Name: 브레인 에너지
Price: 19550 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 4.8 (11 reviews)
Author: 크리스토퍼 M. 팔머

브레인 에너지 상세페이지

출간 정보

2024.10.28 전자책 출간
2024.09.20 종이책 출간

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ISBN

9791172540296

UCI

브레인 에너지

작품 정보

“미토콘드리아 기능을 정상화하는 규칙적 생활, 수면과 햇빛, 식습관, 운동, 약물, 그리고 삶의 목적 등이 어떻게 정신질환 환자들에게 도움이 되는지를 설득력 있게 제시한다.”
권준수 서울대학교병원 정신건강의학과 교수

“책을 펴는 순간 지친 마음의 에너지를 회복하는 노하우를 알게 되고
책을 덮는 순간 행복한 인생을 설계할 힘을 얻게 될 것이다.”
김대수 카이스트 뇌인지과학과 교수

우리가 우울증에 걸리는 까닭은 무엇일까? 불안장애와 강박증, ADHD 등 여러 정신질환이 '발병'하는 명확한 이유는 무엇일까? 그저 어떤 사건이 있거나 혹은 그렇게 태어나서 앓는 줄 알았던 정신질환에 근본적인 원인이 있으며 이를 치료할 수 있는 새로운 패러다임을 제시하는 책이 출간됐다. 심심에서 출간된 《브레인 에너지(원제: Brain Energy, 심심刊)》는 하버드대학 정신의학과 교수인 크리스토퍼 M. 팔머가 20년 넘게 정신질환 환자들을 지켜보고 치료하고 연구해서 밝혀낸 혁신적인 방법을 담았다.
이 책은 총 3부로 구성되어 있는데, 1부에서는 정신질환은 모두 하나로 연결되어 있다는 신선한 이론으로 독자에게 접근한다. 우울증과 불안장애 등 여러 정신질환의 증상이 겹치는 이유부터 시작해서 각각의 정신질환이 보여주는 무수한 교집합을 찾아내고 이것이 신체질환으로까지 연결됨을 구체적인 이유와 연구를 통해 알려준다. 2부에서는 정신질환과 신체질환을 연결하는 것이 바로 최초의 세포기관인 미토콘드리아임을 알려준다. 미토콘드리아의 기능부전이 어떤 대사 문제를 일으키는지, 그리고 어떻게 정신질환으로 이어지는지 설명하며 이를 '뇌 에너지 이론'으로 명명했다. 마지막으로 3부에서는 정신의학계에 새로운 변화를 가져올 '뇌 에너지 이론'을 통해 대사 문제와 여러 정신질환을 치료할 방법을 제시한다. 이렇게 뇌 에너지 이론은 '정신장애는 뇌의 대사장애'라는 개념을 기반으로 정신질환을 바라보는 신선한 관점과 효과적이면서도 실생활에서 적극 활용할 수 있는 치료법을 제시한다. 미토콘드리아의 기능부전과 정신질환을 연결하는 문제는 현재 정신의학계에서도 활발하게 연구가 진행되고 있다. 따라서 뇌 에너지 이론이라는 혁신적인 내용을 제시한 이 책은 기존의 치료법으로 차도가 없었던 환자들이 증상 완화뿐만 아니라 완치를 향해 나아갈 수 있게 도울 것이다.

작가

크리스토퍼 M. 팔머Christopher M. Palmer

경력

하버드대학 의과대학 교수

2024.11.08 업데이트

작가 프로필 수정 요청

하버드대학 의과대학의 정신의학과 교수이자 정신의학자. 20년 넘게 환자들을 가까이에서 지켜보고 15년 이상 임상 신경과학 연구를 했다. 현대인이 흔히 겪는 정신질환이 기존 약물 및 심리 요법에 치료저항성을 보인다는 사실을 찾아내고, 새로운 각도에서 정신질환에 접근해야 할 필요성을 깨달았다. 오랜 진료 경험과 최신 연구 문헌들을 다방면으로 조사한 연구를 통해 ‘뇌 에너지 이론’이라는 혁신적인 통합 이론을 완성했다. 뇌 에너지 이론은 ‘정신장애는 뇌의 대사장애’라는 개념을 기반으로 정신질환의 근본 원인을 밝혀내고 그 치료법을 새롭게 제안한다. 정신장애 완화에 케토제닉 식단을 활용하는 방법 등 정신질환 치료의 새로운 길을 개척하고 있다. 뇌 에너지 이론에 관한 20여 년의 연구를 집대성한 《브레인 에너지》는 2023년 노틸러스 북 어워드 심리/정신 및 감정 건강 부문 금상을 수상, 아마존에서 1,300건 이상의 독자 리뷰를 받으며 신경심리학 베스트셀러로 자리 잡았다. 정신 건강을 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 알려주는 이 책은 정신질환의 원인을 정확히 파악하고 생활 습관을 고치기만 해도 두뇌를 건강하게 유지할 수 있는 정신 건강을 위한 새로운 길을 안내한다.

