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나이 드는 몸 돌보는 법

완경 전에 알아야 할 체력, 시간, 돈 준비 가이드

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전자책 정가
8,400원
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8,400원
소장
출간 정보
  • 2025.10.04 전자책 출간
  • 2025.09.04 종이책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.1만 자
  • 20.9MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791160896596
UCI
-
나이 드는 몸 돌보는 법

작품 정보

여성 갱년기에 대한 지식과 인식을 토대로 자기 몸을 살뜰히 돌보며 살고 있는 여성의 이야기. 신예희 작가는 2000년대 초부터 온라인에 ‘물좋권’(물건이 좋지 않으면 권하지 않아요) 목록을 게시하며 다양한 연령대 여성들로부터 뜨거운 호응을 얻었다. 이 책은 그가 완경 이후 자신의 몸을 돌보면서 경험하고 소비한 것 가운데 공유할 만한 일, 갱년기가 오기 전에 미리 알아 두었다면 더 좋았을 정보들을 담고 있다.

그간 여성 갱년기는 다소 전형적인 틀 안에서 다뤄져 온 경향이 있다. 전문 지식을 가진 의료진이 다양한 임상 경험을 바탕으로 정보를 제공하는 쪽이거나 자녀나 배우자로부터 위로를 받아 그 시기를 ‘극복’했다는 에피소드가 주를 이루었다. 이 책은 의료진도, 부모도 아닌 그저 여성의 입장에서 경험해 본 병원의 갱년기 치료와 생활 운동 방식의 변화, 그에 따르는 비용과 체감 효과 등을 솔직하게 다루며 비슷한 시기를 지나고 있을 동료 여성과 완경이 머지않은 다음 세대의 여성에게 제안한다. 우리, 나이 드는 자기 몸을 돌보는 데 소홀하지 말자고. 갱년기는 어쩔 수 없이 견뎌야 하는 우울한 시기가 아니며, 얼마든지 유쾌하게 보낼 수 있는 시간이라고. 완경을 피할 수 없는 여성은 물론, 갱년기가 남의 이야기일 수 없는 모든 이들에게 필요한 이야기다.

작가

신예희
국적
대한민국
출생
1976년
학력
홍익대학교 산업디자인과 학사
링크
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 나이 드는 몸 돌보는 법 (신예희)
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  • 마침내 운전 (신예희)
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  • 이렇게 오랫동안 못 갈 줄 몰랐습니다 (신예희)
  • 지금은 살림력을 키울 시간입니다 (금정연, 모호연)
  • 돈지랄의 기쁨과 슬픔 (신예희)
  • 지속가능한 반백수 생활을 위하여 (신예희)
  • 여행, 잘 먹겠습니다 1 (신예희)
  • 라곰 라이프 (안나 브론스, 신예희)
  • 고정욱의 말하기 수업 (고정욱, 신예희)

리뷰

4.3

구매자 별점
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  • "어느 날은 너무 나이 먹은 것 같고, 어느 날은 아직 너무 젊은 것 같다. 모순덩어리다" 이 책에서 가장 와닿는 문장이다. 저자는 마치 동네 친근한 언니처럼 편안하게 이야기를 풀어나가지만, 내용은 지극히 현실적이고 구체적이다. 실제 병원비, 약값 등 재정적인 현실을 구체적으로 나열하고, 헬스장 PT 체험 같은 맞춤형 건강 관리 경험담을 생생하게 공유한다. 이 책은 서서히 나이가 들어가는 여성들에게 꼭 필요한 실용적인 조언을 편안하게 알려주며, 나 역시 이 책으로 미래의 건강을 현명하게 대비하고 싶다는 다짐을 하게 되었다.

    eri***
    2025.11.30

  • 나이대와 상관없이 추천할 수 있는 책. 완경과 갱년기, 여성이라면 자연스럽게 겪게 되는 우리 몸의 변화를 어떻게 받아들여야 할지 작가가 직접 경험한 소중한 정보들을 공유받고 그렇다면 나는 어떻게 할 것인지 고민하고 대비할 수 있는 기회를 얻게 되는 책. 갱년기를 겪고 있는 어머니와 함께 다시 펼쳐볼 생각입니다.

    sno***
    2025.11.29

  • 이 책은 나이 들어가면서 어떻게 몸을 돌봐야 하는지에 대한 현실적이면서도 따뜻한 시선을 담고 있다. 작가는 자신의 경험을 솔직하게 풀어내며, 단순한 건강 관리법이 아니라 ‘몸과 마음을 함께 돌보는 습관’을 이야기한다. 문체가 부드러워 마치 친구에게 조언을 듣는 듯한 느낌이 들고, 억지로 무리하거나 극단적인 방법 대신 꾸준히 실천할 수 있는 생활 습관의 중요성을 강조한다. 특히 중년 이후 변화하는 신체와 감정의 흐름을 세심하게 짚어주는 부분이 인상 깊었다. 읽으며 나이 듦이 두려운 일이 아니라, 자신을 돌보며 새로운 균형을 찾아가는 과정임을 다시금 깨닫게 된다. 단순한 건강서가 아니라, 인생의 다음 단계를 준비하는 모든 사람에게 유용해서 좋았음

    kyo***
    2025.11.28
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