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족저근막염 치료에 좋은 운동과 운동량 조절? 혈액순환과 족저근막염? 얼음찜질할 때 주의할 점? 효과적인 스트레칭과 마사지 방법? 첫걸음 통증(first-step pain)이란? 이 책에서는 족저근막염(plantar fasciitis)에 관한 필수 상식(원인, 증상, 증상완화하는 방법, 운동, 생활습관 개선 등)을 소개합니다. 스마트폰이나 태블릿으로 언제 어디서나 읽으실 수 있도록 핵심 정리했습니다.

가슴이 커지는 운동법은? 생리주기에 따른 가슴크기 변화? 가슴 수술의 부작용은? 가슴 건강에 좋은 음식들은? 피임약과 가슴크기 변화? 이 책에서는 수술없이 가슴 크기를 키울 수 있는 방법(운동법, 마사지, 다이어트, 화장법), 가슴수술의 부작용, 건강한 가슴관리 상식 등을 다루었습니다. 스마트폰이나 태블릿으로 언제 어디서나 읽으실 수 있도록 핵심 정리했습니다.

여유가 있으면 더 많은 흥미로운 것을 할 수 있다. 여유가 없으면 지금 하는 지루한 것만 계속해야 한다. 어떤 것을 선택할 것인가? 여유는 우리의 인생에서 매우 중요하다. 돈, 시간, 마음의 여유에 따라서 행동, 말, 생각, 평판 등이 달라지며, 살아가는 인생의 모습에도 차이를 보이게 된다. 우리는 모두 한 번뿐인 인생을 정말 멋지고 빛나게 살기를 소망한다. 빛나는 인생의 시작은 여유에 있다. 여유가 없으면 쫓기는 인생을 살 수밖에 없다. 가만

진짜 행복의 시작은 하고 싶은 일을 할 때! 이 책의 제목은 [하고 싶은 일이 무엇인지 모를 때 읽는 책]이다. 당연히 하고 싶은 일이 무엇인지 모를 때 읽으면 도움이 되는 이야기를 담고 있지만 제목에 대한 편견을 버리고 하고 싶은 일이란 단어에서 벗어나서 본다면 이 책은 [어떤 일을 계획하고 실현하는 과정]에 대한 이야기를 담고 있다. 최근에는 자신의 행복을 추구하는 방향으로 흘러가고 있고, 앞으로는 이것이 가장 중요한 삶의 방향이 될 것이다

살아가면서 지혜와 희망을 주는 100개의 명언 엄선! 사진을 보며 휴식을 취하고 명언을 읽으며 새로워지자! 어디로 가야할 지 모르겠고 모든 일이 복잡할 때 우리에게는 나침반이 되어줄 '한 마디'가 필요합니다. 그 한 마디에 용기를 얻고 희망을 얻고 지혜를 얻습니다. 그래서 여기, 인생 선배들의 명언을 모았습니다. 잠시 멈추고 사진을 바라 보세요. 조금씩 마음이 편안해 집니다. 그리고 명언을 읽어 보세요. 어느덧 새로운 자신을 만나게 될 것입니다

추천 음악 추천 영화 추천 도서 추천 상품 추천 여행지 우리는 타인의 생각과 선택에 의존해서 우리의 인생을 살아가고 있다. 소위 추천문화에 의지해 살고 있는 우리에게 [스스로 선택을 못하는 사람들]은 스스로 생각하고 행동하며 선택하는 것의 중요성에 대해서 생각할 수 있는 시간을 갖게 해줄 것이다.

회사와 개인은 매일매일 성장을 해야 한다. [우리 회사가 망하는 이유 : 회사가 성장을 못하는 이유]는 데이터 분석이나 정보, 사례 등을 통해서 회사가 망하는 이유를 분석한 책은 아니다. 누구나 한번쯤은 생각해보고 스쳐 지나가듯 직장 동료와 대화를 통해 한번쯤은 이야기를 했을 법한 이야기도 담고 있다. [우리 회사가 망하는 이유 : 회사가 성장을 못하는 이유]를 통해서 이미 알고 있을 수도 있는 이유를 명확하게 보이도록 생각할 수 있는 시간을

1) 1인 가구 트렌드 우리나라는 급속도로 1인 가구 500만 시대에 접어들면서 혼자 삶을 즐기는 것이 더 이상 어색하지도 특별하지 않은 시대로 변화하고 있다. ‘혼밥족’(혼자 밥 먹는 사람들), ‘혼술족’, ‘혼여족’등으로 상징되는 '나홀로족' 문화가 일시적 현상을 넘어 사회 전반으로 확산되는 양상이다. 1인 가구가 우리 사회의 인식을 변화시키고 새로운 문화를 탄생시키고 있다는 것을 의미한다. 이는 비단 우리나라의 문제만은 아니다. 전 세계적

주인공 엘(L)의 성공과 행복의 조건을 찾아서 떠나는 시간여행. 사람들은 늘 성공을 꿈꾸지만 이루지 못한다. 그리고 늘 행복한 삶에 대해서 생각하고 행복한 삶을 위해서 노력하지만 자신은 행복하지 않다고 생각한다. [엘의 이야기 – 성공과 행복한 삶을 위한 조건]의 이야기를 통해서 성공과 행복한 삶에 대해 생각할 수 있는 기회를 얻게 될 것이다.

직원들이 일을 하기 싫어하게 끔 혹은 일을 할 수 없게 만드는 회사가 있다. 회사는 성장을 하고자 하면서도 정작 직원들의 성장은 방해하는 회사도 있다. 직원들이 성장하고 발전하지 못하게 한다면 회사는 성장을 할 수 없다. [우리 회사가 망하는 이유 : 직원들이 일하기 싫은 이유]를 통해서 회사가 망하는 이유와 직원들이 일 하기 싫고, 일을 제대로 하지 못하는 이유에 대한 생각을 해볼 수 있는 기회가 될 것이다.

꿈은 쉽게 이뤄진다. 꿈이 이뤄지기 어렵다고 생각하는 것은 이뤄질 수 없는 꿈을 꾸기 때문이다. -본문 중에서 누구나 꿈을 꾸고자 한다. 그러나 방법도 모르고 어떻게 꿈을 실현시키는지도 모른다고 이야기한다. [꿈을 찾고 싶을 때 읽는 책]은 책 제목과 같이 꿈을 찾고 싶을 때 꿈에 대해서 생각할 수 있도록 도와주는 책이다. 이 책을 통해서 꿈과 일 그리고 직업에 대한 생각과 이를 정리하는 시간을 갖게 될 것이다.