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불확실성의 시대에 지친 일상의 반복 속에서도 여유, 낭만, 힐링, 건강, 행복을 기다리는 분, 지금 취업을 준비하고 있는 분이나, 직장에 다니고 있는 분들에게 나만의 직장생활 노하우와 일과 삶의 균형 잡힌 조화가 왜 필요한지 저자의 경험과 노하우가 담겨있는 책입니다.

지치고 힘들 때, 읽으면 도움되는 좋은 명언들을 실었습니다.

습관을 만들고 싶은데 지금까지 번번이 실패했다면 이 책을 읽어보세요. 고정관념을 버리면 쉬워집니다.

본 도서의 내용 일부는 AI를 활용했습니다. 구매전 참고해 주세요. 사람들 사이에서 '웃음은 최고의 약'이라는 구절을 자주 들어본 적 있을 것입니다. 이 구절이 단순히 사람들의 기분을 좋게 하는 문장이 아니라는 것을 알고 계셨나요? 실제로 웃음은 신체와 정신의 건강에 깊은 영향을 미치는 행위로, 다양한 연구에서 그 긍정적인 효과가 증명되었습니다. 미국 암학회(AACR)와 국제 학술지 논문 등에서는 치료법 연구 시 유머나 웃음 요법을 사용한 사례

다이어트의 정의를 새롭게 하고자 글을 썼다. 다이어트는 우리의 몸과 마음을 지옥으로 끌고 가는 것이 아니다. 잘못된 식습관을 돌아보고 과거보다 더 건강하게 현재를 준비해서 아름다운 미래의 내 모습을 그려내는 것이다. 이렇게 정의되어있지 않은 상태에서 다이어트를 매년 시도한다는 것은 자신 스스로 혹사시키는 기간만 늘어나게 할 뿐이다. 그래서 한 번쯤은 내 다이어트를 놓고 정리해보는 시간이 필요하다.

퍼스널 브랜딩의 시대에 우리의 독서도 전략적으로 접근해야 하는 것에 대해서 다루었습니다. 뇌과학적인 측면에서의 독서의 유용성에 대해서도 다루었습니다. 4차 산업시대에 유능한 인재가 되고자 하는 MZ세대들을 위해서 썼습니다.

눈에 보이지 않는 시간을 관리하는 것은 어렵습니다. 2018년부터 시간관리 수업을 하며 깨달은 사실은 시간이 아니라 자기관리를 해야 한다는 것과 시간도 잘 쓰기 위해서는 공부가 필요하다는 점이었어요. 시간관리 < 자기관리 다이어리에 매일 기록한다고 시간관리를 잘한다고 말할 수 없습니다. 인생의 장기 목표, 꿈, 사명을 정리하고 거기에 맞춰 연간, 월간 등 세부 계획을 세워서 그날 해야 할 일을 해내는 셀프 리더십(Self Learship)이 필

이 책은 나의 소중한 이야기를 담아, 우울증에 시달리는 많은 이들에게 조금이나마 힘이 되길 바랍니다. 함께 나누는 여정에서 희망의 빛이 함께 하길 기대합니다.

잘 살기 위해서는 어떻게 해야 할까? 난 지금 잘 살아가고 있기는 한걸까? 삶을 살아감에 있어 모든 사람이 한번쯤 은 의문을 가지면서 살아가고 있습니다. 이 책은 이러한 의문을 가지고 삶의 방향성을 찾지 못하고 있는 독자들에게 냉정하면서도 위로가 되어줄 수 있는 책입니다. 진정한 어른이 되는 것은 무엇일까? 이를 위해서는 내가 무엇을 해야 할까? 사소한 의문으로 시작되는 어른이 되어가는 과정 고민 많은 독자들에게 힘이 되었으면 하는 바램입니다.

AI활용) "ChatGPT로 나만의 자기소개서 완성하기"는 자기소개서 작성에 어려움을 겪는 분들을 위한 실용적인 가이드입니다. 이 책은 ChatGPT와의 협업을 통해 어떻게 독특하고 강력한 자기소개서를 작성할 수 있는지에 대한 지침을 제공합니다. 간결하고 효과적인 언어로 구성된 이 책은 자기소개서 작성의 기술뿐만 아니라 창의성과 자기 표현 능력을 향상시킬 수 있는 다양한 팁과 트릭을 제시합니다. 자신만의 이야기를 찾고 효과적으로 전달하는 방법을

열 권 이상의 종이책을 썼지만, 전자책과 종이책을 파는 방법은 달랐습니다. 전자책이 안 팔린다는 분들을 보면 어떻게 홍보해야 할지 모르기도 했고, 딱 한 권만 쓰고 멈춘 분도 있었어요. 심지어 전자책을 한 번도 읽어보지도 않은 분도 있었어요. 전자책 세계에 들어왔다면, 먼저 내가 소비자가 돼서 경험해보는 것도 중요합니다. 책을 쓴다는 것은 독자에게 하고 싶은 말이 있어서입니다. ‘책을 내면 알아서 사주겠지?’라고 생각하시나요? 절대 그렇지 않습