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이제 근테크를 시작할 때입니다! 마흔, 건강수명을 늘리기 위해 근육을 키워야 합니다 제대로 근력을 키우는 정확한 동작을 위한 동영상 QR코드 수록 이 책은 운동 지침서가 아니다. ‘마흔’, 건강한 인생을 시작하기 위해 근육이 왜 중요한지, 왜 지금 운동을 시작해야 하는지에 대한 따뜻하지만 따끔한 잔소리이다. 운동은 시작하는 것도, 계속 지속하는 것도 어렵다. 저자는 “운동을 처음 시작할 때 아무 일도 일어나지 않는 시간을 견뎌야 했다”라고 말한

50은 50일 뿐, ‘나’는 그대로입니다! 늙어가는 걸 두려워하지 말고, 나이 드는 걸 쪽팔려 하지 말기 50이 되었습니다. 50이 되었다고 해도 세상은 바뀌지 않습니다. 갑자기 늙어 버리는 것도 아니죠. 어제도 오늘도 그저 ‘나’로 살아갈 뿐입니다. 아무리 아닌 척해도 50은 50일 뿐입니다. ‘이제 남은 인생을 어떻게 보내야 하나, 자기계발에 열을 올려야 하나, 성공할 때까지 버텨야 하나?’ 이 책의 저자는 이런 고민을 무의미하게 만듭니다.

오늘부터 시작하는 에코 라이프 지구 수호자 밀키가족의 순한맛 친환경 실천기 오늘부터 지구 수호자가 되어볼까요? 거창한 환경 지킴이가 되기보다는 일상에서 소소하게 바로바로 행동할 수 있는 것부터 실천해보세요. 건강한 우리의 삶을 위해, 조금만 지구가 덜 아프기 위해 저자가 제안하는 에코 라이프에 동참해보세요. 이 책은 아이를 키우며 나와 가족을 위해 시작한 일상 밀착형 기록이자, 지구를 위하는 진짜 방법을 찾기 위해 이것저것 실험해본 기록입니다.

섬의 바람에서 벗어나고자 바다를 건넜지만 그 바람을 잊지 못하는 여인의 시간 제주도에서 살다가 뭍, 특히 도시를 동경하며 바다를 건넌 여인이 있다. 그러나 도시의 삶은 고난의 연속이다. 달리 경력이 없어 면접에도 불리하고, 남편과 자식들은 그녀의 외로움을 헤아리지 못한다. 저자는 자기 마음을 돌보지 못한 채 며느리로서, 자식으로서 도리도 다해야 한다. 이런 풍파 속에서 저자는 글을 쓰기 시작한다. 그 뒤에야 언제나 그녀를 받아들일 준비가 되어

어느 응급실 의사가 돌아본 응급실의 하루하루 『나는 어떤 죽음에도 익숙해지지 않는다』는 긴박한 생사의 갈림길에서 결정을 내려야 하는 준엄한 시련 속으로 독자들을 안내하는 내러티브 중심의 의학 회고록으로, 주변 세상이 끊임없이 무너지는 것처럼 느껴질 때 우리가 어떻게 대처해야 하는지에 대한 통찰력을 제공한다. 아툴 가완디, 싯다르타 무케르지, 다니엘 오프리와 같은 베스트셀러 의사 작가들의 전통을 이어, 응급실 의사가 쓴 이 아름다운 회고록은 도시

스웨덴의 시인이자 에세이스트인 니나 버튼은 1946년생으로 평생 글을 쓰는 삶을 살아 왔다. 어느 날 그녀는 한적한 시골에 있는 별장을 개조해 그곳에서 집필 작업을 하기로 결심했다. 오래도록 비어 있었다고 생각했지만 사실 무수한 생명이 그 낡은 공간에서 활기차게 지내고 있었다. 저마다의 생명력을 뽐내면서 말이다. 자연스레 새부터 벌, 개미, 다람쥐, 여우, 물고기, 고래, 나무, 꽃, 풀에 이르기까지 주변의 동물과 식물을 자세히 살펴볼 수 있었

『강물처럼 흐른다』, 『2020 봄은 없다』, 『찻물이 끊는 동안』, 『무슨 색깔을 좋아하세요』,에 이어서 물푸레숲 5호를 발간하게 되었습니다. 올해의 동인지 이름을 『평범함에 대하여』라고 하였습니다. 문득 “평범을 강조하는 사람치고 비범하지 않은 사람은 없다”는 말이 떠오릅니다. 물푸레숲 5집의 출간과 함께 올해의 눈부신 봄날은 시작될 것입니다. - 서문 중에서

수필은 일상생활에서 체험한 사실을 소재로 일정 형식에 얽매이지 않고서 자유롭게 글로 써 내려가는 산문 형식의 글이다. 본 수필집의 명칭은 노란 프리즘으로 정했다. 노란색은 삼원색 중의 한색으로서 황금과 재물을 상징하고 부와 권위, 풍요로움을 나타낸다. 다른 뜻으로 발랄하고 따뜻하고 밝은 긍정적인 면도 보여주고 있다. 또 지식. 지적 능력, 꿈과 희망을 주는 의미를 내재하고 있다. 자기가 좋아하는 일을 성공할 때 일시적으로 성취감에 들떠 행복감을

글쓰기는 설거지와 다르다. 노동한 만큼 하나씩 쌓여가는 접시를 획득할 수 있는 설거지와는 달리, 얼마든지 허접하고 통찰력 없는 문장으로 종이와 바이트를 낭비하며 공백을 채워나갈 수 있는 게 글쓰기라는 점에서 그렇다. 게다가 잘 쓰겠다고 마음을 먹는다고 좋은 글을 쓴다는 보장은 없다. 써야 할 이유는 불확실하지만 시작하지 않을 이유는 선명하고도 다양하다. 그래서 “글을 쓰는 건 정말이지 너무나도 귀찮은 일이다”. 이 정도면 그냥 마음 편히 잘 읽

매운 듯 알싸했지만 만화영화와 함께였기에 청량했던, 우리의 민트 맛 어린 시절 텔레비전 앞에 입 벌리고 앉아 보았던 전설적인 만화영화 〈달의 요정 세일러 문〉의 첫 방송 오프닝, 〈카드캡터 체리〉를 보고 깊이 감명받아 롤러블레이드를 신고 등교를 감행했던 어느 날, 불꽃 모양을 손수 그려 넣은 피구공을 있는 힘껏 던지며 외쳤던 함성 “불꽃, 슈우우우우웃-!” 만화영화와 함께했던 어린 시절을 생각하면 입안에 청량하고 시원한 민트 향이 가득 차는 듯

책 소개 이보다 아플 수 없는 “반려동물과의 이별” 이별 후의 사랑과 애도, 치유와 성장이 담긴 책! 반려동물과 함께하는 삶이 지극히 자연스러운 시대이지만, 반려동물은 인간보다 수명이 짧기에 모든 사람이 사랑하는 자신의 반려동물과 이별하고 애도하고 치유하는 시간을 가질 수밖에 없다. 《처음처럼 지금도 우린 함께 있어》는 한마디로 반려동물을 떠나보낸 모두를 위한 애도 에세이다. 저자는 2006년 2월에 태어난 시츄, ‘꼬마’의 엄마다. 이마에 불