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우리는 누구나 불안을 느낍니다. 시험을 앞두었을 때, 사람들 앞에 서야 할 때, 미래가 불확실할 때, 불안은 늘 그림자처럼 따라붙습니다. 그러나 불안은 단순한 적이 아닙니다. 그것은 우리가 성장하고, 변화하며, 자신을 지키려는 신호이기도 합니다. 《불안을 분해하다》는 불안을 억누르거나 무작정 피하려 하지 않고, 세밀하게 나누어 바라보는 새로운 관점을 제시합니다. 두려움의 구조를 요소별로 분석하고, 불안을 구성하는 감정·생각·행동의 패턴을 이해함

현대인은 끊임없는 긴장과 불안 속에서 살아갑니다. 하지만 역설적으로 성장과 회복은 이 두 가지 상반된 에너지가 균형을 이룰 때 탄생합니다. 《마음 온탕냉탕》은 긴장과 이완이라는 인간 내면의 리듬을 주제로, 어떻게 스스로 삶의 주파수를 조율할 수 있는지를 안내하는 책입니다. 이 책은 독자가 자신만의 ‘온탕냉탕 리듬’을 설계함으로써 매일 더 깊은 몰입과 회복을 경험하도록 돕습니다. 단순히 더 열심히 사는 법이 아닌, 더 지혜롭게 숨 쉬고 살아가는

책을 쓰고 싶지만, 기획의 막막함과 집필의 고통 때문에 주저하고 계셨나요? '책 쓰기' 라는 거대한 벽 앞에서 망설이는 당신을 위해, 인류 역사상 가장 강력한 글쓰기 파트너 AI가 지원군이 되어줍니다. 이 책은 단순한 AI 사용법이 아닌, 기획, 집필, 디자인, 마케팅까지 전 과정을 함께하는 '실전 프롬프트'와 검증된 '8주 로드맵'을 제공합니다. 당신의 잠재력을 AI와 함께 터트릴 가장 확실한 책 쓰기 혁명에 지금 바로 동참하세요! 이 책과

평범한 직장인이 정년퇴직 후 소소한 삶을 즐기는 방법 ? 나의 작은 기록, 나의 두 번째 인생 『평직정삶』은 33년의 공직 생활을 마친 평범한 직장인이 정년퇴직 후 새롭게 써 내려가는 두 번째 인생의 기록입니다. 저자는 퇴직 이후 ‘삶의 설계’보다 ‘삶의 회복’에 집중하고 있습니다. 매일 새벽 드림저널(꿈 일기)을 쓰며 무의식의 세계를 탐색하고, 원수산 둘레길을 걸으며 자연과 호흡합니다. 또한 강릉사투리 문제 출제와 시 쓰기를 통해 잊혀가는 지

《루틴의 뼈대》는 단순히 "좋은 습관을 가져라"라는 뻔한 조언을 넘어, 삶의 흐름에 자연스럽게 녹아드는 루틴 설계의 원리를 깊이 다룬 책이다. 이 책은 인간의 뇌가 어떻게 반복과 보상을 통해 습관을 구축하는지, 그리고 왜 많은 사람들이 작심삼일로 끝나버리는지에 대한 과학적 통찰을 제공한다. 스스로의 에너지 리듬, 환경, 가치관을 기반으로 ‘절대 무너지지 않는 루틴의 뼈대’를 세우도록 돕는다. 특히 하루하루가 지루한 반복이 아니라, 성장과 성취로

현대 사회는 끊임없는 변화와 불확실성 속에서 우리를 시험합니다. 경제적 위기, 인간관계의 갈등, 건강 문제, 예기치 못한 사건 등 삶은 언제나 흔들림의 연속입니다. 그러나 모든 사람이 위기에 무너지는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 같은 상황 속에서도 차분함을 유지하며, 올바른 판단과 건강한 태도로 위기를 기회로 전환합니다. 그 힘의 비밀은 바로 ‘평상심’입니다. 이 책 《단단한 평상심》은 위기 속에서도 흔들리지 않는 정서적 기준선을 세우는 법을

우리는 매 순간 수많은 자극과 정보를 받아들이며 살아갑니다. 그러나 그 과정에서 종종 불필요한 해석, 과잉 추론, 불안한 예측에 휘둘려 본질을 놓치곤 합니다. 《사고의 여백》은 이러한 과잉 해석의 덫에서 벗어나 단순하고 명료한 사고 습관을 기르는 방법을 안내합니다. 복잡한 문제일수록 단순하게 바라보고, 무의미한 해석을 덜어낼수록 본질에 가까워집니다. 이 책은 ‘생각의 다이어트’라 할 수 있습니다. 훈련을 통해 불필요한 잡음을 줄이고, 더 깊고

모두의 사랑을 좇다가 나는 오랫동안 이렇게 믿었다. "모든 사람이 나를 좋아해야 한다" 그래서 웃고 , 맞추고, 애썼다. 아홉 명이 웃어주어도, 단 한 명의 무심한 얼굴만 떠올랐다. 나는 늘 10분의 1에 매달리며 지쳐갔다. 그러던 어는 날 깨달았다. 인생은 10분의 1을 설득하는 싸움이 아니라 나를 지지하는 10분의 9와 함께하는 여정이라는 것을 이 책은 그 깨달음에서 시작되었다.

때로는 따뜻한 이야기, 따끔한 일침과 함께 앞으로의 삶에 용기를 불어 넣어드립니다.

우리는 종종 자신의 뇌를 이미 모든 사양이 결정된 컴퓨터나, 더는 바꿀 수 없는 잘 지어진 집에 비유하곤 한다. ‘나는 원래 머리가 나빠. 성격은 타고나는 거야. 이제 와서 뭘 배우겠어’ 같은 생각들이다. 마치 한 번 주어진 뇌는 평생 그대로 사용해야 하는 고정된 기계처럼 여긴다. 하지만 이 책은 그 생각이 결정적으로 틀렸다고 말하기 위해 쓰였다. 당신의 뇌는 박물관에 전시된 완성품이 아니다. 오히려 그것은 언제든 고쳐 지을 수 있는 설계도이자

당신이 알고 있는 성공학, 원리를 알아야 성공한다. 이 책은 종교학 도서가 아니다. 자기계발, 성공학 도서이다. 당신이 유대교를 믿고 있기 때문에 `탈무드`를 읽은 게 아니듯이, 당신 또한 불교신자가 아니더라도 성공학, 시크릿의 기본적인 원리를 이해한다면 보다 정확하고 빠르고 효율적으로 성공에 다다를 수 있을 것이다. 즉, 당신이 성공학을 좀 더 쉽게 이해하고 현실에 적용하게끔 돕고자 불교 교리(敎理)를 근간으로 성공학 원리의 분석하게 되었다.