Name: 브레인 에너지
Price: 19550 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 4.6 (21 reviews)
Author: 크리스토퍼 M. 팔머

브레인 에너지 상세페이지

출간 정보

2024.10.28 전자책 출간
2024.09.20 종이책 출간

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ISBN

9791172540296

UCI

브레인 에너지

작품 정보

“미토콘드리아 기능을 정상화하는 규칙적 생활, 수면과 햇빛, 식습관, 운동, 약물, 그리고 삶의 목적 등이 어떻게 정신질환 환자들에게 도움이 되는지를 설득력 있게 제시한다.”
권준수 서울대학교병원 정신건강의학과 교수

“책을 펴는 순간 지친 마음의 에너지를 회복하는 노하우를 알게 되고
책을 덮는 순간 행복한 인생을 설계할 힘을 얻게 될 것이다.”
김대수 카이스트 뇌인지과학과 교수

우리가 우울증에 걸리는 까닭은 무엇일까? 불안장애와 강박증, ADHD 등 여러 정신질환이 '발병'하는 명확한 이유는 무엇일까? 그저 어떤 사건이 있거나 혹은 그렇게 태어나서 앓는 줄 알았던 정신질환에 근본적인 원인이 있으며 이를 치료할 수 있는 새로운 패러다임을 제시하는 책이 출간됐다. 심심에서 출간된 《브레인 에너지(원제: Brain Energy, 심심刊)》는 하버드대학 정신의학과 교수인 크리스토퍼 M. 팔머가 20년 넘게 정신질환 환자들을 지켜보고 치료하고 연구해서 밝혀낸 혁신적인 방법을 담았다.
이 책은 총 3부로 구성되어 있는데, 1부에서는 정신질환은 모두 하나로 연결되어 있다는 신선한 이론으로 독자에게 접근한다. 우울증과 불안장애 등 여러 정신질환의 증상이 겹치는 이유부터 시작해서 각각의 정신질환이 보여주는 무수한 교집합을 찾아내고 이것이 신체질환으로까지 연결됨을 구체적인 이유와 연구를 통해 알려준다. 2부에서는 정신질환과 신체질환을 연결하는 것이 바로 최초의 세포기관인 미토콘드리아임을 알려준다. 미토콘드리아의 기능부전이 어떤 대사 문제를 일으키는지, 그리고 어떻게 정신질환으로 이어지는지 설명하며 이를 '뇌 에너지 이론'으로 명명했다. 마지막으로 3부에서는 정신의학계에 새로운 변화를 가져올 '뇌 에너지 이론'을 통해 대사 문제와 여러 정신질환을 치료할 방법을 제시한다. 이렇게 뇌 에너지 이론은 '정신장애는 뇌의 대사장애'라는 개념을 기반으로 정신질환을 바라보는 신선한 관점과 효과적이면서도 실생활에서 적극 활용할 수 있는 치료법을 제시한다. 미토콘드리아의 기능부전과 정신질환을 연결하는 문제는 현재 정신의학계에서도 활발하게 연구가 진행되고 있다. 따라서 뇌 에너지 이론이라는 혁신적인 내용을 제시한 이 책은 기존의 치료법으로 차도가 없었던 환자들이 증상 완화뿐만 아니라 완치를 향해 나아갈 수 있게 도울 것이다.

작가

크리스토퍼 M. 팔머Christopher M. Palmer

경력

하버드대학 의과대학 교수

2024.11.08 업데이트

작가 프로필 수정 요청

하버드대학 의과대학의 정신의학과 교수이자 정신의학자. 20년 넘게 환자들을 가까이에서 지켜보고 15년 이상 임상 신경과학 연구를 했다. 현대인이 흔히 겪는 정신질환이 기존 약물 및 심리 요법에 치료저항성을 보인다는 사실을 찾아내고, 새로운 각도에서 정신질환에 접근해야 할 필요성을 깨달았다. 오랜 진료 경험과 최신 연구 문헌들을 다방면으로 조사한 연구를 통해 ‘뇌 에너지 이론’이라는 혁신적인 통합 이론을 완성했다. 뇌 에너지 이론은 ‘정신장애는 뇌의 대사장애’라는 개념을 기반으로 정신질환의 근본 원인을 밝혀내고 그 치료법을 새롭게 제안한다. 정신장애 완화에 케토제닉 식단을 활용하는 방법 등 정신질환 치료의 새로운 길을 개척하고 있다. 뇌 에너지 이론에 관한 20여 년의 연구를 집대성한 《브레인 에너지》는 2023년 노틸러스 북 어워드 심리/정신 및 감정 건강 부문 금상을 수상, 아마존에서 1,300건 이상의 독자 리뷰를 받으며 신경심리학 베스트셀러로 자리 잡았다. 정신 건강을 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 알려주는 이 책은 정신질환의 원인을 정확히 파악하고 생활 습관을 고치기만 해도 두뇌를 건강하게 유지할 수 있는 정신 건강을 위한 새로운 길을 안내한다.

