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바쁜 현대인들은 불면증에 시달리곤 합니다. 이럴 때 TV를 보거나 유튜브 영상, 스마트폰 게임 등을 하는 경우도 있지만 더욱 더 머릿속은 또렷해지게 되죠. 잠이 안와서 자꾸 몸을 뒤척이게 될때는 황당하거나 우스운이야기를 별 생각없이 읽거나 들어보세요. 어느새 숙면에 잠든 당신을 발견할 수 있을 거에요. 당신의 숙면은 귀중하니까요.

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집밥, 그 이상의 힘 ‘집밥력’ “집밥력은 어떤 상황에서도 나를 건강의 궤도로 되돌려놓는 강력한 자신감이 된다.” 베스트셀러 『홀썸의 집밥 예찬』 홀썸모먼트 최신작 누적 조회 수 720만 뷰 이상을 기록 중인 웰니스 크리에이터 홀썸모먼트의 신간 『집밥력』이 세미콜론에서 출간됩니다. 이 책은 ‘집밥력’이라는 새로운 개념을 화두로 던지며 작가의 웰니스 경험과 철학 그리고 142가지 레시피를 선보이는 건강 지침서이자 요리책입니다. 홀썸 작가는 미국

30만 랜선 이모ㆍ삼촌 사로잡은 SNS 화제의 키즈 셰프, 쉐프에이든의 초간단 맛보장 집밥 레시피 앳된 얼굴을 하고 어른 입맛 저격하는 음식을 뚝딱뚝딱 만들어 내 SNS에서 화제가 된 아홉 살 요리사, ‘윤주모’ 황태국 레시피를 따라 만들었다가 윤나라 셰프에게 “미래의 흑백요리사 셰프님”이라고 인정받기도 한 쉐프에이든의 레시피북이 출간되었다. 범상치 않은 요리 솜씨 덕에 AI 영상으로 의심받곤 하는 에이든이 실제로 집에서 자주 해 먹는 요리,

본 워크북은 체계적인 인지 자극과 체계적인 대상자 관리를 위한 3단계 입체적 구조로 구성되어 있습니다. 첫째, 어르신의 일과와 기분, 인지 변화를 매월 체계적으로 기록하고 맞춤형 계획을 수립할 수 있는 '모니터링 및 프로그램 계획표'를 제공합니다. 둘째, 시지각(숨은 그림 찾기), 주의집중력(미로 찾기, 색칠하기), 사고력(스토쿠), 언어능력(끝말잇기, 초성 맞추기) 등 뇌의 다양한 영역을 골고루 자극하는 '인지활동(1·2) 프로그램'이 담겨

★★★ 이해인 수녀, 손종원 셰프 추천 도서 ★★★ “잘 살아야 1년….” 간경화 말기 판정을 받은 선재 스님을 살린 음식의 지혜 넷플릭스 「흑백요리사 시즌 2」 화제의 주인공 선재 스님, 15년 만의 신작 에세이 『나를 살리는 음식들』 출간 제철 재료로 제철 행복을 누리는 법 몸에 약이 되는 ‘약념’, 몸에 독이 되는 ‘약념’ 『나를 살리는 음식들』에서 선재 스님은 음식은 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있다고 말한다. 약이 되는 음식은 자