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바쁜 현대인들은 불면증에 시달리곤 합니다. 이럴 때 TV를 보거나 유튜브 영상, 스마트폰 게임 등을 하는 경우도 있지만 더욱 더 머릿속은 또렷해지게 되죠. 잠이 안와서 자꾸 몸을 뒤척이게 될때는 황당하거나 우스운이야기를 별 생각없이 읽거나 들어보세요. 어느새 숙면에 잠든 당신을 발견할 수 있을 거에요. 당신의 숙면은 귀중하니까요.

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“엄마가 된다는 것, 나를 다시 찾아가는 여정” 출산은 끝이 아닌 또 다른 시작입니다. 임신과 출산을 거치며 엄마의 몸과 마음은 큰 변화를 겪습니다. 하지만 많은 엄마가 이 중요한 시기에 자신을 돌보는 법을 제대로 배우지 못합니다. 옆에서 도움이 되어야 하는 아빠 역시 마찬가지입니다. 이 책은 그런 예비부부, 초보 부모를 위해 탄생했습니다. 둘라테라피스트이자 수유 코치로 활동하며 매년 1,000명 이상의 엄마를 만나온 저자는 자신의 경험과 전문

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 당신도 요리 하나 정도는 자신감 넘치게 만들 수 있기를 바라며... 출강문의 aini-enm

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본 도서는 사진과 동영상 시범을 함께 수록하였습니다. 치사오 추수는 유술적인 스파링을 뜻합니다. 전통권은 성격이 급한 사람들은 수련하기 불가능한 권법입니다. 근력이 아닌 힘줄, 인대의 힘을 수련하는 것이 전통권 또는 권법이기 때문입니다. 당장 승리가 급한 사람들은 MMA 종합격투기를 수련하는 것이 맞습니다. 권법도 동작 자체는 MMA와 유사한 부분도 많으나 내가권은 내경을 함께 기른다는 것이 큰 특징입니다. 본 도서는 제가 배웠던 권법들의 스파