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나를 닳게 하는 것들의 정체는 무엇인가? 열심히 사는데 충만하지 않고, 쉬어도 피곤하며, 관계는 많은데 외로운 현대인의 삶. 이 책은 그 원인을 외부가 아닌 자기 자신을 소모하는 방식에서 찾는다. 거절 못함, 타인의 시선, 비교 습관이 만드는 만성 피로의 실체 『나를 닳게 하지 않는 삶의 방식』은 눈에 보이지 않는 에너지 누수의 정체를 정밀하게 진단하고, 그로부터 벗어나는 구체적인 경로를 제시한다. 저자 조승훈은 타인의 기대에 부응하려는 노력이

비공식 네트워크를 읽는 자가 조직을 읽는다 "험담은 사라지지 않는다. 그렇다면 그것이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 현실적인 접근법이다." 〈뒷담화의 과학〉은 인간 집단에서 필연적으로 발생하는 비공식 정보 흐름을 과학적으로 분석한다. 저자 한기호는 뒷담화를 도덕적 결함이 아닌 집단 생존의 메커니즘으로 바라보며, 진화심리학과 네트워크 이론을 통해 소문이 퍼지는 경로와 속도, 정보가 변형되는 패턴을 해부한다. 공식 조직도에는 나타나지 않는 실제

감정을 제대로 다루는 법을 배운 적이 있는가? 학교에서는 수학과 언어를 가르치지만 정작 삶의 질을 결정하는 감정의 작동 방식은 누구도 알려주지 않는다. 『감정에도 문법이 있다』는 감정을 언어처럼 하나의 체계로 바라보는 새로운 관점을 제안한다. 문법을 알면 문장을 자유롭게 구사할 수 있듯, 감정의 작동 원리를 이해하면 자신의 내면을 더 정확히 표현하고 타인과 더 깊이 소통할 수 있다. 이 책은 감정을 막연한 느낌이 아닌 해석 가능한 신호로 재정의

왜 같은 상황에서 어떤 사람은 성장하고, 어떤 사람은 제자리일까. 차이는 재료가 아닙니다. 레시피입니다. 이 책은 인간의 사고가 어떻게 작동하는지를 5단 구조(INPUT → INTERPRETATION → EMOTION → DECISION → LOOP)로 설명하고, 그 구조를 바꾸면 같은 현실도 달라진다는 것을 보여주는 사고 구조 에세이입니다. 어렵지 않습니다. 이론서도 아닙니다. 읽다 보면 어느 순간 "아, 나 이거였구나"가 되는 책입니다. 인

인생의 두 번째 막을 올리며 "이제 좀 쉬실 때도 되지 않았나요?" 25년간 온 힘을 다해 이끌어온 교육 사업을 마무리하던 날, 주변에서 건네곤 하던 이별의 인사였습니다. 1987년 사회에 첫발을 디뎌 평범한 직장인으로 살았고, 2000년부터 2024년까지는 교육 사업가로 치열하게 달려온 지난 38년의 세월. 남들의 눈에는 이제 비로소 짐을 내려놓고 여유를 즐길 때로 보였을지도 모릅니다. 하지만 제 안에는 여전히 세상과 나누고 싶어 숨 쉬는 이

쉽게 읽는 트리즈 40가지 발명원리 7권: 포개기 (부제: 가장 쉬운 생각의 치트키, 트리즈 — 10대부터 어른까지 쉽게 읽는 발명 원리) "쓰지 않을 때 물건들은 왜 이렇게 많은 자리를 차지할까?" 일상의 사소한 불편함부터 첨단 공학의 난제까지, 공간 부족과 부피의 한계를 단숨에 돌파하는 생각의 치트키가 있습니다. 러시아의 과학자 겐리히 알트슐러가 정립한 TRIZ 40가지 발명원리 중 일곱 번째 도구인 '포개기(Nesting / Matryos

이 책은 자신의 과거 경험과 무의식적 패턴을 객관적으로 인지하고 수정할 수 있도록 구체적인 자애 명상 기법을 제공합니다. 내면 아이라는 심리학적 개념과 불교의 업 개념을 결합한 실천적 프레임워크를 통해 반복되는 관계적 문제와 행동 양식을 분석하는 방법을 학습합니다. 체계적인 수련 단계를 따라가며 과거의 상처가 현재의 의사결정에 미치는 영향을 차단하고, 스스로를 긍정적으로 재구성하는 인지 행동적 접근을 경험하게 됩니다. 결과적으로 이 책은 자아

“명함이 사라진 자리, 이제 나는 누구로 살아갈 것인가?” 조직의 직함을 내려놓고 오롯이 나라는 브랜드로 서는 10가지 실천 가이드 평생 다닌 직장을 떠나는 날, 시원섭섭함 뒤로 찾아오는 것은 묵직한 허탈함과 알 수 없는 막막함입니다. 수십 년간 나를 증명해 주던 회사의 이름과 직함이 사라진 자리, 갑자기 늘어난 24시간을 마주하며 보통의 우리들은 깊은 고민에 빠집니다. 이 책은 퇴직이라는 삶의 거대한 전환점 위에서, 타인이 만든 스케줄이 아닌

《사물의 관점으로 보기 1 : 형상의 윤회》 뇌의 고정관념을 부수고 관점을 확장하는 10편의 메타인지 단편소설 우리의 뇌는 효율을 위해 세상에 '이름표'를 붙이고 감각을 단순화합니다. 젓가락, 연필, 거울, 시계 이름이 붙는 순간 사물이 지닌 고유의 마찰, 온도, 물질의 야생성은 뇌의 인식에서 삭제됩니다. 본 도서는 굳어진 자동사고를 깨뜨리고 뇌의 인지 유연성을 극대화하기 위해 기획된 메타인지 신경 훈련 소설입니다.

이 책은 예측 불가능한 삶의 변화 속에서 개인이 대처할 수 있는 실질적인 행동 전략을 제시한다. 꺾이지 않는 강인함이 아닌, 상황에 맞추어 유연하게 대응하는 버드나무의 철학을 통해 위기를 기회로 전환하는 방법을 학습할 수 있다. 스트레스 관리, 대인 관계의 갈등 해소, 그리고 불확실성을 수용하는 구체적인 방법론이 포함되어 있어, 일상과 업무 환경 모두에 적용 가능한 문제 해결 능력을 배양한다. 고정관념에서 벗어나 환경의 변화를 수용하고 자신만의

이 책은 외부의 기대와 기준에 의존하던 삶에서 벗어나 자기 주도적인 삶을 설계하려는 독자에게 실질적인 방법론을 제시한다. 타인의 성공 방식을 무비판적으로 수용하는 대신 개인의 고유한 강점과 가치관을 파악하여 이를 삶의 지표로 삼는 과정을 체계적으로 안내한다. 이 책을 통해 자기 분석 도구와 행동 원칙을 통해 내면의 잠재력을 가시적인 성과로 전환하는 구조를 배우게 된다. 불확실성이 높은 환경에서 타인의 조언에 흔들리지 않고 스스로 결정을 내리는