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한순간 유행하는 다이어트에서 벗어나 숨 쉬는 매 순간 아름다워지는 자존감 다이어트를 찾아서! 이 책에 실린 사연들은 모두 실제 사례다. 저자는 개인 블로그를 운영하며 다이어트에 성공할 수 있는 확실한 방법을 찾는 데 7년의 시간을 보냈다. 그렇게 만들어진 노하우를 ‘자존감 다이어트’라고 이름 지었다. 실제로 그녀의 프로그램을 따른 수백 명의 여성이 자신이 원하는 만큼의 체중을 감량했다. 이후 해당 프로그램의 사업성을 인정한 여성인력개발원의 지원

호르몬으로 밝혀낸 결심중독의 원인과 치유법 결심과 실패를 무한 반복하는 자괴감에서 벗어나라 이 책은 심리학, 행동학, 사회학, 호르몬에 이르기까지 결심중독을 다각도로 살펴 중독에서 벗어나 결심을 이루는 비결을 담았다. 저자 스스로도 결심중독에 빠져 많은 것을 잃고 살았음을 깨닫고, 매일, 매주, 매년, 어쩌면 일생 동안 결심만 반복하며 사는 현대인들의 중독 현상을 파헤친 책이다. 결심-실패, 결심-좌절, 결심-절망의 악순환을 되풀이하는 중독,

젊은 동양철학자 임건순의 쾌도난마 『손자병법』 강의! 『손자병법』은 전쟁과 병법에 대한 책이 아니다! 동양 역사상 첫 번째 사상가인 손자의 철학서, 인문학 책이다! 저돌적인 젊은 동양철학자로서 『묵자: 공자를 딛고 일어선 천민사상가』와 『제자백가, 공동체를 말하다』의 저자인 임건순이 이번에는 ‘병법’의 전복적 해석을 들고 나왔다. 이른바 철학서로서의 『손자병법』이다. 이제까지 『손자병법』은 우리나라에서 주로 자기계발서, 경제경영서, 실용서로서

내 인생의 좌우명으로 삼을 네 글자의 성찰 캄캄한 세상에서 돌아본 옛글의 맑은 생각을 만나다 옛사람이 건넨 네 글자에서 사람과 세상을 만난다. 우리 시대의 인문학자 정민 교수가 사자성어에서 길어 올린 이야기로 막막한 세상을 사는 현대인의 마음에 지침이 될 사유와 성찰을 전한다. 우리는 어쩌면 남들 보기에 멋진 인생을 살아보겠다고 ‘건강한 매화를 병들게 만드는 어리석음’을 범하고 있지는 않을까? 반대로 그저 내 한 몸 편하고자 ‘치마를 걷고 발을

변화관리전문가 구본형이 평사원에서 CEO까지, 직장과 비즈니스에서 위기의 시대를 슬기롭게 헤쳐나가려는 이들을 위해 자아 경영 철학과 9가지 일상의 법칙을 제시한다. 저자는 변화의 필요성을 강변하기보다는 변화를 위한 단절을 넘어 다음 지점으로 가기 위한 연결고리가 있음에 주목한다. 그것이 바로 우리가 매일 맞이하는 하루이다. 하루를 맞는 그 삶의 일상과 자기가 직면하는 현실에서 변화의 흐름을 직시하며 일상의 실천으로 옮길 때 누구나 인생의 CEO

변화경영 전문가 구본형이 제안하는 자아경영 프로젝트. 10년간의 자신의 삶을 되돌아보고 내가 정말 원하는 게 무엇이고, 부족한 게 무엇인지 자기 발견의 시간을 가졌다. 말 그대로 구본형의 개인사이지만 주위 사람들에 대한 기록이고, 또한 아주 평범한 사람들에 대한 기록이다. 원래 자서전은 나이를 먹어 죽기 전에 쓰는 것이다. 하지만 저자는 10년마다 자신을 되돌아보는 자서전이 필요함을 이야기한다. 개인의 미시사는 자신이 쓰지 않으면 유실되고, 기

“시처럼 살고 싶다. 어느 날, 평범하기 이를 데 없는 한 사내가 지금 하고 있는 일에서 문득 의미를 발견하여 말할 수 없는 헌신으로 열중하고, 평범한 한 여인이 문득 하던 일을 중단하고 내면의 북소리에 맞추어 춤을 추기 시작하는 느닷없는 전환은 아름답다. 그것이 삶을 시처럼 사는 것이다. 어느 순간 사람들은 새로운 정신세계로 진입함으로써 위대해진다. 나는 이 위대한 정신적 도약을 사진으로 찍어 보겠다는 생각을 품었다. 그리고 도약의 순간을 사

어제보다 아름다운 오늘을 살고 싶은 그대에게 자기혁명가 구본형의 마지막 편지 ‘자기혁명’은 어제와 다른 오늘을 위해 시처럼 도약하는 것이다. 조직을 위한 자기 계발이 아니라 자신의 삶을 스스로 빛내며 더 나은 나, 더 큰 나로 변화하는 삶이다. 이 책은 ‘자기혁명가’ 구본형, 그가 2013년 4월 13일 세상을 떠나기 전 자신이 아끼는 지인들에게 마지막으로 남긴 열네 통의 편지를 담았다. 각각의 편지들은 어제보다 아름다운 삶을 꿈꾸는 이 시대의

마음 스트레칭으로 긍정적이고 유연하며 자신감 있는 나를 찾으세요 마음이 불안한가요? 정신적인 스트레스로 마음이 굳어져 있나요? 불안이나 스트레스가 계속되면 긴장되고 마음이 굳어집니다. 뻣뻣한 관절과 근육을 풀어주듯, 불안과 스트레스로 굳어진 마음도 부드럽게 풀어줘야 합니다. 뭉친 마음을 풀어 느긋하고 편안한 상태로 만드는 것이 ‘마음 스트레칭’입니다. 이 책은 딱딱하게 굳은 마음을 부드럽고 편안한 상태로 만들어주는 심리 처방전을 담고 있습니다.

건강치 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병이 된다 정신과 전문의가 제안하는 생각의 전환법 잘못된 식생활이나 습관이 몸을 망치듯, 건강하지 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병을 만든다. 마음의 병은 스스로를 다그치고 몰아세워 나중에 큰 문제가 된다. 이 책에서 저자는 일상의 인간관계에서 부딪히는 70가지의 고민을 소개하고, 각각의 대처 방법을 제안한 다. 본인 스스로는 깨닫기 힘든 ‘건강하지 못한 사고습관’을 알려주고, ‘다른 방향으로 생각하는

세상에는 많은 프리랜서들이 활동하고 있다. 그중에는 고수익과 명성을 모두 차지한 소수의 사람들도 있지만, 더 많은 비율로 그저 버텨내고 있는 프리랜서들, 언젠가의 도약을 꿈꾸며 오늘의 힘겨움을 견디고 있는 프리랜서들이나 프리랜서 지망생들이 존재한다. 그들 중에는 저자의 표현에 따르면 '도무지 회사원으로는 살 수 없거나' '어쩌다 보니 되어버린' 프리랜서들이 많다. 프리랜서 외길 인생이라 자평할 정도로 '어쩌다 되어버린' 프리랜서의 길을 고집해온