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나비가 알에서 나와 애벌레 번데기를 거쳐 나비가 되는 것처럼 사람에게도 이런 변화의 내장 회로가 있다. 누구도 이 내장 회로가 무엇인지 구체적이고 과학적인 설명을 하지 못하고 종교나 명상 스승들의 작은 단서들에 의존했었지만 사람의 변화의 원리를 설명한 구체적 책을 내게 되었다. 이 변화는 자연적이기에 강압이나 폭력이나 단지 환경의 개선만으로 그 상태를 만들 수 없다. 이 변화의 과정이 단지 사람이 선하게 되는 것은 물론이고 더한 능력이나 감각이

옛 영웅들의 삶은 단순한 무용담이 아니라, 타인의 시선에 흔들리는 현대인이 잃어버린 주체성을 되찾도록 이끄는 삶의 나침반이다. 이 책은 『사기(史記)』 「자객열전(刺客列傳)」과 「유협열전(游俠列傳)」의 이야기를 현대적으로 재해석하여, 나만의 원칙과 신념을 세우고 누구도 대신할 수 없는 단단한 자아를 완성하는 길을 제시한다. 조말(曹沫)의 담대한 결단, 전제(專諸)의 치밀한 준비, 예양(豫讓)의 절대적인 신의는 위기의 순간 판을 바꾸는 주도성과

‘내가 원하던 삶은 이게 아닌데…’ 하는 생각을 해본 적이 있나요? 우리는 더 나은 삶을 위해 끊임없이 애쓰며 살아갑니다. 스스로를 고치고, 메꾸고, 때로는 몰아붙이기도 합니다. 그렇게 바쁘게 사느라 정작 자신을 이해하는 일은 뒤로 미뤄둡니다. 그런데도 현실이 좀처럼 나아지지 않으면 불쑥 묻게 됩니다. ‘나는 왜 이럴까?’ ‘어떻게 살아야 할까?’ MY MIRROR는 삶이 늘 무거웠던 사람이 오랫동안 짊어지고 있던 물음에 답하고 다시 살아가기

"교환학생, 가야 할까? 가지 말아야 할까?" 취업은 갈수록 어려워지고, 대학 학위의 효용마저 흔들리고, 해외 경험조차 예전만큼 특별하지 않은 시대. 세계가 다시 국경을 닫는 지금, 굳이 비용과 시간을 들여 다른 나라로 나가야 할 이유가 있을까? 이 책은 교환학생을 "성공의 공식"으로 말하지 않는다. 대신, 떠나기 전에 스스로에게 던져야 할 질문들을 건넨다. 나는 왜 가고 싶은가, 돌아온 이후의 시간을 감당할 수 있는가, 이 경험을 어떻게 나만

오십이 되면 삶이 조금은 편안해질 줄 알았습니다. 하지만 어느 날 문득 이런 생각이 들기 시작합니다. “나는 지금, 잘 살아가고 있는 걸까.” 이 책은 그 질문에서 시작되었습니다. 『오십, 꽃이 깊어지는 시간』은 흔들리는 오십의 마음을 담은 이야기입니다. 괜찮은 척하며 지나온 시간, 미뤄두었던 감정들, 지나온 삶에 대한 아쉬움과 후회, 그리고 이제야 시작되는 ‘나를 위한 삶’에 대한 이야기까지. 누구나 한 번쯤 느껴봤을 감정들을 조용하고 담담한

왜 어떤 사람은 아무리 열심히 해도 부의 문턱을 넘지 못하는가. 이 책은 그 원인을 의지력이나 노력의 부족이 아니라, 뇌가 부를 처리하는 방식 자체에서 찾는다. 1910년 월러스 와틀스가 쓴 고전 《부의 과학》의 핵심 통찰을 현대 신경과학의 언어로 재구축했다. 저자는 부를 끌어당기는 문제를 신비주의가 아닌 뇌 회로의 문제로 정의하고, 「부의 뇌 회로 4단계」라는 프레임워크로 그 작동 원리를 설명한다. 경로·필터·실행·그릇이라는 네 개의 축으로

건강하고 아름답게 나이 드는 슬로우 에이징 어느 날부터 예전 같지 않은 몸의 변화를 느끼기 시작한다. 쉽게 피로해지고, 잠이 깊게 오지 않으며, 예전과 같은 방법으로는 체중이 관리되지 않는다. 거울 속 피부도 조금씩 달라지고, 이유 없이 마음이 흔들리는 날도 늘어난다. 많은 여성들이 이러한 변화를 ‘노화’라고 부르지만, 사실 그것은 무너짐이 아니라 새로운 삶의 단계로 들어서는 자연스러운 과정이다. 중요한 것은 젊음을 붙잡는 것이 아니라 건강하고

정보는 넘쳐나도 삶의 방향은 흐려지고, 지식은 폭증해도 성장은 정체된 시대. 우리에게 필요한 건 외부의 차가운 '정보'가 아니라 내면에서 타오르는 '각성'이다. 2,500년 전 인류의 정신적 기둥인 4대 성인—소크라테스, 부처, 공자, 예수—은 정답을 강요한 적이 없다. 질문을 던지고, 고통에 공감하며, 상대가 스스로 깨달을 때까지 기다렸을 뿐이다. 이 책은 그들의 대화 속에 숨은 코칭의 원형을 발굴해 질문·맞춤형·피드백·임파워먼트 코칭, 네

# 한국 재야 침구인을 위한 필리핀 침구사 제도 및 침구원 개설하기 ### PITAHC 자격 취득부터 실제 운영까지 필리핀에서 침구원 개설을 고민하고 계십니까? 인터넷에는 단편적인 정보는 많지만, 실제 절차와 비용, 허가 과정, 운영 방식까지 체계적으로 정리된 자료는 거의 없습니다. 이 책은 그러한 현실적인 궁금증에 답하기 위해 집필되었습니다. 이 책은 단순한 제도 소개가 아니라, 실제 현장에서 확인한 자료와 경험을 바탕으로 한국의 재야 침구인

비싼 암막 커튼, 디지털 디톡스, 주말의 몰아 자기... 남들이 좋다는 수면법을 모두 따라 해보아도, 왜 오후 2시만 되면 뇌가 멈춰버리고 만성 피로에서 벗어나지 못할까요? 이유는 간단합니다. 당신은 뇌가 철저한 물리적 법칙에 종속된 '생물학적 서버'라는 사실을 외면한 채, 고갈되어 가는 의지력이라는 낡은 연료만 억지로 쥐어짜고 있었기 때문입니다. 이 책은 "스마트폰을 멀리하고 일찍 자라"고 잔소리하는 흔한 수면 에세이가 아닙니다. 치밀한 알고

■ 의지는 무용하다, 이제 신경 생물학으로 중독을 해체하라 ■ "당신이 금연에 실패한 것은 의지가 부족해서가 아니라, 중독의 기전을 오해했기 때문이다." ✔ 시중의 흔한 금연법들은 늘 당신의 정신력을 채찍질합니다. ✔ 하지만 그것은 과학적으로 불가능한 요구입니다. ✔ 생존을 관장하는 뇌의 심층부는 이미 담배를 공기와 같은 필수 생존 요소로 오인하고 있기 때문입니다. 본서는 하루 3갑의 연쇄 흡연자였던 저자가 뇌과학과 심리학, 그리고 2,500년