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미토콘드리아 기능을 정상화 할수 있는 내용에 집중해서 보았습니다. 수면, 햇빛보기, 건강한 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관의 중요성을 또 한번 새기게 되네요.
won***
2026.03.05
브레인 에너지는 정신질환을 뇌의 대사 문제로 바라보는 새로운 시각을 제시하며, 미토콘드리아 기능과 생활 습관의 중요성을 설득력 있게 풀어낸다. 과학적 근거와 임상 경험을 바탕으로 우울과 불안을 이해하고 회복의 가능성을 보여주는 실용적이고 희망적인 책이다.
jjj***
2026.03.01
정신질환을 심리나 의지의 문제로 보던 익숙한 관점을 상당 부분 흔든다. 저자는 뇌 역시 에너지를 소비하는 신체 기관이라는 단순한 전제에서 출발해 정신 건강을 전신 대사의 문제로 확장한다. 특히 식습관과 대사 상태가 사고와 감정에까지 영향을 준다는 설명은 직관적이면서도 낯설게 느껴진다. 다만 모든 정신질환을 하나의 생물학적 틀로 통합하려는 시도에는 다소 단정적인 인상도 남는다. 그럼에도 정신의학과 생활 습관 사이의 연결을 구체적으로 제시한다는 점에서 읽는 동안 사고의 범위를 넓혀 주는 책이었다. 정신 건강을 관리한다는 의미를 치료에서 생활 전반으로 이동시키는 문제 제기가 인상적으로 남는다.
ggx***
2026.03.01
지난 수십 년간 주류 의학계가 고수해 온 '신경전달물질의 화학적 불균형' 이론을 뒤집고, 정신 질환의 근본 원인을 '뇌 세포의 대사 이상', 즉 미토콘드리아의 기능 장애에서 찾는 혁명적인 책입니다. 저자는 수많은 환자들의 임상 사례와 방대한 최신 과학 연구를 바탕으로 우울증, 불안 장애, 조현병, 알츠하이머 등 겉보기엔 전혀 달라 보이는 수많은 정신 질환들이 사실은 뇌의 에너지 대사 문제라는 하나의 뿌리에서 출발한다는 놀라운 통찰을 제시합니다. 이 책이 지닌 가장 큰 가치는 정신 질환을 평생 약에 의존해야 하는 불치병이 아니라, 식단(케토제닉 등), 수면, 운동, 스트레스 관리와 같은 대사 치료법을 통해 개선하고 완치할 수 있다는 강력한 '희망'을 증명해 낸다는 점입니다. 다소 전문적인 의학 지식과 생물학적 메커니즘이 등장하지만 대중의 눈높이에 맞춰 친절하게 설명되어 있어, 원인을 알 수 없는 무기력증이나 우울감에 시달리는 현대인들에게 내 몸과 뇌를 이해하는 완벽히 새로운 렌즈를 제공합니다. 정신 건강에 대한 기존의 상식을 완전히 뒤흔드는, 그야말로 판을 바꾸는 역작입니다.
1ta***
2026.02.28
그동안의 정신과 치료는 환자가 호소하는 주관적인 증상에 따라 약을 처방하는, 이른바 타이레놀 식 처방에 가까웠습니다. 원인은 모른 채 증상만 누르는 방식이었죠. 저자는 이 책을 통해 정신질환이 사실은 세포 내 미토콘드리아의 기능 이상에서 비롯된 대사장애 임을 밝혀냅니다. 즉, 마음의 병은 곧 신체의 생물학적 에너지 시스템이 무너진 결과라는 통찰입니다. 총 3부로 구성된 이 책은 정신질환이 왜 당뇨, 비만 같은 신체적 대사 질환과 함께 나타나는지 그 연결고리를 치밀하게 추적합니다. 핵심은 우리 몸의 발전소인 미토콘드리아입니다. 미토콘드리아가 뇌세포에 충분한 에너지를 공급하지 못할 때, 뇌는 비정상적인 신호를 보내며 우울이나 불안이라는 증상으로 표출된다는 것이 저자의 설명입니다. 이 책이 단순히 이론에만 그치지 않는 이유는 20년간의 임상 데이터와 실제 치료 사례가 뒷받침되기 때문입니다. 뇌 에너지 대사를 정상화함으로써 기존 약물치료의 한계를 극복하고 삶의 질을 회복한 환자들의 기록은 정신질환으로 고통받는 당사자와 가족들에게 실질적인 희망을 전합니다. 반복되는 무기력과 불안의 굴레에서 벗어나고 싶다면, 혹은 내 마음의 고통을 과학적으로 이해하고 싶다면 이 책이 명쾌한 해답지가 되어줄 것입니다.
msa***
2026.02.28
우울증, 초조증, 불안증 등은 정도의 차이일 뿐 현대인들이 다들 한번쯤은 경험하는 부분이라고 생각하고, 정신건강과 신체건강의 상관관계에 대해서도 궁금했는데 이 책이 그러한 내용들에 대해 과학적으로 설명해주어 평소 궁금했던 부분들에 대해서 많이 알 수 있게 돼서 좋았어요. 흥미로운 내용이 많아서 잘 읽었습니다.
uhy***
2026.02.24

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