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웨이트 트레이닝에 대한 기초 이론과 실기를 텍스트와 동영상을 통해 언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있어요. 특히 실기 부분은 지도법까지 안내하고 있기 때문에 헬린이는 물론 트레이너들에게도 유용한 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요.

내 몸을 남과 비교하는 마음의 종지부를 한번 찍어보고 싶어 바디프로필을 찍게 됐습니다. 내가 할 수 있는 최선의 노력을 통해 한번쯤은 내가 ‘자신 있는’ 모습을 완성해보고 싶다는 생각을 했습니다. 그 과정에서 복싱이라는 운동을 알게 되었고, 난생처음 웨이트 트레이닝도 본격적으로 배워봤습니다. 88일이라는 짧은 시간이지만 내 모든 것을 쏟아 부어 끝장을 내보았다. 그 마침표로 4장의 사진이 남았습니다. 운동과 식단은 기본, 의상 고르기와 멘탈관리

태권도전공생을 위한 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 쉽게 알려주는 태권도 학습서는 없었던 것 같습니다. 태권도 학습서가 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 태권도상식 퀴즈는 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 수련생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

똑같이 먹었는데 왜 내 혈당만 높을까 ? 당뇨병이 생긴 이유는 사람마다 다르다. 사람마다 유전자, 식습관, 생활 환경이 다르다. 따라서 치료법도 개별적으로 다르다. 내 혈당이 다른 사람과 다른 이유를 찾아 나만의 치료 포인트에 집중하면 훨씬 효율적인 치료가 가능하다. 누구나 쉽게 자신의 당뇨병 스타일을 찾아갈 수 있도록 돕는 지도와 같은 책이다.

근육의 원리를 다루고 있는 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 재미있게 알려주는 교재는 부족했던 것 같습니다. 어렵게 느끼는 근육학이 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서는 650개의 근육중에서 중요근육을 위주로 구성했습니다. 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 학생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

인체의 구조를 다루고 있는 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 쉽게 알려주는 교재는 없었던 것 같습니다. 어렵게 느끼는 해부학이 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서는 206개의 뼈중에서 인체의 구조를 이루고있는 뼈 위주로 구성했습니다. 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 학생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

초보 바리스타들의 홀로서기를 돕는 전자책 가이드 자주 하는 실수 패턴들과 그 원인을 알려주어, 스스로 수정하고 연습할 수 있게 해줍니다 혹시 라떼아트 연습할 때 싱크대에 무의미한 우유만 버리고 있지 않나요? 머리로는 이해가 되는데, 몸이 안 따라준다며 답답해하고 있진 않나요? 이 책은 이런 생각을 하는 초보 바리스타분들을 위해 쓴, 혼자서도 라떼아트를 제대로 연습할 수 있게 안내해주는 전자책 가이드입니다. 라떼아트를 잘하기 위해서는 지속적인 연

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전 세계에 걸친 탄생을 기억하는 아기에 관한 투고 기사를 모았다. 하지만 이 책이 “아기가 엄마를 선택한다”는 메시지를 주장하기 위한 것은 아니다. 그것은 현대 과학으로는 증명할 수 없는 것이기 때문이다. 저자 조나단도 인터뷰 중에 말했지만 전세계 사람이 아무리 같은 체험을 했다고 해도 그것이 사실이라는 증명은 되지 않는다는 것이다. 하지만 정말 아기가 엄마를 선택하는 것일까? 그렇지 않으면 그것은 단순한 환상에 지나지 않는 것일까? 최종적인

하루 전날 병원에서 얼굴을 보고 왔는데 다음 날 갑자기 떠났다는 갑작스러운 이별에 어찌할 바를 모르시는 가족이 있었습니다. 봉구라는 반려동물은 가족에게 여러 말을 전하였고 자신의 환생 모습을 경상도 남자 같은 정말 사나이 같은 남자로 보여 주었습니다. 보여준 그 모습에 딱 어울리는 사람이 있었는데요, 바로 탤런트 백일섭 님 같은 느낌이었습니다. 가족에게 그 말을 전하자 ‘깔깔깔’ 웃으시며 우리 남편이 바로 이만기와 백일섭을 합쳐 놓은 모습이라고

금동이라는 반려견이 있었습니다. 떠난 후 마지막 대화에서 자기가 ‘살아있으면 피를 나누어 주고 싶었다.’라고 이야기를 전했었습니다. 가족은 할아버지가 아주 많이 아프셔서 그런 말을 한 것 같다며 기특하다고 말씀해 주셨습니다. 그리고 이주쯤 지난날, 마음이 한결 좋아졌다고 연락을 주시며 할아버지 돌아가시고 피를 뽑았는데 피가 나오지 않았다고 하시며 그때 금동이가 한 말이 생각나서 깜짝 놀라셨다고 전해주시며, 너무 위로되고 한결 편하게 보낼 수 있