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평생을 괴롭힌 약골 체력도 출산 후 육아 스트레스도 달리기가 정답이었습니다!! 달리기가 유행이다. 넓은 공원과 한적한 길가, 강변에는 아침저녁으로 달리기를 즐기는 러너들이 가득하다. 수많은 러너 가운데 달리기로 건강은 물론 자신의 삶까지 구원한 사람이 있다. 《달리는 엄마는 흔들리지 않는다》의 저자는 평범한 두 아이의 엄마이자, 초등교사로 육아와 일을 병행하는 직장맘이다. 그녀는 손목터널증후군, 약한 발목, 만성 두통 등을 평생 달고 사는 전형

우리 아이가 ADHD일지 의심된다면…… 우리 아이의 학교생활이 걱정된다면…… 여기 ADHD 아이를 키우는 교사 엄마의 이야기에 주목해 주세요!! 좀처럼 집중하지 못하고 산만한 아이, 유난히 튀는 행동을 보이는 아이, 다른 사람의 말을 귀 기울여 듣지 않는 아이……. 혹시 우리 아이가 ADHD일지 의심된다면, ADHD 아이를 키우는 교사 엄마의 이야기에 주목하길 바랍니다. ADHD의 유병률은 대략 5~8% 정도라고 합니다. 그러면 한 반에 1~2

“뭘 어떻게 써야 할지 하나도 모르겠어요.” 결국, 학습 격차로 이어지는 글쓰기 격차 글쓰기를 습관으로 만드는 골든타임은 초등 방학 60일이다! 초등학교 6학년 정도가 되면 학부모는 물론 아이들도 공부에 대한 고민이 많아집니다. 아이 스스로도 느낄 정도로 학습 격차가 벌어지기 때문입니다. 특히 수학, 영어에서는 보통 4~5년 정도의 격차를 보입니다. 하지만 이는 양호한 수준입니다. 무려 12년의 격차가 발생하는 부분이 있습니다. 바로 ‘글쓰기’

“선생님, 무슨 말인지 하나도 모르겠어요.” 교과서를 읽기는 하지만 문제는 풀지 못하는 아이들! 무엇이 문제일까? 수학을 포기하는 아이들이 점점 늘고 있습니다. 연산 능력이 부족해서일까요? 아닙니다. 아이들은 덧셈, 뺄셈, 곱셈, 나눗셈 모두 잘합니다. 단순히 어떤 계산식을 주고 풀라고 하면 금방 풉니다. 그런데 막상 시험을 보면 점수가 형편없습니다. 국어, 사회, 과학 시험에서도 마찬가지입니다. 서술형 문제를 이해하지 못하고, 무엇을 구하라고

영문을 알 수 없는 우리 아기 떼쓰기, 단식투쟁, 수면 거부… 정신과 의사도 육아는 어렵습니다ㅠㅠ 2020년 우수출판콘텐츠 제작 지원 사업 선정작 [정신의학신문] 인기 연재만화 ‘아빠로 자라나기’ 아기를 글로 배운 정신과 의사의 온몸으로 다시 쓰는 육아 일기이자 육아를 시작하는 모든 초보 부모들을 위한 우리 아기 마음 안내서 『우리 아기는 지금 무슨 생각을 할까?』는 [정신의학신문] 연재 당시 초보 부모들에게 육아와 관련한 심리학적, 정신의학적

다른 어떤 여행보다 맛있는 티테이블 위 세계여행의 시작- “집사는 고양이와 함께라서 더 행복해!” 마음만 먹는다면 출근길에도 떠날 수 있는 것이 여행이지만, 수십 번도 더 머뭇거리다가 결국 책상 앞으로 돌아와 앉게 만드는 요즘이다. 불가능할 것 같던 재택근무도 정착시킨 이 시국에 여행은 무슨 여행일까. 그저 영혼이라도 쿠바의 낡은 거리, 발리의 파란 바다, 파타고니아의 압도적 풍광 속으로 보내볼 수밖에. 그럼에도 마음의 들썩임을 참을 수 없었던

오늘 아침 눈을 떴을 때 설렘 가득한 순간이 떠오른다면- 무엇이든 취미하세요! 에디터였다 작가. 인디밴드를 결성했는데 주 종목(?)은 구석 자리 콘트라베이스. 칼럼니스트이자 방송 패널이자 SNS 홍보 장인이자 강연가이자 인플루언서. 오지게 바쁜 와중에도 취미가 취미. 일상이 취미가 되고 취미가 다시 일상이 되어 어쩌다 인생의 깨달음도 발견한 기막히게 낙천적인 나르시시스트. 이제 막 마흔에 진입한 그에게 밥벌이가 되어주었고, 즐거움이 되어주었으며

서울대 온라인 커뮤니티 ‘스누라이프’의 초대형 셀럽 ‘천덕이’ 하루아침에 부모형제를 잃은 천덕꾸러기 천덕이는 어떻게 모두에게 사랑받는 셀럽 참새가 되었을까? 세상에는 치명적인 반려동물들이 너무 많다. 덕분에 멍뭉미 터지는 강아지와 새침도도한 고양이를 주인공으로 하는 동물 에세이도 서점에서 쉽게 찾을 수 있다. 그런데 세상 천지에 반려견과 반려묘를 모시는 집사들만 있을까? 이른바 해로운 새-참새가 주인공인 《참새 침공》은 반려조 집사들의 애환을

여기 한명의 여성이 있다. 야근도 마다하지 않고 일했으며 디자이너로서 나름의 성취도 일구어냈다. 물론 세상이 가르쳐준 대로 열심히 욕심껏 살았다. 교과서에서 배운 것처럼 아무거나 ‘골고루’ 먹었으며, 남들처럼 배달음식도 마다하지 않았다. 그러나 아랫배가 나오고 몸이 아프기 시작했다. 병원을 전전했다. 시중에 유행하는 다이어트를 다 시도해보았다. 닭가슴살도 먹었고 피부에 좋다는 한약도 먹어보았다. 그러나 살은 빠지는 듯 하다가 도로 쪘고, 몸은

손님들이 어느 카페에 대한 인상을 결정하는 데에는 여러 가지 이유가 있겠지만 아마도 그 중에서 가장 중요한 것은 맛이다. 하지만 카페를 준비하는 입장에서 어떤 메뉴부터 시작해야 할까 고민하다 보면 생각보다 훨씬 다양한 메뉴에 놀라고, 얼음 개수와 재료나 비율 등 사소한 부분까지도 어떻게 정해야할지 되묻고 있는 자신의 모습을 발견하게 된다. 책은 어디서도 알려주지 않았던 이 물음에 대한 답을 제시한다. 카페음료에 관한 A to Z를 한 권에 모두

*팝콘 레시피(Pop corn recipes, 1916) 100년 전 부엌에서 온 기발한 제안, '팝콘 요리법' 팝콘을 단순한 간식이 아닌 '주식'의 경지로 끌어올린 놀라운 요리책이다. 저자는 팝콘이 옥수수만큼이나 영양가가 높고 경제적이라는 점에 주목하며, 고기와 밀가루가 귀하던 시절의 식탁을 풍성하게 채울 지혜를 제안한다. 이 책의 특징은 튀긴 팝콘을 고기 분쇄기로 갈아서 사용하는 '그라운드 팝콘(Ground Pop Corn)(간 팝콘)' 기