- 2025.10.04 전자책 출간
- 2025.09.04 종이책 출간
- EPUB
- 약 5.1만 자
- 20.9MB
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- PAPER
작품 정보
그간 여성 갱년기는 다소 전형적인 틀 안에서 다뤄져 온 경향이 있다. 전문 지식을 가진 의료진이 다양한 임상 경험을 바탕으로 정보를 제공하는 쪽이거나 자녀나 배우자로부터 위로를 받아 그 시기를 ‘극복’했다는 에피소드가 주를 이루었다. 이 책은 의료진도, 부모도 아닌 그저 여성의 입장에서 경험해 본 병원의 갱년기 치료와 생활 운동 방식의 변화, 그에 따르는 비용과 체감 효과 등을 솔직하게 다루며 비슷한 시기를 지나고 있을 동료 여성과 완경이 머지않은 다음 세대의 여성에게 제안한다. 우리, 나이 드는 자기 몸을 돌보는 데 소홀하지 말자고. 갱년기는 어쩔 수 없이 견뎌야 하는 우울한 시기가 아니며, 얼마든지 유쾌하게 보낼 수 있는 시간이라고. 완경을 피할 수 없는 여성은 물론, 갱년기가 남의 이야기일 수 없는 모든 이들에게 필요한 이야기다.
작가
- 나이 드는 몸 돌보는 법 (신예희)
- 자기만의 방으로 : 우리의 내면에서 무언가 말할 때 (고운, 무루)
- 마침내 운전 (신예희)
- 고정욱의 마인드 리셋 필사 수업 (고정욱, 신예희)
- 이렇게 오랫동안 못 갈 줄 몰랐습니다 (신예희)
- 지금은 살림력을 키울 시간입니다 (금정연, 모호연)
- 돈지랄의 기쁨과 슬픔 (신예희)
- 지속가능한 반백수 생활을 위하여 (신예희)
- 여행, 잘 먹겠습니다 1 (신예희)
- 라곰 라이프 (안나 브론스, 신예희)
- 고정욱의 말하기 수업 (고정욱, 신예희)
리뷰
4.5
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이 책의 제목을 보고 읽어야겠다는 생각이 든 이유는 사실 부모님들 생각이나서 였습니다. 이 글을 읽음으로써 앞으로의 부모님의 건강에 뭐라도 도움이 되거나 대처방법 등을 알게 되지 않을까 싶더라고요. 막상 읽어보니 그런 것들과는 약간 다른 방향성의 글이었지만 앞으로 제가 나이가 더 들었을때 어때야할지, 그리고 이 책을 엄마에게도 읽게 해드리고 싶다는 생각이 들었습니다.
min***2025.12.29갱년기를 겪는 여성의 몸을 있는 그대로 바라보고, 그 변화를 솔직하게 기록한 책이다. 이 책의 힘은 전문 지식이 아니라 ‘겪어 본 사람의 말’이라는 데 있다. 신예희 작가는 완경 이후 나타난 크고 작은 변화들—피로, 수면 문제, 관절통, 호르몬 변화—을 숨기거나 미화하지 않고, 그 안에서 어떻게 자기 몸을 돌보고 살아가는지를 현실적인 언어로 들려준다 특히 갱년기를 단순히 ‘참아내야 하는 시기’로 여기던 기존 관점에서 벗어나, 관리하고 이해하면 훨씬 가볍고 유쾌하게 지나갈 수 있다는 메시지가 인상적이다. 운동 루틴을 바꾸고, 병원 치료를 받아보고, 생활 방식을 다듬어 가는 과정이 실제 경험담처럼 생생하게 다가온다 무엇보다 이 책은 나이 들어가는 여성의 몸을 둘러싼 편견을 깨고 자신의 변화를 부끄러움 없이 이야기하는 용기를 전한다. 갱년기를 앞둔 여성뿐 아니라, 주변의 어른들을 이해하고 싶은 사람, 그리고 언젠가 맞이할 변화에 준비하고 싶은 모두에게 조용하지만 든든한 길잡이가 된다
hac***2025.12.12"어느 날은 너무 나이 먹은 것 같고, 어느 날은 아직 너무 젊은 것 같다. 모순덩어리다" 이 책에서 가장 와닿는 문장이다. 저자는 마치 동네 친근한 언니처럼 편안하게 이야기를 풀어나가지만, 내용은 지극히 현실적이고 구체적이다. 실제 병원비, 약값 등 재정적인 현실을 구체적으로 나열하고, 헬스장 PT 체험 같은 맞춤형 건강 관리 경험담을 생생하게 공유한다. 이 책은 서서히 나이가 들어가는 여성들에게 꼭 필요한 실용적인 조언을 편안하게 알려주며, 나 역시 이 책으로 미래의 건강을 현명하게 대비하고 싶다는 다짐을 하게 되었다.
eri***2025.11.30나이대와 상관없이 추천할 수 있는 책. 완경과 갱년기, 여성이라면 자연스럽게 겪게 되는 우리 몸의 변화를 어떻게 받아들여야 할지 작가가 직접 경험한 소중한 정보들을 공유받고 그렇다면 나는 어떻게 할 것인지 고민하고 대비할 수 있는 기회를 얻게 되는 책. 갱년기를 겪고 있는 어머니와 함께 다시 펼쳐볼 생각입니다.
sno***2025.11.29이 책은 나이 들어가면서 어떻게 몸을 돌봐야 하는지에 대한 현실적이면서도 따뜻한 시선을 담고 있다. 작가는 자신의 경험을 솔직하게 풀어내며, 단순한 건강 관리법이 아니라 ‘몸과 마음을 함께 돌보는 습관’을 이야기한다. 문체가 부드러워 마치 친구에게 조언을 듣는 듯한 느낌이 들고, 억지로 무리하거나 극단적인 방법 대신 꾸준히 실천할 수 있는 생활 습관의 중요성을 강조한다. 특히 중년 이후 변화하는 신체와 감정의 흐름을 세심하게 짚어주는 부분이 인상 깊었다. 읽으며 나이 듦이 두려운 일이 아니라, 자신을 돌보며 새로운 균형을 찾아가는 과정임을 다시금 깨닫게 된다. 단순한 건강서가 아니라, 인생의 다음 단계를 준비하는 모든 사람에게 유용해서 좋았음
kyo***2025.11.28
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