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다이어트의 정의를 새롭게 하고자 글을 썼다. 다이어트는 우리의 몸과 마음을 지옥으로 끌고 가는 것이 아니다. 잘못된 식습관을 돌아보고 과거보다 더 건강하게 현재를 준비해서 아름다운 미래의 내 모습을 그려내는 것이다. 이렇게 정의되어있지 않은 상태에서 다이어트를 매년 시도한다는 것은 자신 스스로 혹사시키는 기간만 늘어나게 할 뿐이다. 그래서 한 번쯤은 내 다이어트를 놓고 정리해보는 시간이 필요하다.

눈에 보이지 않는 시간을 관리하는 것은 어렵습니다. 2018년부터 시간관리 수업을 하며 깨달은 사실은 시간이 아니라 자기관리를 해야 한다는 것과 시간도 잘 쓰기 위해서는 공부가 필요하다는 점이었어요. 시간관리 < 자기관리 다이어리에 매일 기록한다고 시간관리를 잘한다고 말할 수 없습니다. 인생의 장기 목표, 꿈, 사명을 정리하고 거기에 맞춰 연간, 월간 등 세부 계획을 세워서 그날 해야 할 일을 해내는 셀프 리더십(Self Learship)이 필

이 책은 나의 소중한 이야기를 담아, 우울증에 시달리는 많은 이들에게 조금이나마 힘이 되길 바랍니다. 함께 나누는 여정에서 희망의 빛이 함께 하길 기대합니다.

잘 살기 위해서는 어떻게 해야 할까? 난 지금 잘 살아가고 있기는 한걸까? 삶을 살아감에 있어 모든 사람이 한번쯤 은 의문을 가지면서 살아가고 있습니다. 이 책은 이러한 의문을 가지고 삶의 방향성을 찾지 못하고 있는 독자들에게 냉정하면서도 위로가 되어줄 수 있는 책입니다. 진정한 어른이 되는 것은 무엇일까? 이를 위해서는 내가 무엇을 해야 할까? 사소한 의문으로 시작되는 어른이 되어가는 과정 고민 많은 독자들에게 힘이 되었으면 하는 바램입니다.

이 책은 인생에서 가장 힘들었던 시기에서 한 모임의 리더가 되기까지의 모든 과정을 적어냈습니다. 당신도 할수 있고, 불안이라는 감정은 누구나 가질 수 있는 것이며, 각박한 현대사회를 사는 모든 사람에게 공감이 될 수 있을 것이라고 생각합니다.

(AI활용)편견의 본질부터 다양성과 문화, 편견 극복의 전략, 다양성의 가치, 편견 없는 리더십, 성공 사례 분석, 그리고 미래의 편견 없는 세상을 다룹니다. 다양한 주제를 다루면서 편견과의 싸움과 함께 미래의 더 공평하고 이해 있는 세상을 상상합니다.

(AI활용)자기인식, 대인관계, 업무와 경제, 정서적 지능, 지속 가능한 소비 등 다양한 주제를 다루며, 독자들에게 삶의 각 영역에서 지혜로운 선택과 성장을 이끌어내는 통찰을 제공합니다. 다양성과 지속 가능성에 대한 의식을 높이며 보다 의미 있는 일상을 찾고자 하는 이들에게 추천합니다.

AI활용) "현대 사회의 말기술과 커뮤니케이션"은 효과적인 의사 전달과 원활한 대화를 위한 기술을 다룹니다. 명확하고 감정을 고려한 언어 사용, 비언어적 신호 이해, 팀 협력 강화, 갈등 관리, 감정적 지능의 중요성 등을 다루며, 소셜 미디어, 비대면 소통, 다문화 환경에서의 말기술에 대한 지침을 제공합니다. 이 책은 현대 사회에서 성공적인 커뮤니케이션을 위한 핵심 원칙과 전략을 소개합니다.

(AI활용)"몰입의 힘"은 다양한 분야에서 몰입이 개인 발전과 사회적 변화에 미치는 영향을 탐구하는 책입니다. 교육, 의료, 엔터테인먼트 등에서 몰입의 역할을 심층적으로 다루면서, 현대 사회에서 몰입이 가지는 중요성과 미래의 가능성에 대해 생각하게 하는 동시에 독자들에게 새로운 희망과 도전을 제시합니다. 풍부한 예시와 사례를 통해 몰입이 주는 긍정적인 영향을 다각도로 이해할 수 있는 가이드입니다.

AI활용) "삶의 지혜 명언 모음집"은 다양한 주제와 감정을 다루는 명언들을 수록한 책입니다. 이 책은 독자들에게 인생의 여러 측면에서 영감과 깨달음을 주고자 합니다. 명언들은 도전, 성공, 실패, 사랑, 우정, 인내, 희망, 자기애 등 다양한 주제에 걸쳐 다양한 인물들의 통찰력을 담아내었습니다. 각 명언은 독자들에게 긍정적인 에너지를 전하며, 삶의 여정에서 겪는 다양한 경험에 대한 지혜를 제공합니다. 이 책은 독자들에게 일상에서의 영감과 긍정

AI활용) "성공적인 삶의 비밀: 21세기를 이끄는 원칙들"은 21세기 도전에 대응하고 효과적인 삶을 이루기 위한 다양한 원칙을 다룹니다. 이 책은 비전과 목표 설정, 자기 계발, 효율적인 시간 관리, 강력한 인간관계 구축, 윤리적인 행동, 긍정적인 마인드셋 등을 강조하여 독자들이 지속적인 성공과 만족을 찾을 수 있는 지침을 제공합니다.