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이 세상에 절반은 남자, 절반은 여자라고 한다. 하지만 서로 상대 성에 대한 이해가 부족한 것이 현실이다. 이 책은 남자의 심리와 성격, 남자에 관한 대부분의 알 것들을 심도있게 분석해서 수록하였다. 여성이 남성에 대해 잘 안다면 직장에서, 가정에서, 사회에서 융화하고 살아가는데 도움이 되지 않을까 생각된다.

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과연 연습하면 자존감이 높아질 수 있을까? 30대 직장여성의 자존감 훈련기. 20대부터 7년 이상 200권 이상의 책을 읽으며 저자 스스로 했던 훈련을 따라해보면 단 몇 개월만에 자존감이 높아진 나를 만나게 될 것이다.

우리나라 인구의 80% 이상은 평생 한 번 이상 허리 통증으로 고통받고, 7~10%는 만성척추질환을 앓고 있다고 한다. 그런데 고통받는 사람이 많아서인지 관련 병원도, 정보도 너무 많다. 특히 디스크의 경우 이름은 많이 들어봤는데, 어떤 질환인지 제대로 아는 사람은 찾기 힘들다. 평소 척추 디스크 질환을 유발하는 원인은 다양하다. 갑작스러운 사고나 운동 부상으로 목이나 허리가 비틀리면서 생길 수 있고, 나이가 들면서 디스크가 약해지는 퇴행성 변

[고혈압을 극복하는 생활습관]은 현대인들의 피곤한 일상에서 쉽게 발생하는 고혈압을 스스로 관리하고 극복할 수 있는 방법들을 소개한 책입니다. 현재 고혈압 유병자는 약 1200만 명, 20세 이상 성인 중 유병률은 29%에 이릅니다. 그만큼 고혈압 환자가 늘며 고혈압에 관한 인지도는 높아졌지만, 막상 혈압 관리 수준은 기대에 못 미치는 실정입니다. 왜 그런 걸까요?? 그 이유는 바로 고혈압을 단순히 치료해야 하는 질병이라 생각하기 때문입니다. 하

생각하는 것은 마음이 하는 것입니다. 내가 하는 것이 아닙니다. 생각은 마음의 작용이고 마음이 생각을 합니다. 생각을 알아차림 한다는 것은 현재 일어나는 생각의 내용을 아는 것이 아니라 생각한다는 실재를 알아차리는 것입니다. 생각의 내용은 이미 지나간 과거와 아직 일어나지 않은 미래에 대한 관념적 내용이므로 지금 일어나고 있는 실재가 아닙니다. 지혜를 기를 수 있는 바른 수행 대상은 현재 육문에서 일어나고 있는 실재하는 현상이라고 할 수 있으므

[불면증을 극복하는 생활습관]은 불면증에 대해서 바르게 파악하고 문제가 되거나 자신에게 필요한 조치를 찾을 수 있도록 하는 책이다. “나는 왜 잠을 못 자는지 모르겠어!” 이런 고민으로 밤을 하얗게 밝히는 사람들이 있다. 아무리 생각해도 잠이 안 올 이유가 없는데 잠을 못 자니 참으로 답답하기만 하다. 잠을 못 잘 만한 심각한 문제가 있는 것도 아닌데 잠이 안 오니 어찌해야 할 바를 모른다. 우리 주변에는 잠을 못 자는 사람들이 참 많다. 각종

고혈압 응급상황이란? 성행위와 고혈압과의 관계 수면무호흡과 고혈압 잘못된 혈압측정 방법? 백의 고혈압이란? 2차 고혈압이란? 고혈압 관리에 관한 필수 상식을 정리했습니다. 스마트폰이나 태블릿으로 언제 어디서나 읽으실 수 있도록 핵심 정리했습니다. 이 책을 통해 여러분의 건강과 행복을 지킬 수 있는 단서를 꼭 얻으실 수 있기 바랍니다. * 절찬 판매 중 주요 저서 (2021.9 현재) [각 권 500원, 누적 판매건수: 621,828건 ] 고혈압

우울증 환자의 흔한 반응? 증상완화를 위한 식이요법? 우울증으로 인한 과잉성욕 항산화제의 기능? 상반된 우울증 증상? 우울증에 대한 필수 상식을 정리했습니다. 스마트폰이나 태블릿으로 언제 어디서나 읽으실 수 있도록 핵심 정리했습니다. 이 책을 통해 여러분의 건강과 행복을 지킬 수 있는 단서를 꼭 얻으실 수 있기 바랍니다.

포트폴리오라고 모두 같은 포트폴리오가 아니다. 사이드 프로젝트는 개발자의 포트폴리오로 모든 이력서에서 필수가 되고 있다. 그만큼 경쟁력은 더 높아지고, 나를 더 매력적으로 어필할 수 있는 방법이 필요하게 되었다. 대학교 4학년으로 마지막 1년을 남겨두고 취업을 준비하면서 생각보다 사이드 프로젝트는 막상 많이 알려지고 준비하는 방법이 공개 되지 않다는 것을 이번에 직접 준비하며 알게 되었다. 지피지기면 백전백승이라고 이력서를 잘 쓰기 위해서는 이

저자는 독서모임 미션으로 우연히 하게 된 인터뷰에 흠뻑 빠져들어 지금은 매주 한 명씩 인터뷰를 하고 있다. 인터뷰를 하며 쳇바퀴 돌던 직장인으로서의 내 일상은 1260도 변했고, 인생 멘토도 만났고, 새로운 꿈도 찾게 됐다. 이제는 인터뷰 챌린지 모임 인러뷰를 운영하며 부가수익까지 내고 있다. 인터뷰로 어떤 삶의 변화를 겪게 됐는지, 인터뷰모임은 어떤 식으로 꾸려갈 수 있는지 작가의 경험담을 담았다.