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저자가 추구하는 건강한 피부는 ‘말랑 피부’다. 유수분 밸런스가 잘 맞아 건조하지도 끈적하지도 않으며 묵은 각질이 제때 제거되어 수분을 잘 흡수하고 노폐물 배출이 빨라 늘 촉촉하고 말랑한 피부. 이 책에서는 변덕스러운 날씨와 환경, 수시로 변하는 내 몸의 컨디션을 효율적으로 컨트롤하며 건강한 말랑 피부를 유지하는 법을 알려준다. 피부 해결사 위니와 함께 딱딱 피부를 말랑 피부로 만들어 보자.

최소 비용으로 최대 효과를 거둘 수 있는 피부 관리 방법! 『피부에 헛돈 쓰지 마라』는 피부과 전문의 함익병이 피부와 피부과에 대한 잘못된 정보와 믿음을 바로 잡아주고, 합리적인 피부 관리 방법에 대해 들려준다. ‘피부는 유전’이라는 대전제 하에 각종 피부 질환의 원인과 증상, 치료와 예방법 등을 알려준다. 특히 여드름은 바르는 약과 먹는 약 만으로 70% 이상을 치료할 수 있다는 저자의 오랜 진료 방식에 대해 명확한 근거와 구체적 방법 등을

그림 실력이 부족한 초보자도 따라서 그릴 수 있는 소소한 나만의 작품, 어반스케치! 어반스케치(Urbansketch)는 도시의 경관이나 거리, 건물을 그리는 것을 말한다. 출근길 아침 버스 정류장, 자주 가는 단골 카페, 매일 걷는 집 앞 거리 등 매일의 일상부터 즐거운 여행, 사랑하는 사람과 보낸 행복한 시간, 함께하는 반려동물까지 눈앞에 있는 지금 이 순간의 느낌을 남다르게 기록하는 특별한 방법으로 떠오르고 있다. “나는 그림을 잘 못 그려

기적의 0원 다이어트 ‘월요단식’ 현대인은 수십 년 전에 비해 물질적으로 풍요로운 생활을 하지만 그에 비해 스트레스를 유발하는 여러 요소가 산재되어 있는 삶을 살고 있다. 취업 실패, 회사의 실적 압박, 전혀 해결되지 않은 개인의 목표와 과제, 꼬여가는 인간관계 등 수없이 많은 고민들이 사람들을 스트레스의 늪에 빠지게 하고 있다. 스트레스에 빠지면 폭식, 호르몬의 불균형 등으로 건강에 이상이 나타나게 된다. 그때서야 여러 가지 다이어트 방법을

‘별로 예쁘지 않은데, 눈길이 가는 그녀의 비밀은?’ 신뢰감과 곧은 체형은 하나의 맥이라고 할 수 있다. 뚜렷한 이목구비는 예쁘게 성형을 해서 얻을 수 있지만, 곧은 체형은 평소의 습관과 꾸준한 관리 없이는 얻기 어렵기 때문이다. 즉 곧은 체형으로 바르게 걷고, 앉는 자태만으로도 매일 자신을 관리하는 사람이라는 반듯한 인상을 심어줄 수 있다.

‘고미가’ 30년 프로젝트 홈 셀프케어 9가지 셀프케어 한번에 1분씩 1달이면 충분하다! 꿈같은 일이 당신에게서 일어납니다. 얼굴도 우리들의 몸처럼 운동하는 습관을 들이면 분명히 건강해 질수 있다. 나이가 들어가면서 얼굴도 건강하고 아름답게 유지할 수 있다. 먼저 거울을 찬찬히 보고, 내가 스트레스를 받는 부분만 내 맘에 들게 만들면 된다. 얼굴에는 다양한 이름들이 있다. 눈, 코, 입, 콧대, 이마, 광대, 눈썹, 미간, 턱, 입술 등 얼굴에

예쁜 팔찌와 액세서리, 감각적인 소품까지 전통매듭의 스타일리시한 변신! 새롭고 특별한 <매듭 만드는 시간>이 시작된다 행운을 담아 선물하는 ‘클로버 팔찌’, 두근두근 설렘을 부르는 ‘커플 팔찌’, 봄처럼 사랑스러운 ‘꽃잎 팔찌’, 가을바람처럼 간질이는 ‘태슬 팔찌’… 사계절을 특별함으로 빛낼 팔찌와 어디서도 본적 없는 센스만점 액세서리, 공간을 감각적으로 채우는 다양한 소품까지! <매듭 만드는 시간>은 전통매듭을 현대적인 감각으로 재해석하여 밀

S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전문가 노수연 교수가 제안하는 필라테스의 모든 것, 필라테스 바이블! 이 책은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지 전문가는 물론 필라테스 초보자

퍼스널 컬러의 세계에서 헤매고 있는 당신에게 컬러에 대한 새로운 관점을 제시해 주는 지침서! 퍼스널 컬러 4계절 이론이 국민 상식이 되어가는 것 같지만 여전히 웜톤과 쿨톤 사이에서 계절을 찾아 헤매는 사람이 늘고 있다. 퍼스널 컬러를 접하고도 풀리지 않는 궁금증을 가진 독자에게 퍼스널 컬러가 헷갈리는 진짜 이유를 알려주는 책.

대학생에서 직장인, 가정주부에서 중년남성을 위한 퍼스널 브랜딩 일타 강사 팽정은 대표의 뷰티 MBTI 퍼스널컬러 완전정복 클래스! 당신의 퍼스널 컬러는 무엇인가요? 퍼스널 컬러를 잘 몰라도 봄 웜톤, 여름 쿨톤, 가을 웜톤, 겨울 쿨톤이라는 단어는 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 우리에게 퍼스널 컬러가 필요한 이유는 뭘까? 단순히 나에게 어울리는 옷을 입고, 찰떡인 메이크업을 하기 위해서일까? 퍼스널 브랜딩 컨설턴트로서 학생부터 노년층까지 남

평범한 일상에 활력을 불어넣어줄 소중하고 특별한 나만의 가방! 길어지는 집콕, 무료한 일상에 지친 요즘, 뜨개질에 관심을 갖는 이들이 많아지고 있다. 요즘은 연령대도 많이 낮아져서 10대, 20대 사이에서도 많이 시작하는 추세이다. 손쉽게, 빠르게 완성할 수 있는 아이템들을 선호하는 젊은 세대들의 성향에 따라 손뜨개 가방이나 소품류에 대한 관심이 크게 늘어나고 있다. 이제 뜨개는 겨울 동안의 취미가 아닌 사계절 모두 즐길 수 있는 취미가 됐다고