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“왜 나는 걸핏하면 화가 날까?” 스트레스 연구 최고 권위자 엘리사 에펠 박사가 알려주는 스트레스 극복 7단계! “알람 소리에 잠에서 깨어나자마자 ‘지금 몇 시지?’ ‘지각하려나?’라고 생각하는가? 몸을 뒤척여 휴대폰을 집어 드는가? 아이나 애완동물의 소리에 잠에서 깨는가? 하루 일정을 떠올리면서 어떻게 그 일정을 모두 처리할지부터 궁리하는가? 잠에서 깨어날 때 새로운 하루를 깨끗한 백지 상태로 맞이하고 싶을 것이다. 가능성이 가득한 백지 상태

내가 작년을 기해서 소설책을 68권이나 써서, 신문학 백년 동안에 가장 많은 작품을 낸 사람이 되었다. <서울대학 국문학과 조사> 그러나 나는 소설 말고도 상당한 수의 에세이를 썼고, 심지어는 난 (蘭)에 관한 책을 한 권 썼으며, 근자에는 엉뚱하게도 명상에 대해서 책을 한 권 쓰기도 했다. 나는 70년대와 80년대에 난을 몹시 좋아해서 많은 양의 난초를 키 우기도 했지만 난에 관한 책이 전무한 상태여서 어려움이 많았다. 더구나 난은 그 식물학

행복해지고 싶다면 내 속의 의식을 탐구하라! ‘나’를 알면 스트레스, 우울, 불안이 사라진다. 마음은 비우고 버리는 게 아니라 깨우고 계발하는 것이다. 나를 힘들게 하는 기분, 감정, 욕구, 생각을 내 마음대로 다스리는 방법! 마음을 마음대로 하고 싶은 이들에게 권하는 자기계발 필독서 청소년 시절 그리고 20대, 나에게 가장 큰 숙제는 나 자신이었다. 나는 괜찮은 사람이고 싶은데 나를 들여다보면 그렇지 못한 모습이 많았다. 어쩌다 한두 개가 아

성공을 꿈꾸는 당신에게 드리는 최고의 선물 성공은 결코 멀리 있는 것이 아니라 바로 당신 곁에 있다. 다만 아직 그 길을 발견하지 못했을 뿐이다. 그렇다면 그 길을 어떻게 찾을 것인가. 굳이 어렵게 생각할 필요가 없다. 이 책이 제시하고 있는 내용을 자기 것으로 잘 받아들이기만 하면 반드시 빛나는 성공을 거머쥘 수 있다. 이 책은 결코 금강경을 해설한 종교서적이 아니다. 경전에 담긴 성공비결을 찾아내 당신을 성공으로 초대하기 위한 책이다. 누구

멍때림과 딴생각의 여러 모습들 《딴생각의 힘》은 디폴트 모드 네트워크를 통해 멍때림과 딴생각을 강력하게 옹호한다. 그러면서 집중하지 못하는 마음의 여러 양상을 보여준다. 어찌 보면 우리는 집중하지 않는 시간을 생각보다 건설적으로 보내고 있었다. 우리는 왜 멍때리거나 딴생각을 할까? 바로 기억을 갖고 있기 때문이다. 우리는 기억을 재료로 지식을 쌓고, 기술을 익히며, 과거를 회상하고 미래를 계획한다. 그리고 자아를 확립한다. 저자는 2장과 3장에

『죽고 싶을 때 읽는 책』은 치유의 작가 백정미의 신작 에세이다. 백정미 작가는 십여 권의 치유서를 펴내 독자들로부터 각광받고 있는 인기작가이기도 하다. 마음의 상처를 어루만지고 슬픔을 공감할 줄 아는 그녀의 글은 사람들 가슴 속에 맺힌 삶의 응어리를 서서히 풀어줄 것이다.

현대인에게 꼭 필요한 처세와 인간관계의 알짜 지침서 『소통과 인맥의 기술』. 기업 교육가, 경영 컨설턴트, 라이프 코치로 활동하고 있는 관계 전문가 정혜전은 이 책에서 성공으로 이끄는 효과적인 소통법과 인맥 관리 노하우를 전해준다.

『영원히 살 것처럼 배우고 내일 죽을 것처럼 살아라』는 아름다운 내일을 만드는 오늘을 살기 위한 방법을 소개한다. 하루를 살기 위해서는 하루를 살기 위한 지혜를 배워야 한다. 하물며 영원히 살기 위해서는 얼마나 많은 지혜를 배워야 삶을 영위할 수 있는 것일까. 유대인은 무엇이든지 배우며 그 배움을 자신의 삶에 접목시켜 삶의 지혜로 삼았고, 그 지혜를 후손들에게 전하여 수천 년 동안의 박해와 고난의 세월을 이기고 나라를 찾을 수 있었다. 이 책은

책과 인생은 비슷한 맥락이다. 인생 자체가 스토리 있는 한 권의 책이다. 자서전을 쓴다고 할 경우 맨 첫 장에 어떻게 인생을 살겠다는 서문을 쓰게 된다. 그리고 각 장을 만든다. 이에 1장을 읽으면 2장을 짐작할 수 있고 3장을 읽으면 4장을 추론할 수 있다. 1장 다음에는 자연스럽게 2장이 연결된다. 2장에서의 결실은 1장에 없던 근거가 아니다. 그렇게 장과 장은 유기적으로 연결된다. 『인생은 스토리있는 한권의 책이다』는 책을 완성하기 위해

『법정스님의 뒷모습』은 2010년에 입적하신 법정스님의 숨겨진 일화들이 남긴 마지막 가르침을 담은 ‘법정스님의 마지막 선물’과도 같은 산문집이다. 『산은 산 물은 물』, 『암자로 가는 길』 등으로 널리 알려진 작가 정찬주가, 과거에 법정스님 저서의 담당 편집자로서, 아울러 각별한 재가제자로서 스님과 맺어온 오랜 인연을 바탕으로 집필한 이 책은, 스님의 평소 법문과 일치했던 실제 삶이야말로 우리가 간직해야 할 법정스님의 진정한 가르침이라는 것을

소리 내어 울 수도 없고, 울고 있어도 눈물을 보일 수 없는 고독한 아버지의 이야기! 고단하고 외로운 아버지의 길을 그린 에세이『아버지니까』. 알게 모르게 잊고 살아가는 아버지의 존재적 가치를 세상에 알리고 일깨우기 위해 르포 형식으로 구성한 책이다. 저자는 이 땅의 수많은 아버지들을 생각하며 오로지 ‘정직과 성실’을 신조로 살아온 자신의 삶을 오롯이 이야기한다. 아내와 아이들을 사랑하며 살아왔지만 예고 없이 찾아온 불행에 힘겨워하던 지난날을