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마음 ON/OFF, 감정에서 자유로워지는 법 자기감정의 주인으로 살 것인가? 노예로 살 것인가? 이 책은 ‘코치들의 코치’ 오정근 박사가 전하는 감정 사용 설명서이자, 실천 가능한 감정 코칭 안내서다. 《오정근의 커리어 코칭: 커리어 코칭의 탁월한 설계와 완벽한 실행》을 통해 자존감을 높이고 삶의 주도권을 회복하도록 도왔던 저자가, 이번에는 감정을 주제로 돌아왔다. 왜 감정은 롤러코스터처럼 출렁이는가? 감정에 휘둘리지 않고 삶의 중심을 잡을 수

「사람이 좋은데, 사람이 어려워」 내가 인간관계를 잘 못하는 이유 - MZ세대 감성 공감 에세이 - "그냥 잘 지내고 싶었을 뿐인데, 왜 이렇게 어려울까요." 누군가를 좋아하고, 다가가고, 마음을 나누는 건 사실 매번 어렵고 조심스럽습니다. 잘해주려다 오해받고, 말 한마디에 상처받고, 그런데도 또 관계하고 싶은 마음. 이 책은 그런 당신의 이야기입니다. ◆ 착한 사람이라고 칭찬받지만, 왜 자꾸 피곤할까요? ◆ 마음은 가까워지고 싶은데, 어느 순

"일은 노동이 아니라, 삶을 풍성하게 하는 활동이다" 이 책은 단순히 '업무 스킬'을 알려주는 실용서가 아닙니다. "나는 왜 일하는가?"라는 근본적인 질문에서 시작해, 일에 대한 우리의 태도와 가치관을 성찰하도록 돕는 깊이 있는 자기계발서입니다. 무미건조한 일상에 지쳐 번아웃을 경험하거나, 회사 가는 발걸음이 무거운 모든 직장인에게 이 책은 신선한 충격과 함께 새로운 동기를 부여해줄 것입니다. 몰입과 성장을 위한 구체적인 로드맵 저자는 막연한

"JTBC '이혼숙려캠프'에서는 가사 조사 중 공개된 부부의 일상 영상에서 남편이 아내에게 과도한 식단 관리를 요구하며 폭언을 일삼고, 화를 주체하지 못하고 급발진하는 모습이 드러나 충격을 안겼다. 아내를 향한 거친 언행에 모두가 말을 잃고 조사실은 한동안 적막에 휩싸였다는 후문이다. (출처_스포츠조선)" 위 기사는 단순히 한 가정의 문제를 넘어, 현대 사회에서 분노가 얼마나 깊이 뿌리내린 감정인지 보여준다. 왜 우리는 이렇게 쉽게 화를 내고,

행복은 어디에서 비롯되는가? 하버드 성인발달 연구는 80여 년에 걸친 탐구 끝에, 행복은 돈이나 명성이 아닌 사람들과의 깊은 연결과 의미 있는 대화에서 온다고 말한다. 이 책은 ‘말과 마음의 커넥터’로 오랫동안 활동해온 저자가, 상담과 강의 현장에서 얻은 수많은 경험을 토대로 공감과 소통이 우리 삶을 어떻게 변화시키는지 담담히 풀어낸다. 가족조차도 나와 같지 않은 완전히 다른 존재임을 인정하고, 서로를 향한 자비와 이해로 공감할 때, 우리는 성

35년간 단 한 번도 연애를 못한 ‘모태솔로’였던 저자가, 무의식을 바꾸자 사랑이 찾아왔습니다. 이 책은 외모나 조건보다 더 근본적인 연애의 열쇠, 바로 ‘내면의 믿음’과 ‘무의식의 씨앗’을 돌아보는 여정을 담고 있습니다. 자신을 알아가고, 무의식을 정리하고, 진짜 사랑을 만난 이야기. 연애가 어렵다고 느끼는 당신에게 전하는 따뜻한 변화의 기록입니다.

어떤 일이든 일단 해 보는 사람은 지성도 인생도 성장한다 약간의 습관과 요령으로 뇌의 기능은 몇 살부터라도 좋아진다 똑똑한 사람이 되기 위한 결정판! 우리는 ‘머리가 좋다, 머리가 나쁘다’는 의미를 크게 오해하고 있는 것 같다. 단적으로 학력에 관한 것이 그렇다. 저자는 도쿄대학교 의학과에 현역으로 합격하여 졸업했고, 지금도 “선생님은 머리가 좋군요” 하는 말을 들을 때가 있다. 그런데 도쿄대에 들어갔던 건 벌써 46년도 더 된 옛날의 일이다.

건강한 인간관계는 내면의 단단함을 만드는 것에서 시작된다. 『나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다』는 오해하고 상처받고 후회하는, 피할 수도 끊을 수도 없는 인간관계에서 상처받지 않는 단단한 내면을 키우는 방법을 제시한다. 대단히 학문적이거나 어렵지도 않다. 출퇴근길 버스나 지하철에서, 집안일 하다가 잠시 소파에서, 친구를 기다리는 카페에서 휙 한번 보고도 ‘나’, ‘인간관계’, 그리고 ‘인생’을 되돌아볼 수 있는 소소하지만 값진 순간을 제공한

‘나르시시스트’라는 이름의 무례한 그들에게서 벗어나 온전히 ‘나’를 지켜 내는 법 태어나는 그 순간부터 관계는 시작된다. 부모와의 관계, 형제자매와의 관계, 친구와의 관계, 초•중•고를 거쳐 대학교를 졸업하고 회사든 연인이든, 관계는 끊임없이 함께한다. 그런 다양한 관계들 속에서 내가 원하지 않았던 관계들도 경험하게 된다. 특히 어떤 관계는 상처와 아픔을 주고 삶의 트라우마로 남아 평생을 따라다니기도 한다. 우리는 늘 ‘좋은’ 관계만을 바라지만

욕설, 악플, 험담, 비난이 난무하는 세상에서 흔들리지 않는 마음 면역력 현대 사회에서 악성 댓글과 온라인 괴롭힘은 개인의 삶에 치명적인 영향을 미친다. 셀럽들의 경우 이러한 악플로 인해 유명을 달리하는 안타까운 사례가 빈번하게 들려온다. 그런데 이러한 현실은 더 이상 연예인이나 공인만의 문제가 아니다. 온·오프라인 할 것 없이 막말, 혐오, 비난, 갑질 등이 난무하는 시대다. 누구나 SNS와 온라인 커뮤니티를 통해 자유롭게 의견을 표현할 수

공감은 육체적, 정신적, 심리적인 아픔과 상처로 고통을 받는 타인에 대해 시간적, 정신적, 물질적인 돌봄의 행위로 반응하는 사랑의 감정이다. 누구나 이러한 공감적 돌봄의 행위를 필요로 하고 있고, 타인에게도 전달해 주고 싶은 감정이지만 디지털혁명의 4차 산업혁명 시대를 살아가는 현대인들에게 외면당하고 있는 감정일수도 있다는 생각이 든다. 그럼에도 불구하고 필자는 공감에 기반한 공감리더십을 집필하면서 조직 내 리더들이 공감리더십을 통해 조직을 더