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내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 상세페이지

내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기

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소장
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19,200원
소장
출간 정보
  • 2023.02.24 전자책 출간
  • 2023.03.01 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 71.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791158084370
ECN
-
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기

작품 정보

이 책을 쓰게 된 동기는 개인적인 건강에 관한 관심에서 출발하여 자신의 건강만이 아니라, 많은 분의 건강에 도움을 주고자 하는 간절한 마음에서 시작되었다. 이 책의 전체 내용을 간략하게 정리하면 다음과 같다. · 건강은 라이프 스타일과 직결되어 있다. · 건강은 심은 대로 거둔다. · 건강은 기본에 충실하여야 한다. · 건강은 균형적인 시각이 중요하다. 건강을 위해서는 바른 자세와 바른 생활습관이 중요하다는 사실을 어렸을 때부터 듣지만, 한쪽 귀로 흘리는 경우가 많다. 어렸을 때부터 가지게 되는 생활 자세 그리고 생활습관인 라이프 스타일이 평생의 건강을, 특히 나이든 이후의 건강을 결정하게 된다는 사실을 개인적으로도 상당한 나이가 들어서야 몸으로 실감하게 되었다. 청년 시절에는 젊어서 건강의 이상징후가 거의 나타나지 않지만, 중년에 들어서면서 이제까지 수십 년간 굳어진 자세와 생활습관의 결과가 몸의 이상 현상으로 나타나게 된다. 인생의 봄이라 할 수 있는 청년 시절부터 습관처럼 뿌린 씨가, 중년을 지 나는 인생의 가을이 되면서 심은 결과를 거두게 되는 이치와 같다. 젊을 때는 바쁘게 일하는 시기라 건강을 챙기는 것이 우선순위에서 밀리고, 그렇기에 알면서도 신경을 쓰지 못하기도 한다(병에 걸리는 충격요법으로 다가오지 않는다면 대부분 그렇다). 또한 건강에 관한 넘치는 정보가 오히려 혼동을 주거나, 때로 개인마다 체질과 상황이 다르기에 자신에게 적합한 정보를 올바로 적용하는 것 자체에 어려움을 겪기도 한다. 부디 독자 여러분들은 이 책을 통하여 이러한 어려움에 빠지지 않고, 건강의 맥을 잡는 새로운 눈이 뜨여지기를 바란다.

작가

이원재
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