건강하려면 반드시 알아야 할 최소한의 몸상식 – 건강검진편 상세페이지
출간 정보
- 2026.08.06 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 3.6만 자
- 56.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791199992757
UCI
-
건강하려면 반드시 알아야 할 최소한의 몸상식 – 건강검진편
작품 정보
검진표 한 장이면, 내 몸 전체가 읽힙니다.
해마다 받는 건강검진. 그런데 결과지를 받아 들면 빼곡한 숫자와 낯선 용어에 눈앞이 캄캄해지지 않으셨나요? "이 수치가 위험한 건가", "'경계'라고 적혀 있는데 병인가", "재검사하라는데 큰 병일까" 걱정만 안은 채, 결국 이해하지 못하고 서랍에 덮어 두셨을 겁니다.
하지만 여기 반가운 사실이 있습니다. 검진표는 어려운 시험지가 아니라, 내 몸이 나에게 보내는 편지라는 것. 그리고 딱 몇 개의 숫자만 읽을 줄 알면, 누구나 스스로 그 편지를 해석할 수 있다는 것입니다.
문제는 정작 궁금한 것을 시원하게 알려주는 곳이 없다는 데 있습니다. 내 수치가 정상 범위 안인지 밖인지, '경계'라는 세 글자는 무슨 뜻인지, 20만 원짜리 종합검진은 꼭 받아야 하는지, 작년보다 좋아졌으니 안심해도 되는지, 40대부터는 어떤 암 검진을 챙겨야 하는지. 이 책은 23년간 상담 현장에서 가장 많이 받았던 바로 그 질문들에, 누구나 이해할 수 있는 언어로 답합니다.
혈당·혈압·콜레스테롤은 물론, 의사도 잘 짚어주지 않는 간·신장·갑상선 수치까지. 내 수치가 정상 범위에서 얼마나 떨어져 있는지 읽는 법, '진짜 신경 써야 할 신호'와 '조금 지켜봐도 되는 수치'를 구분하는 법, 연령별로 꼭 챙겨야 할 암 검진, 그리고 검진 결과가 나온 뒤 무엇부터 해야 하는지까지 실생활 중심으로 담았습니다.
무엇보다 검진은 진단이 아니라 대화의 시작입니다. 정확한 진단과 치료는 의료진의 몫이지만, 내 몸의 데이터를 이해하는 힘은 관리의 든든한 출발점이 됩니다.
숫자에 휘둘리지 말고, 이제 내 몸을 제대로 읽어 보세요.
오늘 검진표를 이해하는 힘이, 10년 뒤 당신의 건강을 지킵니다.
해마다 받는 건강검진. 그런데 결과지를 받아 들면 빼곡한 숫자와 낯선 용어에 눈앞이 캄캄해지지 않으셨나요? "이 수치가 위험한 건가", "'경계'라고 적혀 있는데 병인가", "재검사하라는데 큰 병일까" 걱정만 안은 채, 결국 이해하지 못하고 서랍에 덮어 두셨을 겁니다.
하지만 여기 반가운 사실이 있습니다. 검진표는 어려운 시험지가 아니라, 내 몸이 나에게 보내는 편지라는 것. 그리고 딱 몇 개의 숫자만 읽을 줄 알면, 누구나 스스로 그 편지를 해석할 수 있다는 것입니다.
문제는 정작 궁금한 것을 시원하게 알려주는 곳이 없다는 데 있습니다. 내 수치가 정상 범위 안인지 밖인지, '경계'라는 세 글자는 무슨 뜻인지, 20만 원짜리 종합검진은 꼭 받아야 하는지, 작년보다 좋아졌으니 안심해도 되는지, 40대부터는 어떤 암 검진을 챙겨야 하는지. 이 책은 23년간 상담 현장에서 가장 많이 받았던 바로 그 질문들에, 누구나 이해할 수 있는 언어로 답합니다.
혈당·혈압·콜레스테롤은 물론, 의사도 잘 짚어주지 않는 간·신장·갑상선 수치까지. 내 수치가 정상 범위에서 얼마나 떨어져 있는지 읽는 법, '진짜 신경 써야 할 신호'와 '조금 지켜봐도 되는 수치'를 구분하는 법, 연령별로 꼭 챙겨야 할 암 검진, 그리고 검진 결과가 나온 뒤 무엇부터 해야 하는지까지 실생활 중심으로 담았습니다.
무엇보다 검진은 진단이 아니라 대화의 시작입니다. 정확한 진단과 치료는 의료진의 몫이지만, 내 몸의 데이터를 이해하는 힘은 관리의 든든한 출발점이 됩니다.
숫자에 휘둘리지 말고, 이제 내 몸을 제대로 읽어 보세요.
오늘 검진표를 이해하는 힘이, 10년 뒤 당신의 건강을 지킵니다.
작가 소개
영양학 박사 & 임상영양사 배홍숙(심영)
23년간 건강 강의와 상담 현장에서 수만 명을 만나온 영양학 박사이자 임상영양사입니다. 국내 대형 건강기능식품 기업의 전문 강사로 오랜 세월 현장을 지켜왔으며, 현재 국제건강코디네이터협회 교육이사로 활동하고 있습니다.
그 긴 시간 상담실에서 가장 많이 들은 말이 있습니다. "열심히 하는데 왜 안 될까요?", "뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요." 넘쳐나는 건강 정보 속에서 정작 '나에게 맞는 기준'을 찾지 못해 지친 분들의 목소리였습니다.
《건강하려면》 시리즈는 그 질문에 대한 답입니다. 어려운 의학 용어나 거창한 이론 대신, 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 습관 하나에서 시작합니다. 뭐부터 시작해야 할 지 막막하게 느껴지던 건강주제를 오랜 상담 경험을 바탕으로 마주 앉아 이야기하듯 따뜻하게 풀어냈습니다.
완벽하지 않아도 괜찮습니다. 오늘 하나만 바꿔도 몸은 분명히 달라집니다. 지금 막막한 당신의 곁을 지키는 든든한 동반자가 되겠습니다.
23년간 건강 강의와 상담 현장에서 수만 명을 만나온 영양학 박사이자 임상영양사입니다. 국내 대형 건강기능식품 기업의 전문 강사로 오랜 세월 현장을 지켜왔으며, 현재 국제건강코디네이터협회 교육이사로 활동하고 있습니다.
그 긴 시간 상담실에서 가장 많이 들은 말이 있습니다. "열심히 하는데 왜 안 될까요?", "뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요." 넘쳐나는 건강 정보 속에서 정작 '나에게 맞는 기준'을 찾지 못해 지친 분들의 목소리였습니다.
《건강하려면》 시리즈는 그 질문에 대한 답입니다. 어려운 의학 용어나 거창한 이론 대신, 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 습관 하나에서 시작합니다. 뭐부터 시작해야 할 지 막막하게 느껴지던 건강주제를 오랜 상담 경험을 바탕으로 마주 앉아 이야기하듯 따뜻하게 풀어냈습니다.
완벽하지 않아도 괜찮습니다. 오늘 하나만 바꿔도 몸은 분명히 달라집니다. 지금 막막한 당신의 곁을 지키는 든든한 동반자가 되겠습니다.
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