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왜 우리는 살찌는가 상세페이지

왜 우리는 살찌는가

  • 관심 1
소장
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소장
출간 정보
  • 2020.05.28 전자책 출간
  • 2020.05.27 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 20만 자
  • 23.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791159923111
ECN
-
왜 우리는 살찌는가

작품 정보

왜 어떤 사람은 마르고 어떤 사람은 살이 찌는가?
저탄고지 식단의 폭발적인 열풍에 도화선이 된 책!

왜 우리는 살이 찌는가? 왜 우리 자녀들은 살이 찌는가? 우리는 어떻게 해야 하는가? 미국에서 저탄고지 식단의 폭발적인 열풍을 일으킨 과학 기자 게리 타우브스가 비만의 원인과 해결책을 과학적으로 설명한다.

타우브스는 19세기 이후 지금까지의 비만 연구를 역사적으로 검토한 다음, 시험과 관찰 즉 과학에 근거한 결론을 들려준다. 비만의 원인은 칼로리가 아니라, 호르몬의 불균형에 있다. 우리가 살이 찌는 이유는 탄수화물이 인체에서 인슐린 분비를 자극하기 때문이다. 인슐린은 지방에 에너지원으로 사용되지 않고 우리 몸에 축적되도록 작용한다.

『왜 우리는 살찌는가』는 출간 후 미국의 주요 언론과 다이어트 전문가들에게 큰 관심과 찬사를 받았으며, 실제로 지난 미국의 ‘저탄고지’ 열풍이 이 책에서 시작되었다. 책의 280쪽 ‘부록’에서는 미국 듀크 대학교 대학병원에서 권고한 내용을 근거로, 저자가 직접 탄수화물 제한 식단을 안내한다. 저탄고지 식단을 시도해보고 싶지만 그전에 먼저 이론적으로 알아보고 결정하고 싶었던 사람, 저탄고지 식단의 논리를 이해하고 과학적으로 반박하고 싶은 사람 모두 이 책을 읽어야 한다.

“저자의 결론에 동의하든 그렇지 않든 이 책은 칼로리에 대한 우리의 통념을 근본적으로 재검토할 것을 촉구하며, 비만이 건강 차원을 넘어 사회적 낙인이 된 과정을 고찰하고, 생명체인 인간의 대사와 영양, 유전과 호르몬의 관계를 진지하게 탐구한다. 진실에 이르는 길은 맥락을 이해하고 사실을 철저히 검증하는 데 있다. 달리 말하면 역사를 알고 과학적 방법론을 응용해야 한다. 이때 가장 중요한 태도는 선입견에 얽매이지 않고 모든 것을 의심하는 것이다. 이 책의 태도가 그렇다.”

작가

게리 타우브스
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  • 왜 우리는 살찌는가 (게리 타우브스, 강병철)

리뷰

4.3

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  • 본인자신이 비만으로 생이끝난 앳킨스의 후예작품. 타인들에겐 열린관점으로 보라하면서 저자 본인은 일관된 신념. 과일도 콩도 식이섬유도 다 건강에 해롭다네요. 원래 논문은 내주장에 맞는 것만 갖다쓰면됨.

    oo4***
    2022.07.02

  • 왜 살이 찌는지 잘 알려주네요 탄수화물보다는 지방 단백질이 비만을 예방하는데 도움이 되는 걸 알게되었어요

    nam***
    2022.06.29

  • 때로는 누군가에겐 뻔한 해결책이 어떤이에게는 유일한 해결책이라는 것을 명시하게 된다.

    fos***
    2021.12.06
  • 스포일러가 있는 리뷰입니다.
    yen***
    2021.11.29
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