베스트

내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음! 평범한 대학원생에서 대학교수, 건축업자, 프로그래머, 전미 의료전산화를 이끈 CEO, 대규모 영성공동체의 리더, 뉴욕타임즈 종합 1위 베스트셀러 작가까지 ― 맨몸으로 성공의 끝까지 가본 한 명상가의 리얼 스토리 Life Knows Better! 이것은 그저 숲 속의 소박한 명상가였던 저자가 자기 삶의 흐름을 무조건 신뢰하기로 결심한 이후로 펼쳐진 40년간의 경이로운 여정에 관한 책이다. * 삶이 우

의식 탐구 이론을 완결 짓는 호킨스 박사의 마지막 역작. 호킨스 박사가 ‘놓아 버림 기법’, ‘항복 기제’라 명명한 이 기술은 우리의 의식 수준을 상위 단계로 끌어올려 결국은 깨달음에 이를 수 있도록 돕는 결정적 도구다. 따라서 이 책은 그간 호킨스 박사가 연구해 온 의식 탐구 이론의 완결판이라 할 수 있다. 호킨스 박사는 자신의 실제 경험과 의사 생활 중 만난 다양한 임상 사례에 근거해 놓아 버림 기법의 효과를 증명하면서, 독자가 이 책을 읽

“시계에 매달릴수록 효율은 떨어진다” 조급한 하루가 정돈되는 시간과의 관계 회복법 “시간이 없다”, “하루가 증발했다”, “오늘도 정신없이 지나갔다”는 말을 입버릇처럼 한다면 주목해야 할 책이 출간됐다. 《시간이 없다는 착각》의 저자이자 영국 공인 심리학자인 이언 테일러가 시간 압박에서 벗어나 삶의 여유를 되찾고 목표를 이룰 수 있도록 돕는 심리 법칙을 제안한다. 오늘날 현대인과 시간의 관계는 뒤틀려 있다. GPS로 정확한 시각을 확인하고, 효

1000만 러너 시대, 절반 이상이 그만두는 진짜 이유는? “의지도, 체력도 아니다. 뇌의 충동에 굴복해서다!” 수백 명의 뇌를 훈련해 온 브레인트레이너가 발로 뛰며 검증한 ‘멈추지 않는 뇌’를 위한 습관 요즘 대한민국은 그야말로 ‘달리기 열풍’으로 뜨겁다. 러닝 인구는 1,000만 명을 넘어섰고, 전국에서 열리는 마라톤 대회만 해도 400여 개에 이른다. 이제 달리기는 단순히 건강을 위한 운동을 넘어, 가장 인기 있는 취미이자 자기관리의 상징

드라마 〈모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다〉에는 감정을 색과 단어로 표시하는 ‘감정워치’가 등장한다. 화가 나거나 상처를 받으면 빨간색으로 변하며 ‘분노’, ‘억울’ 같은 단어가 뜨고, 즐겁거나 편안할 때는 초록색으로 바뀌며 ‘안심’, ‘설렘’ 같은 감정을 보여주는 식이다. 드라마에선 설정이지만, 실제로 감정을 4가지 색(빨강, 노랑, 파랑, 초록)과 감정을 나타내는 표현(‘초조한’, ‘활발한’, ‘슬픈’, ‘편한’ 등)으로 알려주는 도구가

“삶에서 긍정과 부정을 결정하는 잠재의식” 삶은 단순하다. 우리 삶을 이루고 있는 것은 오직 두 가지, 긍정적인 것과 부정적인 것뿐이다. 건강이든, 돈이든, 인간관계든, 일이든 행복이든 삶의 각 영역은 긍정적인 것이 아니면 부정적이다. 삶에 긍정적인 것보다 부정적인 것이 더 많다면 뭔가가 잘못되었다는 결과이다. 잠재의식의 법칙은 보편적인 관점에서 좋은 것은 좋은 걸 끌어당기고, 부정적인 것은 부정적인 것을 끌어당긴다. 이 말을 우리 삶의 단순한

“전쟁의 전략이 곧 인생의 전략이 된다” 인생의 위기를 돌파하고 열세를 뒤집어 삶의 주도권을 지키며 떳떳하게 사는 법 열심히 했는데 왜 나는 제자리일까? 최선을 다했는데 왜 이 결과일까? 지는 일이 반복되면 대부분 포기를 학습하게 된다. 목표를 달성하지 못해도 시도한 자신의 용기를 칭찬하면서 만족하고, 최종적으로는 승리와 성공의 가치 자체를 머릿속에서 지워버리는 방식으로 말이다. 그런데 이와 완전히 반대되는 비상한 사고법을 한 사람들이 있다.

검사와 변호사로 수천 건의 사건을 다뤄온 저자는 법정에서 수많은 인생의 갈림길을 목격했다. 완벽한 증거를 갖추고도 뜻밖의 결과를 맞는 사람, 불리한 조건 속에서도 극적인 반전을 만들어내는 사람, 법적으로는 이겼지만 삶 전체로는 더 큰 상처를 입은 사람들. 그들의 사연 앞에서 저자는 법과 논리만으로는 인간의 삶을 온전히 설명할 수 없다는 한계를 절감했다. 처음 저자가 사주 명리에 관심을 갖게 된 것은 사기 사건을 다루며 사람의 심리와 선택의 패턴

이유 없이 아픈 당신을 위한 책 병원에서는 정상이라는데, 나는 왜 이렇게 아픈가요. 검사 결과는 깨끗한데 가슴은 답답하고, 목은 돌처럼 굳어 있고, 숨은 자꾸 위에서 끊깁니다. 이 책은 SRPT(Stress Reset Post Trauma) 심리외상센터의 성태종, 한인숙 박사가 20여 년간 만나온 실제 트라우마 치유 사례 8편을 담았습니다. 25년 동안 굳어 있던 목, 갑자기 숨을 조이던 공황, 멈추지 않던 자가면역 반응, 절단된 다리에서 계속

이 책을 읽는 여러분에게 묻고 싶습니다. 당신은 지금 어떤 공부를 하고 있나요? 공부하는 시간이 행복한가요? 그 공부가 백 살까지 먹고살 수 있는 힘을 길러 주는 공부인가요? 온라인 세상에서 당신의 존재를 드러낼 수 있게 하나요? 지금 하는 공부가 인공 지능 시대에 유효하다고 생각하나요? 그렇지 않다면 지금부터라도 바꿔야 합니다. 지금 바꾸지 않으면 정말 늦습니다.(9쪽) 두 대통령이 공부에 빠진 이유는 간단합니다. 안 것을 써먹는 공부를 했기

깨달음을 찾는 사람들에게 21세기 영적 교사로 추앙받고 있는 에크하르트 톨레는 《지금 이 순간을 살아라(The Power of Now)》에서 우리가 살아가는 ‘지금 이 순간’에 대해 이야기한다. 그는 내일이나 10분 후가 아니라 ‘지금 이 순간’으로 삶을 좁히라고 촉구한다. 바로 거기에 참다운 평화가 있다는 것이다. 지금 이 순간으로 들어가는 깨달음의 보고서 이 책은 1997년 출간과 동시에 폭발적인 호응을 받으며 단숨에 아마존 베스트셀러 1위