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'나를 이해하는 지혜명상법 3'은 삶 속에서 깨달은 위빠사나 지혜명상법을 생활 수행자의 관점에서 써내려간 글입니다. 부제목을 '몸과 장소 수행으로 이해한 지혜의 마음'으로 한 이유는 배, 눈, 위, 코라는 몸의 부위와 동물병원, 집, 밀양 담마숲이라는 장소와 관련된 수행 에세이를 썼기 때문입니다. 이 책을 통하여 '나란 여섯 가지 감각기관에서 지금 일어나는 앎의 진행 과정'이라는 사실에 공감하게 되고 내가 없고 내가 아니며 내 것이 아니고 나의

들어가며… 승무원 면접을 한 번이라도 경험해 본 지원자라면 면접장에 들어가기 전 느꼈던 긴장감이 허무함으로 바뀌는 경험이 있을 것이다. 대부분의 국내 항공사 승무원 채용 면접 시간은 면접 단계나 방식에 상관없이 대략 10분 내외이다. 진행 상황에 따라 조별로 차이가 날 수는 있겠지만, 대략 8분에서 15분정도라고 볼 수 있다. 지원자들은 보통 8명 정도 들어가는 면접치고는 시간이 너무 짧다고 느낄 것이다. 면접을 끝내고 면접장을 나올 때는 면접

메모의 힘은 대단하다. 그래서 메모가 가진 힘을 '마법', '기적'이라고 표현하기도 한다. 메모는 나 자신을 바꾸는 계기가 되고, 세상을 변화시키는 추진력이 된다. 그러한 사례들은 수없이 많다. 메모를 일상생활과 업무에 적용함으로써 효과를 거둔 사람들도 많다. 메모가 이렇듯 엄청난 힘을 갖고 있지만 그 중요성에 대해 잘 알고 있는 사람들은 그리 많지 않다. 메모라고 하면 '잊어버리지 않도록 적어두는 것' 정도로 간단히 생각하는 경우가 대부분이고

바쁘고 복잡한 현대 사회에서 마음을 지켜보는 방법을 알려줍니다. 일상생활에서 위빠사나 수행을 실천하면서 욕심, 화, 어리석음을 줄이고 고통에서 벗어나는 지혜를 발견했습니다. 체험을 통하여 알게 된 실천 가능한 지혜명상 방법을 소개하고 특히 걷기 수행을 통하여 알게 된 무상, 고, 무아의 지혜를 중심으로 소개했습니다. <차례> 1, 실천 가능한 지혜명상법 2. 일상생활에서 지혜를 알게 된 수행 사례 3. 걷기 수행으로 이해한 '무상 고 무아'의

나의 삶의 질을 향상 시키기 위해서 무엇을 해야하는지 등 정해진 답도 없고 다소 철학적이지만 나만의 방식으로 사람들에게 조금이나마 도움을 주려고 노력중이다. 그리고 그것은 결코 만만한 과정은 아니다. 왜냐하면 내가 생각했던 임계점을 넘기면 또다른 나의 임계점이 만들어지고 그 임계점을 넘어선다고 생각되는 순간 나의 한계에 직면하게 된다. 어떻게 보면 영원히 풀리지 않는 답도 없는 숙제를 스스로에게 던지며 풀어보라고 하는 것과 같다. 하지만 내가

오랜 직장생활에서 나온 경험을 공유하고 싶었습니다. 혼자만 알고 묵혀두기에 너무 아까운 실전 팁이라고나 할까요? 일머리 역량으로 긍정성, 대인관계, 공감, 배려, 신뢰, 태도, 변화, 창의성, 질문, 발표, 의사결정, 위험 감수, 마음 챙김, 공유, 오픈 마인드 총 15가지를 뽑았습니다. 30년 직장 생활에서 나온 팁과 노하우를 나누고 관련 TED도 소개합니다. 그 마지막에는 질문으로 여러분 스스로 일머리 정도를 확인할 수 있게 했습니다. 이

슬기로운 알바생활 시리즈 제2편 "주휴수당 체크리스트"는 청소년 및 아르바이트생들과 소상공인 고용주 사이에서 발생할 수 있는 분쟁을 사전에 예방하고, 알바생과 소상공인 사업주들에게 노동법의 기초적인 지식을 제공하기 위해 공인노무사가 직접 출간한 주휴수당 점검 및 분석 가이드 북입니다. 주휴수당 체크리스트는 10만 여개의 노동상담사례 데이터를 분석하여 알바생과 소상공인들에게 최적화 시킨 도서로 주휴수당과 관련한 다양한 사례들과 질문 그리고 해결방

“하기로 결심했다면 바로 시작하세요!” 시작이 반이라는 이야기처럼 시작하는 일은 생각보다 어렵기도 합니다. 하지만 약간의 도움만 받는다면 시작은 누구나 바로 할 수 있습니다. 이 책에는 개인화된 목표 플래너인 소망의 나무 다이어리를 작성하는 방법과 사용법은 물론 쉽고 간편하게 바로 시작할 수 있는 소망의 나무 e다이어리도 포함되어 있습니다. e다이어리에는 챕터마다 셀프코칭을 위한 짧은 이야기가 있습니다, 이 이야기는 생각과 행동의 변화에 도움이

근로계약서 체크리스트 근로계약서 체크리스트는 청소년 및 아르바이트생들과 소상공인 고용주 사이에서 발생할 수 있는 분쟁을 사전에 예방하고, 알바생과 소상공인 사업주들에게 노동법의 기초적인 지식을 제공하기 위해 공인노무사가 직접 출간한 근로계약서 작성 가이드북입니다. [근로계약서는 상시근로자 수와 관계없이 근로계약을 체결할 때마다 근로기준법상 근로계약서를 작성해야합니다.] [근로계약서는 근로자 수가 1명이라도, 근무하는 기간이 단 하루만이라도 반드

우리는 지금 정보가 돈이 되는 시대, 지식이 돈이 되는 시대에 살고 있다. 무엇을, 어떻게 배워야 우리가 꿈꾸는 부와 성공을 누릴 수 있을까? 저자는 돈이 없어도 부와 성공을 얻을 수 있다는 깨달음을 책을 통해 얻게 되었다고 말한다. 그리고 책을 통해 독자들에게 경험을 들려주고 있다. 저자는 수백명, 수천명의 성공자들을 대신 경험하면서 얻은 부와 성공의 비밀을 <무일푼으로 성공할 수 있는 단 하나의 비결 LEARNING>에서 모두 공개하기로 했

<나는 주말마다 전자책 쓰고 매주 100만 원 번다> 코로나 시대, 누구나 지금의 위기를 이겨내기 위해서 스스로 할 수 있는 전자책을 만드는 방법이 아닌, 전자책을 쓰는 방법에 대해서 알려주는 책이다. 처음 글을 쓰기 위해 컴퓨터 앞에 앉았을 때 '멍'하게 있던 기억이 떠오른다. 책은 누구나 쓸 수 있지만, 방법을 모르기 때문에 어려움을 겪는다. 나는 그러한 고민을 덜어주기 위해 이 책을 썼다. 책을 쓰는 방법에 대해서 배우면 지금보다 쉽게 글