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”지금 행복해 보이는 사람들이 남몰래 실천해 온 40가지 습관의 비밀“ 현실 조언으로 트위터에서 화제 된 정신과 의사의 멘탈 관리 노하우 언제부터인가 괴로운 인생의 대비책으로 ”나답게 살 것“을 이야기하는 목소리가 늘었다. 물론 좋은 말이지만 현실은 그리 동화 같지 않다. 계속 변화하는 사회에서 나다움만 고집하다가는 행복에서 더 멀어질 수 있다. 어떻게 해야 한결 삶을 편하게 살 수 있을까? 정신과 의사인 저자는 학생 때 집단 괴롭힘을 당한 트

마음이 약해질 때마다, 좌절할 때마다 꺼내 보고 다시 목표를 향해 집중하도록 만드는 책 -반복적으로 무너지는 나를 극복하고 끝까지 해내는 마음 습관 -멘탈력은 타고나는 것이 아니며, 의식적으로 연습하여 회복탄력성을 기른 결과물 -매일 아침, 매일 저녁, 언제 어디서든 당신의 멘탈을 어루만져줄 365개의 아이디어 쉽게 포기하고, 금방 지쳐버리고, 외부 자극에 민감해서 앞으로 나아가지 못하고 있나요? “당신은 당신의 생각보다 훨씬 강한 사람이라는

“침대맡에 놓아둔 당신의 일기장도 두고두고 읽히는 좋은 에세이가 될 수 있습니다” 용감하고 수줍은 표현주의자를 위한 흡입력 있는 에세이 쓰기의 모든 것! 일기장이나 SNS, 브런치 등에 자신의 생각과 일상을 기록하는 사람이라면 ‘내 이야기도 책이 될 수 있지 않을까?’ 하고 생각해본 적 있을 것이다. 그러나 정작 한 편의 에세이를 써보려 할 땐 무엇을 어떻게 어디서부터 써야 할지 막막하다. 한 편의 완결된 글을 쓰는 건 늘 어렵다. 이런 막막함

누군가를 만나고 있거나, 결혼을 꿈꾸는 모든 여자들이 가정을 운영하기 위해 갖추어야 할 지혜와 기술 결혼, 무엇을 어떻게 노력하느냐에 따라 인생이 달라진다! 결혼이 인생의 필수 과정이 아닌 선택이 된 지금, 그럼에도 불구하고 결혼에 대한 계획과 기대를 품고 있는 사람이라면 보다 행복하고 건강한 결혼 생활을 위해 미리 공부할 필요가 있다. 아직 미혼이라면 사랑하는 사람과 집, 혼수품이 결혼 준비의 전부인 것 같고, 결혼만 하면 꽃길이 펼쳐질 것으

벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다 최고의 노인정신의학 전문의가 전하는 행복한 노년의 비밀 손쉽게 벽을 넘어 수명을 늘리는 ‘정답’이 있다! 최고 권위의 노인정신의학 전문가가 전하는 누구보다 행복하게 80세의 벽을 넘기 위해 알아야 할 것들 ‘80세의 벽’은 높고 단단하지만 벽을 넘어서는 최고의 방법이 있다. 바로 싫은 일은 하지 않고 좋아하는 일만 하는 것이다. 이전과는 달리 선택 하나하나가 생명과 직결되는 80세부터의 인생

나는 어떻게 원하는 내가 되는가? 당신은 운명이 결정되어 있다고, 인간의 노력에는 한계가 있다고 믿는가? 3차원의 시공간 물질 현실 속에 갇힌 몸이 곧 당신이라고 믿는가? 만약 당신이 물질적 한계를 뛰어넘어 양자장 속의 가능성들에 접속할 수 있고 그것들을 언제든 현실로 가져올 수 있다면 어떨까? 그리고 스스로 생각해 온 것보다 당신이 훨씬 크고 놀라운 능력을 발휘할 수 있다면 어떨 것 같은가? 한마디로 이 책 『당신도 초자연적이 될 수 있다』는

좋아하는 일을 하면서 살고 있나요? 작지만 확실한 행복을 추구하는 이들을 위한 실천 가이드 다른 사람들에게 휘둘리며 자기 자신을 잃어가던 한 사람이 3년 동안 매일 반복해온 작은 습관들의 실천기. 저자는 3년 동안 매일 세 줄 일기를 쓰고, 시 한 편을 읽고, 칼럼을 필사했다. 그러자 자신이 몰두하고 좋아하는 물건과 공간, 취향이 만들어지기 시작했다. 그리고 어느 순간, 희미하던 자신이 선명하게 보이고 원하는 것이 분명해졌다. 무엇보다 자기 자

우리나라가 2018년 ‘고령사회’로 진입했다. ‘고령화사회’로 진입한 지 17년 만이며 일본에 비해 7년이나 빠르다. 고령화가 세계에서 가장 빠른 속도로 진행되고 있는데, 우리는 그에 맞는 대비를 하고 있을까. 대비를 위해 선행되어야 할 것은 이해다. 『노년의 부모를 이해하는 16가지 방법』에는 고령자들이 자주 하는 행동 16가지가 소개되어 있다. 식탁 앞에서 가래를 뱉는다, 신호가 빨간불로 바뀌었는데도 천천히 건넌다, 갑자기 큰 소리로 역정을

자연과 사람의 공존이 필요한 시대, 리더의 새로운 통찰을 돕는 생태인문 에세이 자연이 가장 중요한 미래 가치인 시대다. 최근의 우크라이나 사태로 인한 글로벌 에너지 대란은 세계 각국 정부의 친환경 에너지에 대한 폭발적인 관심으로 이어지고 있다. 기업들 역시 탄소중립과 같은 강력한 글로벌한 환경 이슈에 대응해야만 한다. 이제 친환경적 경영이라는 시대적 요구에 직면하게 된 것이다. 자연의 상징인 나무는 성장의 의미를 내포하고 있다. 파종부터 발아,

“어제와 같은 오늘을 살면서 어떻게 다른 내일을 기대할 수 있을까? 자신이 되어버린 습관을 깰 때 비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다.” 『당신이라는 습관을 깨라』는 2012년에 출간된 『브레이킹(프렘)』을 다시 편집, 보완해 출간한 것으로 당신이 원하는 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗

“기억하세요, 당신 마음은 당신만이 움직일 수 있습니다.” 세계적인 심리학자 웨인 다이어가 당신에게 던지는 60가지 낯선 질문들 “정신없이 바쁘지 뭐. 뭐하고 사는지 모르겠어.” 누구나 한 번쯤 지인의 안부 인사에 이렇게 답해본 적이 있을 것입니다. 그러다 문득 이런 생각이 듭니다. ‘나 이대로 살아도 괜찮을까?’ ‘내가 좋아하는 게 뭐였는지 생각이 안 나.’ 전 세계 5,000만 독자들이 존경하는 심리학자, 세계적인 베스트셀러 『행복한 이기주