전체

타인을 위한 삶에서 벗어나 진정한 자신을 찾는 여정 "당신의 시간, 에너지, 감정은 무한하지 않다. 거절은 자기 존중과 타인 존중이 균형을 이루는 품격 있는 선택이다." 〈거절의 품격〉은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 '좋은 사람 증후군'의 함정을 탈출하는 길을 제시한다. 타인의 기대와 요구에 끊임없이 응하느라 자신을 잃어버린 이들에게, 건강한 자기중심적 관점을 확립하는 방법을 알려준다. 인간관계에 작용하는 항상성의 법칙, 만능감에서 벗어나

AI 심리 치료, 일상을 바꾸다! AI에 나의 일상을 공유하고, 지혜로운 인생의 길을 찾아 가는 여정 "AI, 넌 내 마음을 알 수 있니?" 어느 날 문득, 인공지능에게 질문을 던져 보았습니다. 우리는 하루에도 수많은 감정의 파도를 타며 살아갑니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 때로는 격렬하게, 때로는 잔잔하게 밀려오는 감정들은 우리의 일상을 지배하고, 때로는 우리의 삶을 뒤흔들기도 합니다. 하지만, 감정을 제대로 이해하고 다루는 방법을 배우지

누구나 한 번쯤은 웰빙, 웰다잉을 들어봤을 것이다. 그러나 이를 나의 언어로, 내 생각으로 정리를 해 볼 필요가 있다. 내가 생각하는 웰빙은 무엇이고, 웰다잉은 무엇인지 말이다. 그래야만 내가 원하는 웰빙, 웰다잉을 가질 수 있다. 이 책을 통해 삶을 생각 해 보고, 자신을 알아가고 발견 해 보길 바란다.

인간은 언제나 더 나은 삶을 갈망한다. 우리는 혼돈스러운 세상 속에서 길을 잃지 않고, 불안한 미래 앞에서도 흔들리지 않으며, 고통 속에서도 평온을 유지하는 방법을 찾고자 한다. 2000년 전, 이 모든 질문에 대한 답을 찾으려 했던 한 철학자가 있었다. 바로 세네카다. 로마 제국 최고의 지성이자 네로 황제의 스승이었던 세네카는 권력의 정점에서 인생의 진리를 모색했다. 그는 제국의 정치 중심에서 인간의 본성을 깊이 통찰했고, 부와 명예의 절정에

프롤로그 조금 늦은 나이에 시작한 대학 생활은 예상외로 나에게 많은 추억과 즐거움을 안겨 준 시간이었다. 한번은 중간평가 과제를 엉뚱한 다른 과목에 업로드하여서 0점 처리된 웃픈 사연도 있었고, 또 한번은 미리 80% 정도 완성해 놓은 과제의 존재를 잊어버리고 다시 작성하다가 바탕화면에 빼놓은 것을 발견하고는 기뻐한 경험도 있었다. 다만 어이없게도 이 두 사건은 모든 학사 시스템에 익숙할 대로 익숙해진 4학년 졸업을 앞두고 벌어진 일들이라는 사

<자기 전에 읽어 주는 우리 민담 우리 신화 10>은 문해력이 필요한 읽기의 기본 단계인 듣기에 초점을 두었습니다. 어릴 때 잠들기 전 10분의 특별한 독서 시간을 통해 아이들은 문장에 대한 이해력을 이야기를 통해 자연스럽게 습득하고 창의성을 키우는데도 도움을 줄 것입니다. 우리신화 '강림도령과 사만이, 삼두구미와 오늘이' 이야기부터 '해와달이 된 오누이' 등 우리 민담까지 10편의 옛이야기를 담았습니다. 매일 밤 짧은 옛이야기 한 편으로 더

스티븐 킹의 글쓰기 10원칙 1. 원하는 대로 자유롭게 써라 킹은 공포 소설 작가로 가장 잘 알려져 있지만, 사실 그의 작품 목록은 상상할 수 있는 모든 장르로 가득 차 있습니다. 스릴러(『미저리』, 『제럴드의 게임』), 문학 소설(『뼈의 자루』, 『디퍼런트 시즌스』), 범죄 절차물(『미스터 메르세데스』), 종말 서사(『스탠드』), 판타지(『드래곤의 눈』, 『다크 타워 시리즈』) 등이 있습니다... 그는 심지어 제가 생각하기에 역대 최고의 청소

크기는 우리 삶의 모든 면에 영향을 미치는 근본적인 요소다. 이 책은 크기의 관점에서 세상을 새롭게 바라보는 통찰력 있는 여정을 제공한다. 분자의 세계부터 우주의 끝까지, 생명체의 크기에서 사회 시스템의 규모까지, 저자는 우리를 다양한 스케일의 세계로 안내한다. 책은 크게 세 부분으로 구성된다. 1부에서는 크기의 기본 원리를 탐구하며, 2부에서는 이 원리가 자연과 사회에 어떻게 적용되는지 살펴본다. 3부에서는 이를 바탕으로 지속 가능한 미래를

나는 여기서 '삶의 지혜'라는 개념을 순전히 현세적인 의미로 사용합니다. 즉, 삶을 가능한 한 즐겁고 행복하게 살아가는 기술을 뜻하며, 이에 대한 지침을 행복론이라고 부를 수 있겠습니다. 따라서 이는 행복한 삶을 위한 안내서라 할 수 있습니다. 행복한 삶이란 객관적으로 보았을 때, 또는 (여기서는 주관적 판단이 중요하므로) 냉철하고 깊이 있는 숙고 끝에 비존재보다 확실히 선호될 만한 것이라고 정의할 수 있겠습니다. 이러한 개념에 따르면, 우리는

경계성 성격장애(BPD)는 불안한 정서, 불안정한 대인관계, 버려지는 것에 대한 두려움, 충동적인 행동을 특징으로 하는 성격장애입니다. 경계성 성격장애는 환자 본인은 물론 가족과 연인, 친구들까지도 함께 어려움을 겪게 만들지만, 치료가 쉽지 않으며 오랜 시간 노력을 기울여야 그 성과를 거둘 수 있는 분명 어려운 질병입니다. 이 책은 경계성 성격장애를 앓고 있는 가족이나 사랑하는 사람을 둔 사람을 위해 만들었습니다. 저는 이 책을 쓰면서 경계성

논쟁의 예술 여러분께 소개해 드리는 이 책은 위대한 철학자 아르투어 쇼펜하우어의 소논문들을 적절한 형태로 선보이고자 하는 시리즈의 늦은 결실입니다. '논쟁의 예술'이라는 제목으로 새롭게 선보이는 이 책은 전적으로 쇼펜하우어의 유고에서 발췌한 내용으로 구성되어 있습니다. 쇼펜하우어 사후 3-4년이 지난 시점에, 그의 절친한 친구이자 문학 유언 집행자인 율리우스 프라우엔슈테트가 이 유고의 일부를 세상에 공개했습니다. 프라우엔슈테트의 헌신적인 노력은