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“오늘도 하루 종일 누워서 SNS랑 쇼츠만 보고 말았다...” 뇌과학자 박문호 강력 추천! 스마트폰이 내 인생을 망치고 있다는 생각이 들 때 반드시 읽어야 할 책 스마트폰이 마치 마약이라도 되는 것처럼 중독의 위험성과 폐해를 경고하는 뉴스 헤드라인과 연구 결과가 넘쳐난다. 이런 사회적 분위기 때문에 사소한 것 하나라도 재빨리 기억하지 못하거나 표현력의 한계를 느끼는 상황이 되면 ‘요새 스마트폰만 보더니 머리가 망가진 것 같아’라며 불안해하거나

‘나는 왜 자꾸 화가 날까?’ ‘화를 내면 나쁜 사람으로 보지 않을까?’ 더 이상 화에 휘둘리고 싶지 않다면 『화가 날 때 편안해지는 방법 100』을 실천하자 주변에 싫은 사람이 있을 때, 누군가 실수를 했을 때, 일이 계획대로 진행되지 않을 때, 이상과 현실의 차이를 느낄 때 등등 우리는 일상 속에서 화나는 일들을 자주 겪는다. 하지만 화를 감당하지 못하고 버럭 화를 낸 뒤 후회를 하거나, 화는 나지만 제대로 표현하지도 못하고 마음속에 쌓아

자기 일 하기도 바쁜 하루하루, 직장생활은 늘 새롭고도 어렵다. 신입사원부터 팀장까지 직위별 기본만 알아도 훨씬 수월하지 않을까. 취업 준비, 경력 개발, 프로젝트 관리, 동료 관계…… 직장생활 주기별 체크포인트 “이 책을 미리 알았더라면 나도 직장생활을 더 잘했을 텐데!” 전 X(트위터) 상무이자 웹툰 <절망의 오피스 레이디>, <무모한 안식년> 킵고잉 작가 추천 위챗 공식 채널 ‘스테이시의 직장일기 Stacy 职场记’는 직장생활의 고충을 나

구독자 80명으로 시작한 사이드 프로젝트가 6만 명 뉴스레터 브랜드로 성장하기까지 주말랭이의 찐-심 가득 브랜딩 인사이트 “주말랭이는 찐팬이 정말 많은 것 같아요. 비결이 있나요?” 매주 금요일 아침 6만 명의 메일함에 찾아가는 뉴스레터가 있다. 평범한 직장인의 사이드로 시작해 설레는 주말을 책임지는 브랜드로 성장한 〈주말랭이〉 이야기다. 뉴스레터의 홍수 속, 주말랭이는 어딘가 다르다. 구독자 70% 이상이 지인 추천으로 유입되었을 뿐만 아니라

행복한 어른이 되고 싶어서 시작하는 마음 트레이닝 ‘그렇게 말하지 말 걸’, ‘잘못되면 어떡하지’, ‘난 뭘 해도 안 돼’ 등 마음에 걸리는 것이 한가득이라 오늘도 금방 잠들지 못하고 뒤척였는가? 또는 불안과 무기력, 우울, 초조, 질투 등에 종일 휘둘려 오늘 하루를 망쳤는가? 부정적 감정에 휩싸이면 좀처럼 원하는 대로 하루를, 생활을, 인생을 이끌 수 없다. 감정의 소용돌이에 빠져 현실을 외면하고 지금 해야 할 일에 집중하지 못하기 때문이다.

뇌파 바이오피드백 선구자이자 심리학자가 알려주는 ‘생존 모드’에서 ‘창의적 모드’로의 전환법 “집중과 이완, 몰입을 자유로이 넘나들 때 애쓰지 않고도 최상의 내가 된다!” “인간은 누구나 신체적, 감정적 고통을 치유하고 삶의 속도를 늦추면서도 더 많은 것을 성취할 수 있도록 만들어졌다. 가슴을 열고, 다채로운 감각을 온전히 경험할 수 있으며, 잊고 있던 자신의 일부와도 다시 연결될 수 있다. 합일과 초월의 순간을 경험함으로써 세상의 경이로움을

**〈아마존 재팬〉 베스트셀러** **베스트셀러 저널리스트 스즈키 유 신작** 당신이 항상 시간에 쫓기는 진짜 이유 지금까지의 시간 관리 기술은 모두 틀렸다! 시간을 효율적으로 사용하고 싶다는 것은 인간의 아주 오래된 욕망이다. 시간을 낭비하는 것이 인생을 낭비하는 것처럼 느껴지기도 한다. 그렇기에 시간을 잘 사용할 수 있는 캘린더, 타임로그, 투 두 리스트 등 여러 시간관리법이 오랫동안 사용되었다. 하지만 시간 관리의 기본이라고 알려진 이 방

누구에게나 인생이 뜻대로 되지 않는 시기가 있다 인생의 벽을 마주한 순간 삶의 주도권을 되찾고 앞으로 나아가는 법 ★ 아마존, 《뉴욕타임스》 베스트셀러 저자 신작 ★ 송길영, 신수정, 이연, 최인아 강력 추천! ★ 애덤 그랜트, 앤절라 더크워스, 말콤 글래드웰, 스콧 갤러웨이 강력 추천! ★ 뉴욕대 경영대학원 20년 연구 성과 대공개 주위를 둘러보면 나보다 잘나고 성공한 사람들이 수두룩하다. 그에 반해 내 인생은 어떤가? 매번 제자리를 맴도는

“내 일이 모호할 때마다 그은 밑줄은 내일의 선명한 윤곽선이 되어주었다” 나와 일 모두 함께 크는 마케터의 성장법 우리를 더 나은 직업인으로 만드는 태도와 감각들! 오롤리데이 박신후, 마인드마이너 송길영, 브랜드마케터 장인성, 작가 이다혜 강력추천 지난주 SNS와 뉴스에서 무엇이 화제였던가? 기억이 나지 않는다. 전국을 들썩였던 이슈도 내일이면 깨끗이 잊히고 어제의 롤모델이 오늘의 반면교사가 되는 게 이상하지 않다. 꼭 그것, 그 사람이 아니어

영감님의 영광의 시대는 언제였죠? 난 지금입니다!! 읽을 때마다 감동이 밀려오는 『슬램덩크』의 명장면과 스포츠 멘탈 케어 전문가의 조언을 담았다. 내 목표는 무엇인가? 내게 영광의 순간은 있었던가? 수없이 많은 명장면과 명대사로 가슴을 뜨겁게 했던 『슬램덩크』의 주인공들에게서 나의 승리, 영광의 순간을 찾는다. 강백호, 서태웅은 목표를 달성하기 위해 어떤 노력을 했으며 어떤 마음가짐으로 코트에 섰을까? 《퍼스트 슬램덩크》의 OTT 서비스를 기념

Life is suffering 삶은 고통스러운 것이다 우리가 살고 있는 이 사회의 혼란스러운 상황을 보면 어떤 기준으로 내 삶을 지켜나갈지 고민이 됩니다. 제대로 살고 있는지도 모르겠고 누구도 나에게 제대로 된 방향을 알려주지 않을 땐 한숨만 나옵니다. 이런 당신이 처한 상황에 당당하게 맞설 수 있도록 힘을 주는 말과 글을 모으면 어떨까 하는 고민에서 이 책은 시작되었습니다. 좋은 말과 글을 남긴 사람들은 셀 수 없이 많지만 쇼펜하우어만큼 큰