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│책 소개 노화를 늦추는 균형 잡힌 건강식 레시피 72 노화는 누구에게나 찾아오지만, 늦출 수는 있습니다. 〈저속노화 레시피〉는 몸의 시계를 천천히 흐르게 하는 식사법을 소개합니다. 1부에서는 저속노화의 개념과 원리, 그리고 왜 식습관이 노화를 결정짓는 핵심인지 설명합니다. 특히 항산화·항염 영양소, 식품군의 균형, 식사 리듬이 몸의 나이를 어떻게 바꾸는지를 알기 쉽게 풀었습니다. 2부에서는 실제로 저속노화를 실천할 수 있는 72가지 레시피를

타로를 통해 마음을 알아 볼 수 있는 방법을 담은 책입니다

한국에서 비건으로 살아가는 일, 괜찮을까요? 다양한 마찰과 고민도 많지만, 풍성한 재료의 원래 맛을 느낄 수 있는, 지속 가능한 비건 라이프를 위한 평화로운 식탁, 초록색 식탁을 따뜻하게 유지해가고 싶습니다. 비건이고요, 매일 맛있게 먹고 있습니다 비건이라고 말하면, 때로는 많은 질문과 의심을 받기도 합니다. 비건은 동물성 식품인 육류, 생선, 어패류, 달걀, 유제품, 꿀을 먹지 않고, 동물성 재료와 식품을 사용하지 않는 생활방식을 뜻하는 단어

“이토록 쉽고, 맛있는 베이킹이라니!” “이제껏 만든 베이킹 중 최고! 달지 않아 기족들이 더 좋아해요!” 수많은 후기와 조회수가 말해주는 하다앳홈표 맛보장 홈베이킹 레시피 계량 1g만 잘못해도, 조금만 더 휘저어도…. 영상에서 보던 폭신폭신한 식감은 온데간데없이 사라지고 시커멓게 그을린 숯덩이만 남는 베이킹. 누구나 한 번쯤 달콤한 쿠키나 케이크를 내 손으로 만들어보고 싶어 하지만 대부분 다짐으로 그친다. 아마 베이킹에 도전했다 장렬하게 실패

*배우 진선규, 러닝 코치 권은주의 강력 추천! *‘해피러너 올래’ 이재진의 첫 번째 달리기 실용서! "문제는 의지가 아니라 방식이었다!" 22만 구독자가 선택한 친절한 슬로 조깅 바이블 많은 사람이 건강을 위해 달리기를 시작하지만, 그 결심은 오래가지 못한다. 무릎이 아프고 숨이 차오르며, 결국 자신은 달리기 체질이 아니라고 단정한다. 그러나 『100세 러닝』은 그 실패의 원인을 의지 부족이 아니라 달리는 방식의 문제에서 찾는다. 빠르게 달려

칵테일로 다시 만나는 소설의 세계 읽는 즐거움과 마시는 낭만이 만나는, 가장 지적인 음주의 순간 『소설 한 잔』은 오랜 시간 우리 삶을 풍요롭게 해온 두 가지, 어쩌면 어울리지 않는 것 같은 책과 술을 우아하게 엮어낸 책입니다. 책과 술이 공존하는 ‘책바’를 10년째 운영 중인 저자가, 술꾼이라면 놓칠 수 없는 소설 23편을 골라 그 속에 담긴 술 이야기를 흥미롭게 풀어냅니다. 『위대한 개츠비』 속 진 리키와 민트 줄렙, 『캐롤』의 올드패션드,

하이볼만 마셔본 초보자라도 괜찮아요! 만화와 일러스트로 배우는 쉽고 맛있는 위스키 한 잔 『굿 위스키 타임』은 위스키에 대한 지식이 전혀 없는 사람도 쉽게 읽을 수 있는 입문자용 위스키 안내서입니다. 전직 연극배우이자 30년 이상 바를 운영한 바텐더인 ‘사장님’과 위스키를 처음 접하는 회사원 ‘리요’의 만남을 시작으로, 위스키의 맛, 향, 종류, 마시는 방법은 물론 초보자, 중급자, 고급자를 위한 단계별 추천 브랜드까지 담았습니다. 만화와 일러

본 도서는 생성형 AI(ChatGPT 등)의 도움을 받아 제작되었습니다. 이 책은 단순히 AI 기능이나 사용법을 소개하기 위한 책이 아니라, 부모와 아이가 함께 상상하고 창작하는 경험을 돕기 위해 기획되었습니다. 따라서 AI는 결과물을 대신 만들어주는 도구가 아니라, 아이와 함께 놀이하고 이야기를 확장할 수 있도록 도와주는 “창작 도우미”로 활용되었습니다. 책에 포함된 일부 캐릭터 이미지, 프롬프트 예시, 동화 문장 및 아이디어 구성에는 AI가

이 책은 단순한 인테리어 가이드가 아니다. 당신의 공간을 읽는 법, 그리고 원하는 삶을 위해 공간을 재구성하는 법을 담은 심리학적 지침서다. 나는 클라이언트의 집에 처음 방문할 때마다 가장 먼저 묻는다. '지금 가장 불편한 공간이 어디입니까?' 그 대답은 언제나 그들 삶의 핵심 문제를 가리키고 있었다. 이 책을 읽고 나면, 당신도 공간을 다르게 바라보게 될 것이다. 단순한 배치의 문제가 아니라, 당신이 어떤 사람인지, 어떤 삶을 원하는지를 공간

이 책은 드럼이라는 악기를 통해 하나님께 예배드리기를 소망하는 모든 분들을 위한 책입니다. 이 교재를 함께 집필한 두 명의 드러머 모두가 하나님을 예배하는 예배자이자 그리스도 안에서 한 형제임을 고백하며, 우리에게 주어진 음악적 은사가 하나님의 영광을 위한 도구임을 분명히 밝힙니다. "처음 스틱을 잡은 그 마음이 기쁨의 찬양으로 바뀌는 순간" 예배 반주라는 귀한 자리에 섰지만, 막상 드럼 앞에 앉으면 막막함이 앞서는 분들을 위해 이 교재를 만들

좋은 습관 들이기 프로젝트! 손글씨와 성경의 콜라보 “아름다운 표현들로 가득한 『시편』의 시들을 함께 따라 쓰고 낭독하고 암송해요! 기쁨, 슬픔, 감사의 시들을 반복해 쓰다 보면 문학적 표현력이 부쩍 커진 나를 발견할 수 있을 거예요” ‘디지털 네이티브’세대인 우리 아이들에게 손글씨 연습은 아주 중요하답니다. 바른 글씨체를 익히게 하고, 자신만의 글씨체를 만들어 주지요. 종이 위에 꾹꾹 바르게 눌러 쓰는 동안 집중력과 인내심도 키워줍니다. 이