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브레인 에너지
크리스토퍼 M. 팔머, 이한나
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우울증이나 불안증 같은 정신질환에 관심이 많아서 이 책을 읽기 시작했는데 제가 알고 있었던 것과 다른 내용들이 나와 정말 재미있게 읽었다. 뇌 에너지 이론은 정신건강에 새로운 모형을 제시하는데 진단 유형에 구애받지않고 다양한 장애를 함께 다루고 대사와 관계된 장애들까지 아우르면서 대사와 미토콘드리아 기능을 정상화시키면 뇌 에너지를 회복할 수 있다는 내용이다. 이 방법은 내가 생활에서도 실천할 수 있는 부분이 많고 신선한 방향이라 이런 부분에 관심이 많다면 읽어보는 것을 추천한다.
con***
2026.03.31
단순히 증상을 억제하는 것을 넘어, 식단과 생활 습관을 통해 뇌의 에너지원을 바로잡고 근본적인 치유를 도모해야 한다는 메시지가 무척 인상적인 권이었습니다.
lmp***
2026.03.31
읽기 전에는 기존 뇌과학서들처럼 새롭거나 흥미롭고 그러면서도 쉽게 이해되는 내용을 기대했는데요. 막상 열어보니 정신질환의 원인과 예방 그리고 치료에 관한 새로운 기준을 제시하는 전문적인 책이었습니다. 분량이 상당하고 다방면의 다양한 소재를 담고 있습니다. 특정 정신질환을 갖고 있지 않더라도 마음이 지친 이들에게 필요한 책이라고 봅니다. 경쟁은 더 심해지고 발전은 눈깜박할 새에 이루어지는 작금에 우울증이 감기이듯 동네 정신과는 북새통을 이룬다고 합니다. 개인적으로 약물은 근원적인 치료법이 아니라 봐서 회의적인데 작가도 그러해서 반가웠습니다. 이 책은 일상 속에서 건강한 정신을 위해 어떤 노력들을 할 수 있는지 알게 해줍니다.
rai***
2026.03.31
『브레인 에너지』를 읽으면서 처음엔 솔직히 반신반의했습니다. 정신질환을 뇌의 에너지 문제로 설명한다는 게 다소 과장처럼 느껴졌거든요. 그런데 읽다 보니 식습관이나 수면 같은 생활 습관이 뇌 건강과 연결된다는 부분에서 고개가 끄덕여졌습니다. 책을 덮고 나니 ‘내가 매일 하는 작은 선택들이 결국 정신 건강에도 영향을 주는구나’라는 생각이 남았고, 그게 꽤 오래 마음에 머물렀습니다. 물론 모든 정신질환을 하나의 틀로 설명하려는 시도는 조금 단순화된 느낌이 있었지만, 새로운 시각을 접했다는 점만으로도 충분히 흥미로운 독서 경험이었습니다.
cen***
2026.03.30
내용은 유익한데 표준어도 못 쓰는 번역자 때문에 별하나 뺌. 공과 사는 구분해야지 프로 의식도 없이 이게 무슨...
blu***
2026.03.27
뇌와 정신 건강의 관계를 새로운 관점에서 설명한 흥미로운 책이었다. 정신 문제를 단순한 마음의 문제가 아니라 뇌의 에너지 시스템과 연결해 이해하게 해주며, 생활 습관이 정신 건강에 얼마나 중요한지 생각하게 만든다.
smi***
2026.03.10
정신질환과 건강 문제를 뇌의 에너지 대사 관점에서 설명하는 책이라 색다른 시각이라 생각해서 읽기 시작 우울증 양극성장애 같은 정신질환을 단순한 심리 문제가 아니라 뇌가 에너지를 제대로 쓰지 못하는 상태와 연결하는데, 이 해결법을 미토콘드리아의 기능을 정상화 하는 것에서 찾음 그래서 식습관 생활습관 이런 주제가 다뤄짐 의학적인 내용이 꽤 등장하지만 비교적 술술 읽히고 몸의 대사 상태와 정신 건강이 생각보다 더 밀접하게 연결되어 있다는 점을 알게 됨
goo***
2026.03.06
하버드 의대 정신과 교수가 20년 연구 끝에 내놓은 이 책은 정말 정신의학계의 '게임 체인저'라 할 만해요. 우울증이나 불안증 같은 마음의 병을 단순한 심리 문제가 아니라, 세포 속 발전소인 '미토콘드리아'의 에너지 결핍 때문이라고 정의하거든요. 정신질환이 사실은 뇌의 대사장애라는 관점이 참 신선한데, 덕분에 왜 마음이 아픈 사람들이 당뇨나 비만 같은 신체 질환을 함께 겪는지도 명쾌하게 이해돼요. 단순히 약에만 의존하는 게 아니라 식습관, 수면, 일주기 리듬을 조절해 뇌 에너지를 회복하는 실질적인 해법을 제시해주니 훨씬 희망적이죠. "내 의지가 약해서"라고 자책하던 분들에게 뇌의 물리적 환경부터 돌보라는 이 책의 조언은 아주 든든한 처방전이 될 것 같습니다.
hac***
2026.03.05
미토콘드리아 기능을 정상화 할수 있는 내용에 집중해서 보았습니다. 수면, 햇빛보기, 건강한 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관의 중요성을 또 한번 새기게 되네요.
won***
2026.03.05
브레인 에너지는 정신질환을 뇌의 대사 문제로 바라보는 새로운 시각을 제시하며, 미토콘드리아 기능과 생활 습관의 중요성을 설득력 있게 풀어낸다. 과학적 근거와 임상 경험을 바탕으로 우울과 불안을 이해하고 회복의 가능성을 보여주는 실용적이고 희망적인 책이다.
jjj***
2026.03.01

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