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오늘은 또 뭘 먹지? 매일 냉장고 앞에서 고민하고 계시진 않으신가요? 일주일에 한 번 장을 보고 그 재료를 남김없이 소진하는데, 매일 메뉴가 바뀐다면 따라 하지 않을 이유가 없겠죠? 여기 16만 팔로워들의 절대적인 지지를 받고 있는 유누맘의 레시피 123품을 한 권의 책으로 엮었습니다. 제철 재료를 사용한 식단표를 그대로 따라하다 보면 메뉴 고민도 사라지고 식비도 자연스레 절약할 수 있습니다.

『이다지도 낯선 육아』 시리즈는 대기업 직장인이었던 저자가 육아휴직을 하고 ‘엄마’라는 세계에 첫 발을 내딛은 나날의 기록이다. 조리원에서의 하루 일과부터 모유수유와 수면교육에 이르기까지, 대한민국 여성이 출산 후 겪게 되는 육아의 현실과 미묘한 감정이 저자 특유의 다정하면서도 세밀한 문체로 그려진다. 이로써 아이를 키워본 부모에게는 그 시절의 기억을 불러내고, 이제 막 부모가 된 이들에게는 동갑내기 엄마로서 다정한 길잡이가 되어준다. 이 책은

인문 고전 속에서 아이의 마음을 읽는다! 아이들과 나누는 일상을 인문 고전이라는 거울로 성찰한 아빠의 가슴 따듯한 이야기! 인문 고전 속에서 아이를 읽다! 일도 가족도 모두 잃을 뻔했던 위기의 가장이었던 저자는 “아빠랑 놀고 싶은데, 아빠는 나가 버려!”라는 네 살배기 첫째 아들의 한마디를 듣고 정신이 번쩍 들어 인생의 방향을 바꾸는 결단을 내린다. 직업을 바꾸고, 고향 제주로 이주하고, 집안일에 열정을 다하면서 가족은 서서히 예전의 모습을 회

자기 주도적인 당당하고 자존감 높은 내 아이 만들기 프로젝트! 아이의 자존감은 부모의 역할에서 시작된다! 행복한 아이로 키우고 싶다면 내 아이의 자존감을 높여라! 육아 전문가가 전하는 내 아이의 자존감을 높이는 기술 저자는 유아교육 현장에서 다양한 부모와 아이들을 만나 관찰을 통해 아이의 성격과 자존감 형성은 부모와 환경이 절대적이라는 것을 깨달았다. 또한 좋은 부모의 역할과 아이에게 좋은 환경을 제공하기 위해 부모님 또한 부단히 애쓰며 노력하

우연히 만나 필연이 된 나의 취미발레 이야기, 들어보실래요? 어제의 스트레스가 오늘의 힐링이 되기까지, 발레 덕분에 울고 웃던 달콤하고 쌉싸름한 봄, 여름, 가을, 그리고 겨울의 기억 “스트레칭 정말 싫어, 난 왜 이렇게 뻣뻣하지? 아다지오는 더 싫어, 알레그로 왜 이렇게 빠른 거야? 오늘 하루 수업 땡땡이치고 싶은데, 배부르게 먹으면 어쩐지 죄책감을 느껴…….” “아라베스크 자세는 왜 이렇게 너무 아름다운 거야? 내 목이랑 팔이 언제 이렇게

우리 아이 집중력 향상을 위한 완벽한 가이드! 아이의 집중력 저하로 고민하는 부모들을 위한 실질적인 해법이 담긴 책. 이 책은 집중력을 단순히 ‘공부 잘하게 하는 능력’으로만 보지 않는다. 집중력은 아이가 삶을 ‘자율적이고 긍정적으로 살아가기 위해 반드시 길러야 할 핵심 능력’이라고 강조한다. 이 책에서는 요즘 아이들의 집중력 저하 원인을 면밀히 분석하고, 아이의 발달 단계와 성향, 교육 환경을 고려해 현실적이고 구체적인 집중력 단련법을 제시한

전문가의비밀 노트, 이제 당신의 손안에! 스마트폰이 일상화됨에 따라 누구나 손쉽게 사진을 찍고 있는 중입니다. 그러다보니 보다 멋있게 사진을 찍고 싶은 욕망이 솟아오르게 됩니다. 이 책은 프로 사진작가가 간편한 조작만으로도 일상적인 기록은 물론 전문가 수준의 사진까지 손쉽게 촬영할 수 있도록 만들어줍니다.

국내 소아청소년 신경질환 권위자 이영목, 나지훈 교수의 저당지수 식사 레시피로 소아 신경질환 환아는 물론 가족의 건강까지 챙기세요! 저당지수 식사요법은 약 20년 전부터 다양한 연구에서 의학적 효과가 증명되어 왔습니다. 기전과 효과 면에서는 케톤생성 식사요법의 장점을 최대한 추구하고, 방법적인 면에서는 환자의 순응도를 크게 향상시키며, 부작용 측면에서는 발생 빈도와 심각성을 현저하게 낮춥니다. 현재까지 저당지수 식사요법은 다양한 만성 신경질환,

아이 편식과 밥태기, 이제 솥밥 하나로 해결! 솥밥 하나로 온 가족이 함께 먹는 간편 유아식 아무리 정성껏 반찬을 만들어도 아이가 먹지 않거나 뱉어 내는 일이 반복되면, 부모의 마음은 지치기 마련이다. 『솥밥 유아식』은 이런 부모들을 위해 탄생한 책이다. ‘솥밥’이라는 간단하면서도 효과적인 방법으로 아이의 입맛을 살리고, 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 건강한 유아식을 제안한다. 솥밥 하나면 아이와 어른이 따로 먹을 필요 없이 온 가족이 같은

매일의 행복감에 직결된 일상의 기술, 살림 혼자 사는 사람에게는 더욱 살림의 노하우가 필요하다 현관문을 열자마자 보이는 깨끗한 바닥, 곰팡이 냄새가 전혀 없는 화장실, 모든 그릇이 설거지되어 놓여 있는 식기건조대, 속옷과 양말이 종류별로 수납돼 있는 서랍……. 자신의 공간을 산뜻하게 유지하는 사람은 집이 자신을 따뜻하게 맞아 주는 느낌을 받는다고 한다. 그런 사람에게 집은 휴식과 재충전의 공간이다. 하지만 집을 쾌적하게 유지하는 데에는 시간과

“엄마는 힐링하고 아이는 성장하는 명화 미술 교육” 15만 엄마가 믿고 따르는 미술교육 인플루언서 ‘미대엄마’의 예술 교육 로드맵 명화를 감상하고 친숙한 미술 도구를 사용해 쉽게 따라 할 수 있는 명화 미술 놀이 안내서! 주말이나 연휴, 방학 시즌에는 아이와 함께 하는 활동으로 고민하게 되기 마련입니다. 즐겁게 하는 활동이 자연스레 교육으로 이어진다면 일석이조겠죠. 그 해답이 바로 여기에 있습니다. 15만 구독자의 신뢰를 받는 미술교육 인플루언