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체육관으로 간 뇌과학자

실험실에 갇혀 살던 중년 뇌과학자의 엉뚱하고 유쾌한 셀프 두뇌 실험기

  • 관심 1
소장
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11,900원
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11,900원
소장
출간 정보
  • 2019.06.21 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 18.3만 자
  • 11.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791188850617
ECN
-
체육관으로 간 뇌과학자

작품 정보

“아인슈타인도 사는 게 복잡할 땐 몸을 움직였다!”
640만 조회 수 기록, 화제의 TED 강연!
전 세계를 놀라게 한 화제의 강의를 만나다!

미국 국립과학원 트롤랜드 연구상 수상자
최신 신경과학 연구로 ‘운동하는 뇌’의 비밀을 밝히다!

일에 몰두하던 사람이 마치 에너지가 방전된 것처럼 갑자기 무기력해지는 상태를 일컫는 번아웃(burn-out). 2019년 세계보건기구(WHO)가 번아웃을 질병의 하나로 공식 분류했다. 현대인의 가장 위험한 증상으로도 꼽히는 번아웃은 대개 과도한 업무와 스트레스에서 비롯된다. 해결책으로 휴식을 권하지만 현실적으로 쉽지 않다. 하던 일을 계속하면서 번아웃을 극복하고 두뇌에 활력을 가져다줄 방법이 없을까? 《체육관으로 간 뇌과학자》의 저자 웬디 스즈키는 유능한 신경과학자로 40세 이하 과학자에게 수여되는 트롤랜드 연구상을 포함해 다수의 권위적인 상을 수상하고 뉴욕 대학교 종신 교수로 임명되는 등 평생의 꿈을 이루었다. 하지만 연구에만 몰두하느라 인간관계를 비롯해 자신을 돌보는 일에 소홀했고, 중년에 삶의 방향을 잃어버렸다.

나는 과학자로서 진정한 행복의 길을 보여줄 더 본질적이고 과학적인 무언가를 찾고 싶었다. 신경과학에 관한 내 모든 지식을 삶에 적용하면 어떨까? 행복해지기 위해서는 위대한 신경과학 실험들을 고안한 뇌 일부만 사용할 것이 아니라 뇌 전체를 사용해야 했다.

《체육관으로 간 뇌과학자》는 운동과 뇌가소성의 관계를 이해하고 뇌를 활성화하면 누구나 스스로 행복한 삶을 만들 수 있다는 사실을 신경과학의 관점에서 밝혀낸 책이다. 뇌가소성이란 인간의 뇌는 고정되어 있지 않고 지식이나 경험이 쌓일 때 두뇌 신경 연결망이 더해져 변화하는 성질을 말한다. 일찍이 뇌가소성과 장기 기억력 연구에서 두각을 나타낸 저자는 번아웃을 극복하고 새로운 뇌 영역과 몸 전체를 깨우기 위해 어떤 선택을 했을까? 스스로 운동과 뇌가소성의 관계를 증명하기 위한 표본이 되어 셀프 두뇌 실험을 했다. 그 과정에서 신경과학자로서 한 번도 생각해본 적 없던 뇌에 관한 새로운 질문과 주제를 탐구할 수 있었다. 그리고 운동하는 뇌의 잠재력을 주제로 한 웬디 스즈키의 테드(TED) 강연인 〈The Brain-changing Benefits of Exercise〉는 640만 이상 조회 수를 기록하며 폭발적인 화제를 모았다.

작가

웬디 스즈키Wendy Suzuki
학력
U.C. 샌디에이고 박사
U.C. 버클리 생리학/인체해부학
경력
뉴욕 대학교 신경과학센터 교수
수상
트롤랜드 연구상
작가 프로필 수정 요청
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  • 당신의 불안은 죄가 없다 (웬디 스즈키, 안젤라 센)
  • 체육관으로 간 뇌과학자 (웬디 스즈키, 조은아)

리뷰

3.7

구매자 별점
18명 평가

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  • 앞부분부터 저자가 여성 아시안계 과학자임을 밝히며 개인사와 신경과학을 함께 엮어내려가는 것이 좋았다. 쉽고 재미있게 읽기 위한 방편으로 개인의 성장과 신경과학을 결부시켜 흥미롭게 풀었는데, 직업적 성취가 엄청난 사람인데도 자꾸만 연애로 돌아가 이야기하는 건 정말 아쉬웠다. 자신의 성취나 새로운 친구들을 예시로 쓸 수도 있었을텐데 싶어서. 운동과 뇌에 관해서 정말 간단하고 명료하게 중요한 것들을 많이 설명해줘서 나를 이해하는데도 도움이 되었다.

    jle***
    2020.05.07

  • 운동이 기억력, 집중력, 기분고양감을 증진시키고 뇌를 변화시켜 나 자신을 올바를 방향으로 성장시칸다는 뇌가소성 과학적 원리를 뇌과학적으로 풀어낸 책이다. 저자의 개인적 경험이 글의 영향력, 신뢰도를 높여준다. 하지만 후반부 명상의 효과를 설명할때는 주관적 경험과 모호한 표현등으로 전반부의 글의 힘이 아주 떨어지는 느낌이다.

    mil***
    2020.01.13

  • 운동과 그로인한 뇌의 변화에 대해 저자가 직접 체험하고 변해가는 과정을 담아 흥미롭게 읽었다. 책을 덮고 운동을 하고 싶게 만드는 책.

    eru***
    2019.12.03
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