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불안장애, 당신도 예외가 아니다! 불안의 실체를 낱낱이 파헤치는 심리 처방전 최근 언론을 통해 정형돈, 이경규, 김구라 등 한국의 유명 연예인들이 오랫동안 공황장애로 고통을 받았다는 사실이 알려지면서 공황장애, 우울증, 강박증 등 각종 불안장애에 대한 대중들의 인지도와 관심이 높아지고 있다. 현대 사회의 치열한 경쟁으로 인해 항상 긴장하며 사는 사람들이 늘어나면서, 현재 국민들 중 약 25퍼센트가 불안으로 인한 고통, 불편감, 신체 증상들을 호

“그들의 합격엔 도대체 어떤 비밀이 숨어 있는 걸까!?” 방법만 알면 누구나 잘할 수 있는 게 공부다. 특별한 재능을 가진 몇몇만이 시험 만점자가 되는 게 아니다. IQ43에 지진아 판정까지 받았지만 고등학교를 수석 졸업한 라이언 카샤의 사례도 있다. 충분히 노력하는데도 결과가 좋지 못하다면 일단 하던 공부를 멈춰라. 방향성 잃은 노력은 시간 낭비일 뿐이다. 지금은 ‘진짜 노력해야 할 부분’만을 짚어줄 조력자가 필요한 타이밍이다. 시간과 돈 낭

마음을 내려놓는 연습이 필요한 순간 인생의 갈림길에 서 있는 당신에게 주는 다정한 조언 “직장에서의 인간관계가 너무 어렵습니다.” “앞날이 보이지 않고, 10년 뒤가 두렵습니다.” “지금 하고 있는 일이 제게 맞지 않는 것 같아요.” “왜 사는 걸까요.” 매일을 버티듯 살아간다고 말하는 사람들이 많다. 아침 일찍부터 복잡한 출근길은 버겁고, 출근하자마자 맞닥뜨리는 업무는 왜 이리 많은지. 어제 끝내지 못한 일들은 부담스럽고, 야근을 했음에도 다

유명 정신과 전문의가 밝힌다! 당신의 진짜 화내는 이유와 분노 다스리는 법 좋은 사람이 되려고 노력한 사람일수록 화를 쌓아둔다? 건강하게 분노를 표출하고 싶은 당신에게 꼭 필요한 처방전 “누군가에게 화가 나도 제 감정을 전혀 전달할 수 없어요. 그저 입을 꾹 다무는 것만이 제가 할 수 있는 일이죠.” - 30대 주부 B씨 화를 참는 사회, 분노를 쌓아두고 언제 터뜨릴지 모르는 사람들…대한민국에서 유일하게 발병한다고 하는 ‘화병’도 화를 참다가

물건을 버리고 비우면서 얻는 즐거움과 여유로운 삶, '단샤리 열풍’의 창시자 야마시타 히데코의 미니멀 하우스와 심플 라이프 공개! 이 책을 통해 당신이 얻을 수 있는 것 ◆ 불필요한 물건을 버리고 마음의 풍요로움을 얻는다 ◆ 7:5:1 정리 법칙으로 집안 곳곳을 아름다운 공간으로 만든다 ◆ 집안 곳곳에 숨은 보석이 가득함을 깨닫게 된다 ◆ 어지러운 머릿속까지 말끔하게 정돈된다 내가 사는 공간을 꾸미는 일, 그것의 중요성을 깨달은 사람들이 늘고

최고의 자기계발은 지금 나의 삶을 제대로 기록하는 것이다 기·록·은·당·신·의·인·생·을·바·꾼·다 위대한 사상가 톨스토이, 70권의 학술 서적과 1만 2,500장의 연구 논문을 쓴 류비셰프, 노숙자에서 슈퍼스타가 된 짐 캐리… 이들의 공통점은 무엇일까? 시련 속에서도 자신의 삶과 아이디어, 비전을 꾸준히 기록했다는 것이다. 주변에는 데이터가 넘쳐나지만 정작 ‘내 기록’은 심각한 위기를 겪고 있다. ‘뭔가 좀 적어 볼까’ 펜을 집어 든 사람들도

DISC, 혈액형보다 과학적이고 MBTI보다 쉽다! 매일 밤 야근보다 인간관계가 더 힘든 당신에게 세상 모든 일이 그렇듯 인간관계에도 답은 없다. 하지만 그것을 조금 더 수월하게 할 수 있도록 도와주는 도구는 있다. DISC가 바로 그것이다. DISC는 주도형(Dominance), 사교형(Influence), 안정형(Steadiness), 신중형(Conscientious)의 약자로, 이 네 가지 행동유형의 특성만 안다면 인간관계를 정복할 수 있

리더를 보필해 본 사람만이 진정한 리더가 될 수 있다! 대기업 CEO 비서 출신 지은이가 알려주는 성공 키워드 ‘비서’! 비서처럼 생각하고 비서처럼 처신해라! 대기업 CEO 비서 출신 지은이가 직장인들에게 알려주는 노하우! 국가와 사회 그리고 회사를 책임지고 이끄는 사람들을 우리는 ‘리더’라고 부른다. 우리는 또 그들을 성공한 사람들이라 부르기도 한다. 이 성공한 사람들을 보면 공통점이 한 가지 있는데 그것은 바로 그들의 곁에 ‘비서’라는 사람

닐 도널드 월시, 에크하르트 톨레, 잭 콘필드, 버니 시겔, 타라 브랙 등 28명의 내로라하는 영성가들이 적극 추천한 책! “문제는 없다. 경험할 신비가 있을 뿐!” 우리 머릿속에는 얼굴도, 몸매도, 직장도, 심지어 TV 채널을 맘대로 돌려대는 남편도 문제라고, 조금 더 고치고 바꾸고 극복하고 애쓰면 행복해질 수 있을 거라고 쉬지 않고 종알대는 ‘스토리텔러’가 살고 있다. 두려움에 근거한 그의 말에 휘둘릴수록 ‘나’는 여기에 있고 ‘삶’은 저

운은 우연이 아니라 전략이다. 『운의 메커니즘』은 운을 단순한 행운이나 우연으로 보지 않고, 체계적으로 이해하고 활용할 수 있는 전략적 자산으로 재정의합니다. 이 책은 운의 흐름을 읽고, 이를 경영하며, 성공으로 이끄는 방법을 심도 있게 탐구합니다. 저자는 다양한 분야에서 성공한 인물들의 사례를 분석하여, 그들이 어떻게 운을 인식하고 활용했는지를 밝힙니다. 이를 통해 독자들은 운이 단순한 요행이 아니라, 준비와 행동, 판단의 결과임을 깨닫게 됩

왜 어떤 모임은 이어지고, 어떤 모임은 흐지부지될까? 100회 이상 꾸준히 운영된 모임에서 찾은 '해봐야 아는' 모임 디테일 대공개 ★ 누적 100회, 방문자 2,000명, 재방문율 60.4% 기록 ★ 결이 맞는 사람을 모으는 비전과 브랜딩 전략 ★ 모임 기획부터 당일 진행 디테일까지 실전 노하우 수록 누구나 모임을 시작할 수는 있다. 하지만 사람을 다시 오게 만들고, 모임이 쌓여 커뮤니티가 되고, 브랜드가 되는 경험은 아무나 할 수 없다. 《