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[에너지를 알아야 끌어당긴다 - 에너지의 비밀 해독하기] 이 미니북은 에너지에 대한 기초적인 이해를 넘어, 그것이 우리의 의식과는 무관하게 자체의 자연의 질서에 따라 물리적 세계에 어떻게 작용하는 지를 탐구합니다. 또한 우리는 이 책을 통해 에너지의 흐름과 삶의 상호작용을 자세하게 살펴볼 것입니다. 이 책은 우리 주변의 모든 것이 상호 연결된 에너지 네트워크상에서 어떻게 형성되고 작동하는 지에 대한 통찰력을 제공하며 에너지의 다양한 형태와 그들

이 책의 저자 워렌 힐튼 박사는 일반적인 심리학 이론을 인간과 관련된 환경에 반영하여 응용한 ‘응용 심리학’을 바탕으로 어떻게 해야 기억력을 높이고 유지할 수 있는지를 파악하고, 기억력을 향상하는 데 반드시 갖춰야 할 조건을 자세히 설명한다. 또한 특정한 정신적 원리와 과정, 다시 말해서 기억의 유지와 연상과 원리와 과정을 명확하게 이해하도록 주제별로 흥미롭게 풀어나간다. 게다가 실질적으로 기억력을 즉시 강화하는 데 유용한 몇 가지 사실과 지침

[성공한 사람들에게는 특별한 뭔가가 있다?] 이 책은 성공하기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 성공한 사람들의 성공 비결을 담고 있다. 사람들은 누구나 성공하기를 바란다. 하지만 제대로 된 성공비결을 알지 못한 채, 성공한 사람들에게만 뭔가 대단한 비결이 있을 거로 생각할 뿐이다. 이 책의 저자 오리슨 스웨트 마든은 성공한 사람들의 공통점이 무엇인지 파악하고, 성공하는 데 반드시 갖춰야 할 조건을 설명한다. 주제별로 성공하기 위해 갖춰야 할 특별

[ 꽃피는 자아, 자존감 회복을 위한 30일 여정 ] "내 안에 숨겨진 자존감을 찾아보세요. 매일 하나씩 작은 활동을 통해 자아를 탐구하며 자존감을 회복하는 방법을 알려드립니다." 자존감은 우리 삶의 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 때로는 어떤 이유로 인해 자신을 낮추고 부정적으로 바라보는 경향이 생길 수 있죠. 이 책은 자존감 회복을 위한 작은 활동을 매일 하나씩 30일 동안 소개합니다. 하루에 하나씩 실천하면서 자신을 들여다보고 내면의

이 책은 집중력 도둑들에 대한 이해와 그들을 극복하기 위한 전략을 다룹니다. 12장으로 구성되어 있으며, 각 장은 해당 주제에 관한 다양한 내용을 다룹니다. 제1장에서는 집중력 도둑의 무적성과 뇌를 조종하는 힘에 대해 살펴봅니다. 그리고 집중력을 훔치는 무시무시한 전략과 인지 편향이 목표를 뒤흔드는 위험에 대해 알아봅니다. 제2장에서는 유혹의 무기로서의 관능과 유혹, 디지털 유혹의 황금기, 소비 문화의 함정, 언론과 사회의 유혹의 함정, 그리고

모태솔로, 연애에 자신 없는 남성들을 위한 여성과 제대로 연애하는 법. 한때 모태솔로에 찐따였다고 말하는 저자가 수많은 노력과 연구 끝에 얻어낸 비법을 가감 없이 공개하고 있다. 저자는 속된 말로 스스로를 여미새였다고 말한다. 여미새는 ‘여자에 미친 새끼’의 줄임말이다. 어릴 때 꿈이 뭐냐고 물어보면 ‘카사노바’라고 대답했다. 하지만 카사노바가 되기엔 부족했다. 외모도 경제력도 다 평범했고 현실은 연애 한번 제대로 못해본 모태솔로였다. 그렇다고

빠르게 변화하는 현대 시대에서 우리가 내면의 평화와 성취감을 찾는 것은 점점 더 어려운 일이 되어가고 있습니다. 우리는 종종 일상적인 책임감, 스트레스, 산만함의 소용돌이에 휘말려 자기 성찰과 진정한 행복을 느끼는 순간이 너무 부족함을 자주 발견하게 됩니다. 하지만 이러한 혼돈 속에서도 우리의 삶을 변화시킬 수 있는 심오한 도구, 즉 마음챙김의 실천이 존재합니다. '힐링 마인드'를 통해 우리는 마음챙김과 그 변화의 기술을 탐구함으로써 진정한 자

I was diagnosed with adult ADHD at the age of 40. It's genetic and environmental, and I've had it along with tics since childhood, but I've endured it, studied, worked, and lived with it, and after two sessions with a psychiatrist, I was relieved to

호흡은 우리 생명의 기초입니다. 그러나 대부분의 사람들은 일상에서 호흡에 대해 생각하지 않습니다. 우리는 자동적이고 무의식적으로 호흡을 하고, 몸과 마음의 모든 것이 정상적으로 작동한다고 생각합니다. 하지만 우리는 의식적으로 호흡하는 것이 우리의 건강과 웰빙에 어떻게 영향을 미치는 지 바로 이해해야만 합니다. 따라서, 이 책에서는 의식적인 호흡이 우리가 행복한 삶을 살기 위해 필요한 요소임을 설명하고, 이를 통해 의식적인 호흡이 어떻게 우리의

최근 마음의 건강과 스트레스 관리를 위한 방법으로 대중적인 관심을 받는 것이 '마음챙김'입니다. 이러한 마음챙김의 대표적인 접근 방법 중 하나인 MBSR 프로그램은 1970년대 후반 Jon Kabat-Zinn 박사가 미국 매사추세츠 주립 대학교 의학 센터에서 개발하였습니다. 이 책은 MBSR 프로그램에 대한 포괄적인 안내서로, 프로그램의 원칙과 실천 방법에 대한 자세한 개요 및 각 수업 세션의 단계별 지침을 제공합니다. 이 프로그램은 현재의 순

MBTI로 보는 나의 리더쉽의 스타일과 개선방향 MBTI는 몇 년 전부터 인기를 얻고 있는 성격유형지표다. 4가지 선호 지표로 구성되어 있으며, 각 지표별 점수를 합산하여 16가지 성격유형 중 하나로 분류한다. 이 검사는 사람들이 자신의 성격적 특성을 이해하고 타인과의 관계에서 보다 나은 적응을 돕기 위해 만들어졌다. 사람마다 각기 다른 성격 유형을 가지고 있다는 전제하에, 자신에게 맞는 직무 스타일이나 조직 내 역할 등을 파악할 수 있도록 도