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일주일에 단 2번만 운동해도 몸짱이 될 수 있다? 국내 최초 피트니스툰 <머슬툰>의 작가, ‘비컵남자’가 알려주는 게으른 헬스의 모든 것! 최근 MZ세대 사이에서 이른바 ‘근 테크’ 열풍이 불고 있다. 미리미리 근육을 쌓아 체력을 길러둬야 한다는 것이다. 여기에 멋진 몸매는 덤이다. 이를 증명이라도 하듯이 유튜브나 방송 매체만 봐도 완벽한 몸매를 지닌 이들이 눈앞에서 왔다갔다 한다. 거기서 끝이 아니다. SNS 세상 속에서도 아름다운 몸매의 소

당신의 성공을 가로막는 것은 능력이 아니라 ‘틀린 질문’이다! 성공하는 사람들은 다르게 생각하고 다르게 행동한다. 그렇다면 당신의 삶을 바꿀 단 하나의 사고방식은 무엇인가? 송민규 작가의 직관적인 전략과 세상에서 가장 쉽게 쓰인 자기계발서를 통해 당신의 인생을 업그레이드하라! 요즘 세간에서는 성공 담론이 활발하게 전개되고 있다. 사람들은 흔히 ‘열심히 하면 된다’고 믿지만, 실제로 성공한 사람들은 전혀 다른 방식으로 사고하고 행동한다. 이 책을

▶ 세계 최고의 IT기업은 어떻게 일하는가? 18년 IT 영업 경력의 마이크로소프트 채널 매니저가 무수한 일을 시도하고 실패하고 성공하며 터득한 성취의 기술 일을 할 때 과연 어떻게 하면 성취할 확률을 높일 수 있을까? 아마도 작고 쉬운 일을 할 때 는 ‘그저 열심히’ 하기만 해도 가능할 것이다. 그러나 성취하려는 일의 규모가 크면 클수록 ‘그저 열심히’만으로는 부족하다. 효율성을 기반으로 한 ‘전략적으로 일하기’가 필요한데, 이를 위해 어떤

독특한 수작업 문양, 자수, 프린트 제품으로 좋은 기억을 만들어주는 ‘미나 페르호넨’ 창업자 미나가와 아키라의 삶과 일에 대한 철학 자연을 모티브로 한 무늬, 간결함에 위트를 더한 감성적인 디자인의 패브릭과 의류, 디자인 소품과 인테리어로 유명한 ‘미나 페르호넨’ 창업주이자 디자이너 미나가와 아키라의 삶과 일에 대한 철학을 담아냈다. 미나가와 아키라는 능숙하지 못한 패션 일을 선택했지만 열등감보다는 발전할 수 있다는 믿음을 소중히 여기며, 일시

팬데믹 이후, 변화된 시대에 살아남을 수 있는 생존 코드 혁신, 변화, 도약을 원하는 이들에게 전하는 새로운 성장 공식 가장 빠르게 혁신이 일어나는 IT 업계에서 ‘늙은 공룡’으로 불리던 마이크로소프트는 어떻게 시총 1위로 재도약할 수 있었을까? 17년간 마이크로소프트에 근무하며 변화의 최전선에서 일해온 이소영 이사는 그 비결이 ‘당신은 다른 사람의 성공에 어떻게 기여했는가?’라는 질문을 바탕으로 한 직원 평가 방식의 변화에 있다고 말한다. 누

나는 ‘무지한 나’를 파괴할 권리가 있다! 죽을 때까지 ‘나’를 여행하는 지성인들을 위한 책 이 책은 ‘내가 알고 있는 유일한 사실은 아무것도 모른다는 사실’을 전제로 단순하게 지식만 채우는 이른바 ‘교양 속물’이 아닌, ‘실천하는 참된 지성인’을 추구하는 자기계발서 같은 지적 에세이다. 저자는 총 3장에 걸쳐 ‘나의 무지’를 깨닫고, 끊임없이 공부하며 사유하고, ‘나’를 철학하는 길을 저자의 성장 스토리와 더불어 밝혀준다. 이 책을 통해 나의

하루 10분, 아주 쉽게 읽는 《논어》 《논어》에서 길을 다시 열다! 이 책은 《논어》의 핵심 내용을 추린 뒤, 오늘날에도 필요한 인생철학을 9가지로 재분류하여 삶의 이정표를 세웠다. 원문을 바탕으로 하되, 쉽게 이해할 수 있도록 간결하게 풀어 쓴 만큼 언제 어디서든 부담 없이 읽을 수 있다. 하루 10분, 쉽게 읽는 《논어》 한 문장으로 명고전을 음미하며 인생길을 다시 열어보자.

500만이 선택한 레몬심리 솔루션 진짜 나를 깨닫고 행복하게 홀로 서는 법 이 책은 500만이 선택한 레몬심리 솔루션의 결정체로, 총 6장에 걸쳐 나 자신의 문제 원인을 단계별로 분석하고 ‘내면의 나’와 대화하도록 유도한다. 이를 통해 나 자신을 더 잘 이해하도록 도우며 현재 직면한 여러 문제의 해결 방안을 직관적으로 제시한다. 더없이 답답하고 우울한 오늘날, 이 책으로 진짜 나를 깨닫고 행복하게 홀로 서는 법을 터득하자.

당신 안의 나쁜 감정들을 다스려 날마다 기분 좋게 사는 법! 당신의 감정은 폭넓은 스펙트럼을 지니고 있다. 이 책은 당신의 수많은 감정 중 당신을 유독 지치고 힘들게 하는 여섯 가지 감정, 즉 불안 · 외로움 · 분노 · 무기력 · 열등감 · 우울의 정체를 밝히고, 그것들을 조절하는 방법을 알려준다.

하루 5분, 두 페이지를 읽는 것만으로도 잠재의식에 부와 성공의 에너지가 각인된다! MC 래리 킹, 배우 다이안 캐넌, 작가 존 아사라프 등 성공한 사람들이 머리맡에 두고 매일 아침 읽는 책 새해가 되거나, 새로운 학기가 시작되면 많은 사람이 인생을 바꾸기로 결심한다. “앞으로 운동도 열심히 하고, 책도 많이 읽어야지! 꼭 하고 싶었던 일들을 시작할 거야. 이번에는 각오가 달라. 정말 열심히 할 수 있을 것 같아!” 하지만 이 결심은 일주일을

수차례 명상에 도전했지만 번번이 실패했던 정신과 의사가 일 년간 하루도 빼놓지 않고 15분간 명상을 한 후 쓴 일기를 모았다. 저자는 일 년간 꾸준히 명상을 한 결과, 깊이 사유할 수 있게 되었고, 언제든 자신의 정신 상태를 알아차리는 힘이 커졌음을 고백한다. 명상을 통해 어수선한 일상과 여간해선 잠들지 않는 내면의 불안을 다스리고자 한 분투를 기록한 이 책은 명상이란 곧 지금 이 순간을 살아내는 힘을 기르게 되는 것이란 깨달음을 던진다. 저자