베스트

정신분석 전문의가 말하는, 가장 노골적이고 가장 현실적인 인간관계의 해법 ‘어쩔 수 없는 관계’는 없다, 어쩔 수 없다고 말하는 내가 있을 뿐 “사람은 무조건 인맥이야. 절대 사람 끊으면 안 돼.” “20년 친구인데 어떻게 거절해? 이번에도 내가 참아야지.” “이상하네. 이 모임은 끝나고 집에 가는 길에 늘 기분이 더러워.” 우리는 갖가지 불편한 관계들에 발목이 잡혀있다. 인맥은 넓어야 한다는 압박감에, 그저 오래되었다는 이유로, 혹시나 내가

가장 사랑했던 사람에게 학대당한다는 절망감 이 세상에는 정말로 ‘나쁜 사람’들이 있다. 그저 실수나 판단 착오로 인한 것이 아니라 정말 나쁜 의도로 상대방에게 해를 끼치는 사람들이 있다는 이야기다. 또한, 상대방을 자신에게 전적으로 의존하게 만들어 자신의 마음대로 통제하려고 하는 사람도 있다. 이런 사람들은 어렸을 때 자신이 받았던 학대, 상처에서 벗어나지 못한 채 트라우마를 겪고 있고, 성인이 되어서 타인을 학대함으로써 자신만의 기쁨을 충족시

당신 안의 나쁜 감정들을 다스려 날마다 기분 좋게 사는 법! 당신의 감정은 폭넓은 스펙트럼을 지니고 있다. 이 책은 당신의 수많은 감정 중 당신을 유독 지치고 힘들게 하는 여섯 가지 감정, 즉 불안 · 외로움 · 분노 · 무기력 · 열등감 · 우울의 정체를 밝히고, 그것들을 조절하는 방법을 알려준다.

걱정, 불안, 우울이 습관이 된 이들을 위한 감정 회복 프로젝트 행복해지려 애쓰기 전에 나쁜 감정부터 정리하자! 쓸데없는 자책과 한없이 소모적인 우울함을 영리하게 피하는 기술 왜 어떤 사람들은 늘 행복하고 어떤 사람들은 늘 불행한 걸까? 부정적 감정에서 벗어나 긍정적 감정으로 전환하는 사람들의 감정 비밀 한동안 인기를 끌었던 드라마 <슬기로운 감빵생활>에는 대조적인 두 인물이 등장한다. 원치 않는 사건에 휘말려 하루아침에 슈퍼스타에서 범죄자로

공개 폭로를 막고, 복수를 예방하는 아름다운 마무리의 기술 화무십일홍(花無十日紅)이라는 말이 있다. 아무리 붉고 아름다운 꽃이라고 하더라도 열흘을 가기는 힘들다는 이야기다. 시작이 있으면 끝이 있고, 만남이 있다면 헤어짐도 있다. 세상에 영원한 건 절대로 있을 수가 없다. 사람의 생명도 유한한데, 그 어떤 것이 무한하겠는가? 가슴을 뛰게 만들고 짜릿했던 불륜도 결국은 끝을 향해가는 것일 뿐이다. 한때의 정점을 찍으면 그 달콤함도 결국 조금씩 하

“아니면 말고”정도의 생각으로는 좀 부족하다 사람에게 ‘거절’이라는 것은 매우 충격을 주는 일임에 틀림없다. 쪽팔리고, 좌절스럽고, 내가 왜 그런 거절당할 일을 했는지 실망스러울 수도 있다. 무엇보다 짝사랑에게 고백하는 것은 더욱 힘든 일이다. “거절당하면 어쩌지?”라는 두려움이 나의 몸과 마음을 지배한다. 그래서 속앓이를 하기도 한다. 그럼에도 불구하고 용기를 내는 사람들은 “아니면 말고”라는 한마디에 의지한다. 하지만 그래도 역시 거절은 거

아무도 제시해 주지 못한 새로운 관점의 인간학 인류 최초의 인간 사용 설명서 ‘휴먼 디자인’ 인간은 누구이며, 어떻게 살아야 하는가? ‘인간 사용 설명서’에 관한 흥미로운 내용의 책이 출간되었다. 우리는 인간이 왜 존재하는지조차 알지 못한 채 수없이 많은 세월을 견뎌야만 했다. 만일 이미 해답이 제시되었다면 “Who am I?” 열풍은 불지 않았을 것이다. 이런 추상적인 질문에 답하려 애쓴다는 건 그만큼 삶이 고되고 힘들다는 반증이며, 아직 어

삶은 타고난 대로 사는 것이 아니라 마음먹은 대로 사는 것이다! “가장 쉽고 명확하게 아들러 심리학을 이해하고 실천하게 하는 책” 2016년 일본 NHK에서 기시미 이치로가 직접 강연한 <100분의 명저 『인생의 의미의 심리학』> 편이 방송되면서 일본에서는 다시 한 번 ‘아들러 심리학’ 열풍이 일었다. 『미움받을 용기』 이후 아들러 심리학에 관해 수많은 책이 쏟아져 나왔지만, 사실 아들러 심리학은 겉보기엔 간명해 보여도 대중이 이해하기에는 매우

이 책은 실존주의적 입장에서 인간을 이해하고자 하는 Irvin Yalom의 인간관을 매우 함축적으로 담고 있다. 그는 우선 그 동안 임상심리학 분야에서 가장 중점적으로 다루어 왔던 진단(diagnosis)의 불필요성을 강조하고 있으며, 치료자와 내담자가 “여행의 동반자”라는 입장을 견지하고 있다. 치료자의 입장에서가 아닌 내담자의 입장에서 문제를 바라볼 것을 이야기 하며, 공감의 중요성을 강조하고, 이를 위해 치료자 개개인이 갖추어야 할 기본적

부정적 사고의 긍정적 힘 성공하려면 무조건 긍정적이어야 한다고? 천만에! 불안을 생산적 동기로 바꿔 성과를 극대화하는 법 오늘날은 긍정 과잉의 시대다. 사람들은 낙관주의는 좋은 것, 비관주의는 나쁜 것이라고 이분법적으로 생각한다. 많은 사람들이 긍정적 사고의 힘을 강조하고 신뢰한다. ‘긍정 심리학’은 이미 대세로 자리 잡았고 곳곳에서 긍정적 사고의 중요성을 주입한다. 긍정적으로 생각해야 더 건강해지고, 행복해지며, 성공할 수 있다는 것이다. 심

『사람의 마음을 읽는 시간 0.2초』는 바디랭귀지를 통해 전달할 수 있는 다양한 메시지를 소개한다. 이를 통해 1차적으로는 상대방의 바디랭귀지를 해석하여 숨은 속마음을 알아낼 수 있고, 자신이 원하는 목적에 따라 알맞은 바디랭귀지를 취할 수 있다. 또한 신체별 바디랭귀지가 의미하는 바와 해석을 통해 사람들이 개별적으로 갖고 있는 의사소통 유형을 파악하는 법을 알려준다. 신체별 행동과 표정, 공간 활용 등의 다양한 바디랭귀지를 풍부한 사례와 일러