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『집중력 디자인』은 ‘의지력’이 아닌 ‘환경 설계’를 통해 집중력을 극대화하는 방법을 구체적으로 안내하는 책이다. 이 책은 환경 심리학, 행동 과학, 뇌과학적 통찰을 바탕으로 집중력이 발현되는 구조를 분석하고, 집·직장·디지털 공간 등 삶의 모든 공간을 어떻게 집중에 최적화할 수 있을지 실용적으로 제시한다. 단순한 정리정돈을 넘어, 물리적 배치, 소리, 빛, 도구, 디지털 환경까지 세심하게 다루며 독자가 곧바로 적용할 수 있도록 돕는다. 산만한

《Flow Engine》은 당신의 하루를 바꾸고, 삶의 질을 혁신적으로 끌어올릴 실전 몰입 전략을 안내한다. 이 책은 뇌의 작동 원리와 몰입 상태의 뇌파, 신경회로, 도파민 시스템에 근거하여 몰입을 ‘설계’할 수 있도록 돕는다. 뇌과학 이론과 함께 구체적이고 반복 가능한 몰입 루틴, 환경 설계, 집중력 회복법, 에너지 관리 전략까지 제시되며, 누구나 몰입 상태를 일상에서 재현 가능하게 만든다. 창의적 사고, 깊은 집중, 압도적인 성과를 원하는

수많은 목표가 실패로 끝나는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 집중하지 못하기 때문이다. 『끝까지 집중하는 힘』은 단순한 집중력 향상을 넘어, ‘끝까지 완성하는 사람’이 되기 위한 내면의 구조를 설계하고, 전략적으로 몰입할 수 있는 방법을 제공한다. 목표를 완성하지 못하고 중도 포기하는 패턴에서 벗어나고 싶은 이들에게 이 책은 강력한 변화를 가져올 단 하나의 무기가 되어줄 것이다. 실천 가능한 전략, 과학적 원리, 심리학적 기반을 바탕으로 누구나

"생존이 아닌 설계, 부업이 아닌 정체성의 실험실." 『AI 시대, 살아남는 MZ의 투잡법』은 단순히 돈을 더 벌기 위한 부업 안내서가 아니다. 이 책은 MZ세대가 디지털 시대 속에서 자기 삶을 어떻게 설계하고, 스스로를 어떤 방식으로 증명해나갈 것인지에 대한 깊이 있는 전략서다. 1. 시대를 정확히 짚은 통찰력 책은 단지 ‘AI 시대가 온다’는 선언에 그치지 않는다. 박빈 작가는 AI가 일자리, 노동, 소득, 그리고 인간의 역할에 어떤 영향을

《몰입의 마법: 시간이 사라지는 순간》은 삶을 변화시키는 ‘몰입’의 힘을 과학적으로, 실용적으로, 철학적으로 풀어낸 자기계발서의 정수다. 이 책은 단순한 시간 관리 기법이 아니라, 시간 그 자체가 사라질 만큼 몰입하는 법을 이야기한다. 저자는 깊은 몰입이야말로 창조성, 생산성, 성취감, 심지어 행복의 본질임을 강조하며, 구체적인 전략과 사례를 통해 누구나 ‘몰입형 인간’으로 거듭날 수 있도록 이끈다. 삶을 날카롭게, 깊이 있게, 열정적으로 살고

『1% 집중력』은 단순한 몰입이 아닌, 성공하는 사람들의 비밀스러운 ‘집중 설계’를 해부한 책이다. 하루 1%의 다른 선택이 어떻게 압도적인 성과로 이어지는지를 과학적, 심리학적 근거와 사례를 통해 명확하게 보여준다. 독자가 집중의 방향을 바꾸고, 에너지를 쏟을 지점을 정하고, 방해를 통제하는 방법을 배울 수 있도록 돕는다. 특히 각 장마다 실천 전략이 포함되어 있어 단순한 이론서가 아니라 실제 행동을 이끌어내는 실용서로 완성되었다. 집중력이

집중력이 근육처럼 훈련 가능하다면? 산만함이 일상인 시대, 몰입의 능력이 성공을 좌우한다! 현대사회는 끊임없는 알림과 정보의 홍수로 우리의 집중력을 위협한다. "뇌를 헬스장에 데려가라"는 집중력을 하나의 근육으로 바라보고 체계적인 훈련을 통해 발달시킬 수 있다는 관점을 제시한다. 뇌과학과 인지심리학의 최신 연구를 기반으로 집중력 훈련의 과학적 원리를 설명하고, 마이크로 몰입부터 고강도 집중력 트레이닝까지 단계별 접근법을 제공한다. 디지털 기기와

『적응의 비밀』은 겉으로는 멀쩡해 보이지만 사회생활과 인간관계에 어려움을 겪는 사람들을 위한 안내서이다. 발달장애로 진단받지 않았으나 비슷한 특성을 가진 '경계선 특성'을 가진 사람들이 현대 사회에서 겪는 도전과 그 해결책을 깊이 있게 탐구한다. 사회적 상황에서 압도되는 느낌, 일상적인 소통에서 드는 불필요한 에너지 소모, 다른 사람들이 쉽게 이해하는 암묵적 규칙을 파악하기 어려운 경험은 단순한 성격 문제가 아니다. 이 책은 이러한 경험이 신경

혼자 있는 것이 편안한데, 왜 외로운 걸까? 『혼자가 편한 당신을 위한: 회피형 인간의 관계 심리학과 치유법』은 관계에서 친밀함을 두려워하고 거리두기를 선택하는 이들의 내면 세계를 탐구한다. 안전지대 밖으로 나가는 일이 두렵지만, 깊은 연결을 갈망하는 모순적 마음의 풍경을 생생하게 그려낸다. 현대 사회에서 1인 가구 증가와 인간관계 회피 현상은 단순한 라이프스타일 변화가 아닌 깊은 심리적 뿌리를 가진 현상이다. 이 책은 어린 시절의 애착 경험이

“집중력은 타고나는 것이 아니라 훈련하는 것이다.” 『집중근육』은 집중력을 단기간에 높이는 테크닉이 아니라, 매일 훈련하며 평생 단련할 수 있는 ‘집중의 습관’을 기르는 법에 대해 이야기한다. 일상 속 작은 루틴부터 뇌과학에 기반한 실천 전략까지, 누구나 따라 할 수 있도록 구체적으로 안내한다. 저자는 마치 헬스장에서 근육을 키우듯, 집중력도 반복 훈련을 통해 점진적으로 강화할 수 있음을 증명한다. 이 책은 스마트폰, 정보 과잉, 멀티태스킹에

《미친 집중》은 단순한 자기계발서가 아니다. 이 책은 ‘집중력’이라는 무기를 통해 인생의 모든 게임에서 이기는 전략서다. 유혹이 난무하는 시대, 정신은 끊임없이 산만해지고 있다. 하지만 이 책은 누구나 따라 할 수 있는 실전 기술로, 중독처럼 몰입하게 만드는 법을 구체적으로 제시한다. 심리학, 뇌과학, 생산성 연구는 물론 실천 사례까지 녹아 있어 단순히 읽는 데서 그치지 않고 바로 실행하게 만든다. 집중하지 못해 무너졌던 시간들에 작별을 고하고