗어나 내면의 목소리를 발견하고 진정한 자아와 만나는 여정을 안내하는 철학적 지침서이다. 고독과 외로움의 명확한 구분, 디지털 무음시간의 창조, 권태가 가져다주는 창의성의 선물, 자기대화의 기술, 아날로그 취미의 치유력까지 탐색하며 저자는 현대인이 상실한 내면의 풍요로움을

끝없는 생각의 홍수에서 벗어나 무의식의 지혜를 깨우는 심리적 처방전 「생각을 끄다」는 현대인의 가장 큰 고통인 과도한 생각과 불면의 문제를 근본적으로 해결하는 지혜를 담았다. 저자는 의식과 무의식의 균형을 통해 머릿속 생각의 소용돌이를 멈추는 방법을 과학적 원리와 함께 제시한다. 「생각 끄기 프레이즈」를 통한 언어의 힘, 「감각 집중법」을 활용한 현재 순간으로의 귀환, 「디지털 디톡스」의 중요성 등 일상에서 바로 실천할 수 있는 다양한 방법들을

디지털 시대, 사라져가는 사고력을 되찾는 여정 "검색창을 여는 순간, 우리의 뇌는 생각을 포기하고 있다." 〈뇌의 반격〉은 디지털 시대에 점차 약화되고 있는 인간 고유의 사고력을 회복하고 강화하는 방법을 탐구한다. 스마트폰과 인공지능에 의존하며 '생각하지 않는 습관'에 길들여진 현대인들이 어떻게 깊이 있는 〈사고력〉을 되찾을 수 있는지를 체계적으로 안내한다. 책은 디지털 의존성의 문제점을 진단하는 것에서 시작해 〈생각 CPR 시스템〉이라는 프레

현실 앞에서 우리는 무엇을 바꿀 수 있고, 무엇을 받아들여야 할까? 『현실을 받아들이는 지혜』는 우리가 통제할 수 없는 삶의 환경과 어떻게 관계 맺을지에 대한 근본적인 질문을 던진다. 불확실성과 변화가 가속화되는 현대 사회에서 바위를 옮기려 애쓰기보다 바위 위에 올라서는 지혜를 통해 더 넓은 시야와 자유를 얻는 방법을 탐색한다. ** 현실을 있는 그대로 바라보는 명료한 시선의 힘 ** 인생에서 맞닥뜨리는 장애물과 시련은 피할 수 없는 필수적 요

말 한마디가 관계의 질을 결정하고 적절한 말투가 인생의 문을 여는 열쇠가 된다! 언어의 내용보다 전달 방식이 인간관계에 더 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 있는가? 이 책은 우리가 무의식적으로 사용하는 말투가 어떻게 뇌를 움직이고 관계를 형성하는지 과학적으로 분석한다. 메라비언 법칙부터 인정욕구, 말투에 담긴 권력 관계까지 말투의 심리학적 기제를 명쾌하게 풀어낸다. 직장에서 존중받는 프로페셔널 말투부터 가족 관계를 회복하는 대화법, 상대방의 방

인간관계에서 '적정거리'란 무엇인가? 관계란 가까움과 멂 사이에서 균형을 찾는 끊임없는 여정이다. 『나와 너 사이의 적정거리』는 건강한 관계를 위한 골디락스 존, 즉 너무 가깝지도 멀지도 않은 이상적인 균형점을 찾는 방법을 안내한다. 박경미는 『나와 너 사이의 적정거리』에서 인간관계의 본질적 딜레마를 파헤친다. 너무 가까우면 서로의 정체성을 잃고 질식감을 느끼게 되고, 너무 멀면 연결의 부재로 고립감에 시달린다. 저자는 가족, 연인, 직장 동료

급변하는 현대 사회에서 리더십의 본질을 탐구하는 《시대를 이끄는 힘》은 위기의 순간 진정한 리더가 어떻게 행동해야 하는지를 심도 있게 다룬다. 저자 왕민선은 다양한 사례와 통찰을 바탕으로 《위기 극복》, 《변화 주도》, 《소통과 신뢰 구축》 등 리더가 갖춰야 할 핵심 역량을 제시한다. 특히 《디지털 전환》 시대의 리더십과 《지속가능한 성장》을 위한 전략적 접근법에 주목하며, 글로벌 환경에서 요구되는 《문화적 다양성 관리》 능력의 중요성을 강조한

감정에 휘둘리지 않고 주도적인 삶을 살고 싶은가! 현대 사회에서 많은 사람들이 자신의 감정에 휘둘리며 살아간다. 디지털 시대의 급격한 변화와 복잡한 인간관계 속에서 감정적 혼란을 겪는 이들이 늘어나고 있다. 이 책은 감정의 본질을 이해하고 그것을 삶의 동력으로 활용하는 방법을 제시한다. 저자는 감정이 단순한 반응이나 통제해야 할 대상이 아니라 우리 삶의 나침반이자 성장의 원천임을 강조한다. 이 책을 통해 독자들은 감정의 발생 메커니즘을 이해하고

청소년의 뇌는 어떻게 작동하는가? 디지털 세대인 청소년들의 행동과 사고를 이해하고 효과적인 소통법을 찾기 위한 신경과학적 해법을 제시한다. 『십대의 뇌를 해킹하다』는 청소년의 행동과 사고방식을 신경과학적 관점에서 설명하고 이해하는 새로운 시도이다. 청소년기의 뇌는 놀라운 가소성을 지니며, 이는 학습과 성장의 무한한 가능성을 의미한다. 전전두엽의 발달이 진행 중인 상태에서 변연계의 활성화가 증가하는 이 시기의 특성은 단순한 미성숙함이 아닌, 성장

소통의 어려움을 겪는 현대인들을 위한 심층적인 대화의 심리학. 「요즘 대화는 어렵다」는 디지털 시대를 살아가는 우리의 소통 문제를 심리학적 관점에서 깊이 있게 분석하고 해결책을 제시한다. 이 책은 대화의 어려움을 단순한 기술의 문제가 아닌 관계의 본질로 바라보며, 세대 간 소통의 단절, 디지털 환경에서의 소통 방식, 그리고 감정 조절의 중요성을 다룬다. 저자는 현대 사회의 복잡한 소통 환경 속에서 진정한 관계 회복을 위한 실천적 지혜를 전하며,

현대 사회에서 우리는 끊임없는 타인의 기대와 사회적 압박 속에서 살아간다. 《기대의 무게를 던져라》는 이러한 시대적 고민에 대한 깊이 있는 통찰과 실질적인 해결책을 제시한다. 특히 디지털 시대의 도래로 더욱 심화된 타인의 시선과 평가에 대한 집착, 사회적 성공에 대한 강박적 추구가 개인의 삶을 어떻게 제한하고 왜곡시키는지 날카롭게 분석한다. 저자는 심리학자이자 상담가로서의 풍부한 경험을 바탕으로, 현대인의 심리적 속박과 해방의 문제에 깊이 있게