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회의가 끝났는데 요약이 남았다면, 그 회의는 끝난 것이 아니다. 바쁜 직장인들에게 회의록 정리는 숨겨진 노동이다. 그러나 이제는 챗GPT를 활용한 자동 요약으로 그 부담에서 벗어날 수 있다. 이 책은 회의 요약의 핵심 원리부터 시작해, 챗GPT를 활용한 요약 기법, 프롬프트 전략, 자동화 구축법까지 단계별로 안내한다. 특히 구글 Meet, Zoom, 노션, 슬랙 등 다양한 협업툴과의 연계 사례를 통해 실제 업무에 바로 적용 가능한 구체적인 루틴

‘나는 왜 늘 생각만 하고 움직이지 못할까?’ 이 책은 행동이 부족한 사람들의 고민을 근본부터 뒤집는다. 핵심은 간단하다. 생각을 줄이고, 3초 안에 움직이면 된다. 의욕이나 동기 같은 감정에 의존하지 않고도 습관을 만들 수 있는 시스템, 목표 없이도 하루를 움직이는 실행 설계, 결정장애에서 벗어나기 위한 3단계 프로토콜까지. 『행동력이 운명을 만든다』는 실천을 가로막는 심리적 저항을 최소화하고, 행동 자체를 반복 가능하게 만드는 구조를 안내한

"괜찮다"고 말할수록 더 괴로워지는 당신에게 전하는 감정 회복의 따뜻한 안내서입니다. 많은 사람들이 자신만 감정 표현에 어려움을 겪는다고 생각합니다. 하지만 감정을 말하지 못하는 것은 개인의 문제가 아니라 학습되지 않은 기술의 문제일 뿐입니다. 이 책은 감정적으로 공감받지 못해 상처받은 20~50대 여성들이 자신의 감정을 인식하고 언어화하여, 다시 따뜻한 관계를 맺을 수 있는 정서적 자기 회복력을 기르도록 돕는 실용적 감정 훈련서입니다. 저자는

생성형 AI의 등장으로 창작의 패러다임이 완전히 바뀌었다. 이제 누구나 AI와 함께 소설을 쓸 수 있는 시대가 열렸다. 하지만 AI를 단순한 텍스트 생성 도구로만 활용한다면 그 진가를 발휘할 수 없다. 이 책은 AI를 창작의 진정한 파트너로 만드는 방법을 알려준다. 아이디어 발굴부터 캐릭터 설계, 플롯 구성, 장르별 특화 전략까지, 소설 창작의 전 과정에서 AI를 효과적으로 활용하는 실전 노하우를 담았다. 특히 단순한 사용법을 넘어서, AI와의

『처음 만나는 하이록스』 – 50대, 새로운 도전을 준비하는 당신에게 "나이가 들어서 새로운 시작은 어렵지 않을까?" 저 역시 그런 고민을 하던 평범한 50대 직장인이었습니다. 하지만 고혈압 진단이라는 작은 경고음이 제 삶을 180도 바꿔놓았습니다. 처음엔 그저 건강을 위해 시작한 운동이었습니다. 크로스핏을 만나고, 몸이 달라지는 것을 느꼈고, 어느새 하이록스라는 극한의 레이스 앞에 서 있었습니다. 8개 운동 종목과 8번의 달리기. 두 번의 도

블로그 체험단에 처음 도전하거나, 꾸준히 성장하고 싶은 이들에게 실질적인 도움이 되는책입니다. 50대 나이임에도 불구하고, 체험단을 통해 일상의 만족감과 경제적 보람을 함께 얻는 과정을 구체적으로 안내합니다. 블로그 지수 올리기, 체험단 선정 노하우, 원고료를 받는 방법 등 실제 블로거들이 궁금해할 정보들을 친절하게 짚어주고, 사진 촬영 방법, 신뢰받는 후기 작성법, 정성스러운 글쓰기 팁 등 실전 팁도 풍부하게 수록되어 있습니다. 나이에 관계없

상담이 끝나고도 남는 건 서류더미와 야근뿐이라면, 이제 GPT를 만나야 할 때입니다. 『직업상담이 바뀐다, 프롬프트로 일하는 법』은 AI가 상담사를 대체하는 것이 아니라, 반복은 줄이고 전문성은 확장하는 ‘진짜 협업자’가 되는 길을 제시합니다. 7년간 고용서비스 현장의 노하우로 만든 이 책은, 상담 준비부터 자소서 첨삭, 보고서 자동화까지 GPT를 실무에 바로 적용할 수 있는 프롬프트 템플릿과 워크플로우로 가득합니다. 상담사는 인간다움을 지키고

이 책은 ‘글쓰기를 막연하게 꿈꾸는 이들’에게 가장 현실적이고 친절한 길잡이입니다. 거창한 명언이나 이론보다 오늘 바로 실천할 수 있는 가장 작은 방법들을 알려드립니다. 독자는 필사, 짧은 독후감, 소소한 후기, 하루 한 줄 블로그 글쓰기 등 그 누구나 부담 없이 선택할 수 있는 일상 속 글쓰기 실천법을 만납니다. 책은 ‘글은 살아남는 가장 강력한 기억’이라는 메시지로 시작하여, 말보다 기록이 왜 중요한지, 그리고 기록이 역사를 남기는 이유를

닥터핏과 닥터골프라는 곳을 만든 이유를 소개하려고 적었습니다.

“나는 왜 쉬는 게 불안할까?” 당신의 감정은 지금 회복 결핍 상태일지도 모른다. 무언가 하지 않으면 무가치해질까 봐, 잠깐 멈추기만 해도 머릿속이 더 시끄러워지고, 쉬는 동안에도 뭘 해야 할지 몰라 불안해진다. 이 책은 '쉬는 법을 잊어버린 우리'를 위해 쓰였다. 쉼에 죄책감을 느끼는 뇌의 메커니즘부터, 감정 번아웃을 회복시키는 심리 기술, 일상에서 작게 실천할 수 있는 회복 루틴까지. 쉬지 못하는 나를 이해하고, 이제는 나를 지켜내는 쉼의

하루 1분, 그 사소한 루틴이 10년 후 인생을 바꾼다면? 수많은 자기계발 책이 "작은 습관"을 강조하지만, 막상 어떻게 시작하고 유지할지는 막막하기만 하다. 이 책은 단순히 좋은 습관을 권하는 데 그치지 않는다. 하루 단 60초면 충분한 루틴을 통해 건강, 감정, 생산성, 인간관계, 재무, 학습 등 전 영역을 복리처럼 성장시키는 '1% 습관 시스템'을 제시한다. 도파민 보상 루프, 뉴로프라스틱 변화, 지수 성장 곡선 등 뇌과학과 행동경제학을