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나는 달린다, 맨발로 상세페이지

나는 달린다, 맨발로

  • 관심 0
필맥 출판
소장
종이책 정가
13,000원
전자책 정가
31%↓
8,900원
판매가
8,900원
소장
출간 정보
  • 2015.05.15 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 12.7만 자
  • 22.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788997751730
ECN
-
나는 달린다, 맨발로

작품 정보

10년 넘게 마라톤을 즐겨온 지은이가 달리기와 관련된 자신의 체험과 사색의 열매를 널리 다른 사람들과 공유하기 위해 지은 책이다. ‘맨발 달리기 전도사’를 자처하며 맨발 달리기의 장점을 이론과 실천의 두 측면에서 흥미롭게 설명한다.

이 책의 지은이는 2003년에 마라톤에 입문했고, 2011년부터는 맨발 마라톤을 시작했다. 2015년 현재 마라톤 경력 12년, 맨발 마라톤 경력 4년이다. ‘아니 마라톤만 해도 힘든 운동인데 맨발로까지? 발이 남아나겠어?’ 하고 일면 신기해하고 일면 걱정해주는 주위 사람들에게 지은이는 결코 그렇지 않다고 말한다. 맨발 달리기는 ‘우리 몸을 원래 설계된 대로 사용하는 것’이고 ‘꼬이고 엉킨 몸과 마음을 디폴트 상태로 되돌려준다’고. 그러고는 ‘맨발 달리기를 하면 발바닥이 오히려 이렇게 뽀송뽀송해지는 걸’ 하며 양말을 벗고 자기 발바닥을 보여주려 한다.

이 책에서 지은이는 달리기를 실천하고 사색하고 연구하면서 얻게 된 깨달음과 지식과 실용정보를 종횡무진 늘어놓는다. 예를 들어 ‘인간은 원래 달리도록 돼있는 존재’임을 설명하기 위해 인류진화의 역사, 해부학과 생리학의 학설, 달리는 동안 자기 몸에 일어나는 변화에 대한 관찰 결과 등을 이야기한다. ‘맨발 달리기의 좋은 점’을 설명하는 부분에서는 신발의 구속이 우리 몸에 어떤 왜곡을 초래하는지, 맨발 달리기가 다리와 발의 어떤 근육을 강화시키는지, 맨발 달리기에 익숙해지기 위해 어떤 훈련 단계들을 거쳐야 하는지 등을 이야기한다.

지은이는 맨발로 마라톤을 완주한, 국내에서 몇 안 되는 ‘맨발 마라톤 족’의 일원임을 자랑스러워한다. 이 책도 사실 맨발 달리기의 장점을 널리 알려서 가급적 많은 사람들에게 맨발 달리기를 해보라고 권하기 위해 쓴 것이다. ‘몸과 마음을 타고난 상태로 되돌리고 최상으로 끌어올리는 데엔 맨발 달리기만한 운동이 없다’는 것이다. 당장 맨발로 달리기 하러 집 밖에 나서기가 꺼려지는 사람이라면 우선 맨발 줄넘기라도 해보라고 한다. ‘신발을 신고 줄넘기를 하는 사람을 보면 안타깝다. 그건 현미를 깎아 백미를 먹는 격’이라면서.

특히 중년에 이르러 인생의 의미를 다시 생각해보고 몸과 마음을 추슬러 남은 인생길도 건강하게 완주해보고 싶은 사람들에게 이 책을 권한다. 지은이는 마흔 고개를 눈앞에 두고 마라톤에 눈을 뜨게 되면서 인생을 ‘다시 시작’하게 됐다고 한다. 최근에는 맨발 달리기를 넘어 ‘주선(走禪)’에 달리기의 의미를 두고 있다. 달리면서 선의 경지에 들어간다는 것이다. 물론 그렇게까지는 아니더라도 건강을 되찾거나 유지하는 방법으로 달리기에 관심을 갖고 있는 사람이라면 이 책이 많은 도움이 될 것 같다.

작가

백우진
학력
서울대학교 대학원 경제학과 석사
서울대학교 경제학과
경력
이코노미스트 편집장
한경닷컴
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4.0

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