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15분만 해도 뛰어난 효과를 느낄 수 있는 야마오카 식 근력 단련법을 담았다. 젊고 활기차게 살자! 40대부터 많이 나타나는 비만, 당뇨병, 요통, 무릎통증을 예방하려면 ‘튼튼한 근육’부터 만들어야 한다. 건강체조 지도자가 소개하는 맨손으로 할 수 있는 근력 향상 단련법은 집에서 간단히 할 수 있을 뿐만 아니라 효과도 뛰어나다. 날마다 15분씩만 투자하면 인생을 적극적으로 살 게 된다. 인생은 팔십부터다.

콩에 숨겨진 비밀을 공개한다. 말로만 듣던 콩, 그 콩이 건강에 얼마나 좋은지를 알아본다. 맛있게 먹고 건강 해지는 대두, 두유로 기미·주근깨를 예방하며, 언두부로 지방을 태운다, 먹는 화장품으로 아름다워지며 작은 알에 숨겨진 놀라운 파워를 철저히 알아본다. ‘대두가 몸에 좋다’는 것을 사람들은 경험으로 알고 있다. 육식이 일반적이지 않았던 시대에는 귀중한 단백질원으로서 대두나 대두 가공식품을 지금보다 많이 먹었으며, 간장이나 된장 등은 현재도

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나는 이 책을 통해 나처럼 캘리그라피의 법칙에 매달리는 과오를 범하는 사람들에게 최소한의 법칙으로 캘리그라피를 쓰는 법을 공유해보고자 한다. 그러므로, 이 책은 초보를 벗어나기 위해 첫걸음을 떼는 법을 알려줘서 또 하나의 취미를 가질 수 있는 길을 열어주려 한다. 그 길만 벗어난다면 여러분도 짧은 시간에 캘리그라퍼가 될 수 있으니 말이다.

이 책은 3D펜을 사용하기 위해 가장 기본적인 사용법 및 주의 사항 등을 기재한 책이다. 처음에는 나도 3D펜을 쉽지 않게 생각했지만, 사실 3D펜은 한 시간도 연습하지 않아서 아이들도 금방 따라 할 만큼 쉽게 사용할 수 있는 도구이다. 그러므로, 새로운 취미를 찾는 분, 아이들과 뭐하고 놀아줘야 하는지 고민이신 분들은 3D펜과 이 책을 따라 차근차근 하나씩 연습해보고, 작품을 만들다 보면 시간이 훌쩍 지나버리는 경험을 하게 될 것이라 생각한다

이 책은 ‘대부분의 이혼은 불필요한 것이다!’라는 도발적이면서도 용기를 북돋우는 문구를 내세워 언론의 별다른 도움 없이 순전히 입소문만으로 순식간에 독일 전역에서 100만 부 이상이 팔리며 ‘위기에 처한 수많은 부부들을 위한 새로운 구원서’라는 찬사를 받았던 책이다. 배우자 관계 코치로서의 경험을 토대로 많은 부부들의 장미전쟁을 두루 섭렵한 저자인 에바 마리아 추어호르스트는 ‘새 파트너를 만나면 모든 것이 달라질 것이다’라는 환상에 철퇴를 가하

이 책은 ‘대부분의 이혼은 불필요한 것이다!’라는 도발적이면서도 용기를 북돋우는 문구를 내세워 언론의 별다른 도움 없이 순전히 입소문만으로 순식간에 독일 전역에서 100만 부 이상이 팔리며 ‘위기에 처한 수많은 부부들을 위한 새로운 구원서’라는 찬사를 받았던 책이다. 배우자 관계 코치로서의 경험을 토대로 많은 부부들의 장미전쟁을 두루 섭렵한 저자인 에바 마리아 추어호르스트는 ‘새 파트너를 만나면 모든 것이 달라질 것이다’라는 환상에 철퇴를 가하