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과학적으로 검증된 5가지 리셋 버튼으로 뇌에 잠재된 회복탄력성 근육을 단련하라 “스트레스와 번아웃에서 벗어나는 최고의 방법은 뇌의 회복탄력성 회로를 재설정하는 것이다!” _김대식 | 뇌과학자, 카이스트 교수 ★ 아마존 정신건강 분야 1위, 35개국 출간 베스트셀러 ★ 김대식 카이스트 교수, 권준수 서울대 교수 강력 추천 ★ 애덤 그랜트, 말콤 글래드웰 ‘넥스트 빅 아이디어 클럽’ 필독서 우리는 ‘스트레스 팬데믹’ 속에서 살아간다. 현대사회는 스

《나를 설계하는 MBTI 워크북》은 ‘성격’이라는 추상적 개념을 실질적인 삶의 도구로 바꾸는 안내서다. MBTI를 제대로 이해하고, 진짜 나를 찾고 싶은 모든 사람을 위한 책이다. MBTI에 대한 역사, 이론적 배경, 16가지 유형의 특성과 그 심화 개념인 인지기능까지 매우 친절하고도 깊이 있게 구성되어 있다. 특히 이 책은 단순한 유형 분석을 넘어 ‘자기 성찰’이라는 핵심 주제를 전방위적으로 다룬다. 각 장마다 제시되는 질문들은 독자 스스로

생각 중독, 감정 과잉을 걸러내고 단단한 삶을 만드는 마음의 기술 삶은 예측 불가능성과 모순으로 마음을 미친 듯이 날뛰게 한다. 온갖 생각과 걱정이 이어져 정작 중요한 일에 집중하기 어렵고, 두렵고 불안정한 감정이 우리를 사로잡는다. 마음을 다스리는 많은 방법 중에서도 ‘명상’은 아주 효과적이다. 통제할 수 없이 덮쳐오는 감정을 열린 마음으로 받아들이고, 마음의 동요를 직면하게 해 어떤 일에도 안정감과 유연함을 되찾을 수 있기 때문이다. 사람들

“31가지 기발한 도전 과제로 인생이 달라졌다” 불편함을 받아들이는 순간 변화는 시작된다 스토아 철학, 불교, 마인드셋, CBT로 배우는 회복탄력성 극심한 불안과 공황 발작이 일상을 잠식하기 시작했을 때, 이 책의 저자 벤 알드리지는 이를 피하려 하지 않았다. 대신 정면으로 마주하고, 스스로를 극한의 상황에 몰아넣기로 결심했다. 그는 두려움을 극복하고, 더 강하고 단단한 회복탄력성을 기르기 위해 자신만의 특별한 실험을 시작했다. 그가 선택한 방

아직도 챗 GPT만 사용하시나요? 모두 앞서가는 시대에 당신을 위한 AI 첫걸음 AI 관련 콘텐츠는 차고 넘쳐나지만, 언제 어떻게 써야 할지는 여전히 어렵고 막막하다. 유튜브엔 “챗GPT로 몇억 벌기” 같은 영상이 가득하지만, 회의록, 보고서, 메일 제목 앞에서 멈칫하는 사람에게는 현실감이 별로 없다. 비전코리아 신간 《AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다》는 AI 툴을 구체적으로 배우기 전에 “이럴 때 한 번 써볼까?”라는 감각부터 익힐 수 있게 돕

“그때 이렇게 말했어야 했는데!” 후회하지 않고, 싸우지 않고 이기는 설득의 심리학 어디에서도 알려주지 않는 인간관계의 비밀 101가지 노련하게 내 몫을 챙기는 어른이 되는 법 《꼭 알아야 할 심리의 기술》 하루에도 열두 번씩 ‘내 마음대로 됐으면’ 하고 생각한 적 있는가? 아무렇지 않게 웃으며 선 넘는 발언을 일삼는 상대를 볼 때, 호락호락하지 않은 거래처 대표에게 계약을 따내야 할 때, 호감 있는 이성과 한 번 더 보는 자리를 마련하고 싶을

사랑을 해석하는 구조적 도구, MBTI 『MBTI와 연애의 기술』은 단순히 성격유형검사 도구로 알려진 MBTI를 연애 심리학과 접목하여, 보다 구체적이고 실천 가능한 관계 분석 도구로 확장한 책이다. 특히 이 책은 기존 MBTI 소개서와 달리, 관계의 미세한 역학, 감정의 흐름, 갈등의 패턴까지 세심하게 추적하며, MBTI를 사랑의 '언어 체계'로 재해석한다는 점에서 차별화된다. 교육자이자 기술자로서의 시선, 감정의 구조화 저자 박빈 교수는 I

‘성격 분석 도구’에서 ‘소통 전략’으로 확장된 MBTI의 실천적 안내서 박빈 저자의 『MBTI로 나를 이해하고 타인과 소통하기』는 단순히 성격유형을 분류하거나 나열하는 MBTI 입문서와는 차별화된 깊이를 지닌다. 이 책은 자기이해와 대인소통이라는 두 축을 중심으로 MBTI를 새롭게 해석하며, 이론-실제-적용을 자연스럽게 연결해낸다. MBTI의 구조적 이해를 바탕으로, 독자는 자신뿐 아니라 타인의 사고와 감정, 행동을 이해하는 ‘입체적 관점’을

"신냉전의 전장에 선 지금, 준비할 것인가, 당할 것인가." 혼돈의 시대, 전략은 선택이 아니라 생존이다! “전쟁은 시작됐다. 제이슨 솅커는 그 전장의 지도를 우리 손에 쥐여 준다.” _《포브스》 지금, 전 세계는 생존을 건 제2차 냉전에 돌입했다. 과거 냉전과는 차원이 다르다. 국가 간 물리적 충돌 대신 공급망은 무기화되고 기술이 국경을 대신하며, 정보와 데이터가 전장의 중심이 되는 새로운 전쟁이 펼쳐지고 있다. 작가 제이슨 솅커는 블룸버그가

소통이 어려운 순간, 나의 마음을 지키며 관계를 바꾸는 따뜻하고 유능한 말 50! 2017년 《말 그릇》으로 50만 독자에게 ‘마음을 살펴 자신의 말 습관을 변화시키는 법’을 전한 커뮤니케이션 전문가 김윤나 작가가, 이번에는 소통이 서툴러 손해를 본다고 느끼거나 갈등이 두려워 말을 삼키는 직장인, 그리고 어디서든 환영받는 사람이 되고 싶은 대학생 및 사회초년생들을 위해 ‘따뜻하고 유능한’ 원포인트 레슨 50가지를 제시한다. 작가는 삼성, SK,

★ 메타, 구글, 슬랙… 실리콘밸리를 사로잡은 ‘작은 멍거’ 성공 신화 ★ ★ 카페 아르바이트생을 1조 원 투자가로 만든 ‘거인 따라 하기’ 전략 ★ ★ 빌 애크먼, 모건 하우절 강력 추천 ★ “거인을 존경하던 아버지는 평생 가난했고, 거인을 따라 한 나는 억만장자가 되었다!” 자본주의 생존 게임의 승리자가 알려주는 가장 쉽고 빠른 성공 매뉴얼 저널리스트를 꿈꿨지만 레거시 미디어의 쇠퇴를 깨닫고 대학을 중퇴한 앤드루 윌킨슨. 시급 6.5달러짜리